อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุและวิธีการหลีกเลี่ยง

การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีความสุขที่สุดสำหรับผู้หญิง ในช่วงเก้าเดือนของช่วงตั้งครรภ์คุณจะรู้สึกในตัวเองว่าทารกในครรภ์ตัวเล็กเจริญเติบโตและพัฒนาทีละน้อยจนกระทั่งมันกลายเป็นทารกที่สวยงาม

แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะเป็นเส้นทางของดอกกุหลาบ ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีบางครั้งที่ผู้หญิงจะต้องทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดความเจ็บปวดและเงื่อนไขต่าง ๆ ที่จะทำให้เธอมีความเป็นอยู่ที่ดี และในหมู่พวกเขาทั้งหมดมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้น ท้องผูกอ่อน ว่าในกรณีส่วนใหญ่อาจจะน่ารำคาญมาก

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้อย่ากังวลเพราะเป็นเรื่องปกติ เหตุผลที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเพราะการผลิตฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในปริมาณมากและมีหน้าที่ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผนังลำไส้

  • กระเทือนคืออะไรและใช้ทำอะไร?

อย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดผลเช่นเดียวกันในโพรงของระบบย่อยอาหารซึ่งในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกในผู้หญิงอย่างชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งนี้นำไปสู่การมีชีวิตอยู่ประจำที่เกินไปและทารกในครรภ์มีขนาดเพิ่มขึ้น

เคล็ดลับรักษาอาการท้องผูกในช่วงตั้งท้อง

แต่ไม่มีอะไรต้องกังวล! คุณรู้อยู่แล้วว่าจาก NatureVia เราชอบที่จะดูแลคุณตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจะพาเด็กใหม่เข้ามาในโลก และในแง่นี้ผ่านบทความนี้เราจะให้เคล็ดลับบางอย่างที่ช่วยให้คุณทำให้กระบวนการที่ยาวนานนี้อ่อนลง:

มีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการใช้เส้นใย

ไฟเบอร์เป็นหนึ่งในสารอาหารตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อพืชในลำไส้ของเรา ที่จริงแล้วมันช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการท้องเสียและท้องผูกดังนั้นจึงช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้มากขึ้น

ในบรรดาอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยมันก็คุ้มค่าที่จะเน้น ธัญพืชข้าวสาลี, ผักเช่นถั่ว, ถั่วและถั่ว นอกจากนี้ถั่วเช่นอัลมอนด์ยังมีความเข้มข้นของเส้นใยสูง ในที่สุดผลไม้เช่น ลูกพลัมองุ่นลูกเกดและกีวี่ พวกเขาเป็นแหล่งสำคัญในสารอาหารนี้

  • อาการท้องผูก: อาการสาเหตุภาวะแทรกซ้อนและการรักษา

ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร

การดื่มน้ำปริมาณมากก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันในระหว่างตั้งครรภ์ ชุ่มชื่นและต่ออายุของเหลวทั้งหมดภายในถุงน้ำคร่ำในขณะที่ในเวลาเดียวกันผู้หญิงก็มั่นใจว่าจะมีโอกาสน้อยลงที่จะได้รับแคลคูลัสในลำไส้เป็นอาการท้องผูกที่อาจเป็นที่น่ารำคาญที่สุดในช่วงตั้งครรภ์

ดำเนินการออกกำลังกายทุกวัน

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและทุกวันก็มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงปัญหาท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณต้องคำนึงถึงสถานที่บางอย่าง

นอกจากนี้ยังไม่เป็นเรื่องของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากเกินไปเนื่องจากสิ่งนี้อาจไม่เป็นประโยชน์ต่อทารก ด้วยการออกไปข้างนอก เดินประมาณ 20-30 นาที ในทางที่ไม่รุนแรงจะมีมากเกินพอที่จะหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียหรือท้องผูก

ปรึกษานรีแพทย์หรือแพทย์ของคุณ

หากคุณเห็นว่าด้วยเหตุผลใด ๆ ของเคล็ดลับเหล่านี้ที่เราได้กล่าวถึงไม่มีผลใด ๆ ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ ไปที่นรีแพทย์หรือผู้ประกอบการทั่วไปของคุณ เพื่อที่ฉันจะได้สามารถศึกษาสถานการณ์ของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น

จากที่นั่นคุณอาจสั่งยารักษาโรคโปรไบโอติกหรือยาระบายเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถช่วยบอกลาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้

  • เคล็ดลับสำหรับอาการท้องผูก: วิธีบรรเทาอาการตามธรรมชาติ

ด้านที่ควรทราบด้วยอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

ตอนนี้คุณทุกคนได้พบกับเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยคุณบอกลาท้องผูกได้แล้วเราจะปิดบทความนี้เพื่อแก้ไขข้อสงสัยบางอย่างที่เกิดขึ้นมาก:

  • Plantaben และ Micralax เพียงพอหรือไม่ ไม่มีปัญหาในการใช้ยาทั้งสองนี้ ในความเป็นจริง Plantaben มีองค์ประกอบตามธรรมชาติดังนั้นจึงไม่มีข้อห้าม สำหรับส่วนของมัน Micralax เป็นเจลที่ใช้โดยตรงในบริเวณทวารหนัก
  • การบีบตัวอาจเป็นอันตรายหรือไม่? ไม่ใช่ว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์นั่นเอง แต่ถ้าเราบีบตัวมากเกินไปในระยะยาวริดสีดวงทวารอาจปรากฏขึ้นซึ่งอาจเจ็บปวดมาก ดังนั้นข้อควรระวังก่อนอื่น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การตั้งครรภ์ มันเป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำความสุขและภาพลวงตามาสู่ความไม่แน่นอนที่แตกต่างกันมาก ดังนั้นหากคุณพบปัญหาท้องผูกในระยะที่สวยงามนี้ให้พยายามหาทางแก้ปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายที่ไม่จำเป็น

  • Plantaben: สิ่งที่ควรทำเมื่อใช้และผลข้างเคียง
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาการท้องผูก

อินทผาลัมกับคนท้อง (ตุลาคม 2019)