สูตรผลไม้ปั่นกับนมถั่วเหลือง
ตอนนี้เราอยู่ในช่วงกลางฤดูร้อนและความร้อนกำลังบีบไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจมากที่จะมีเครื่องดื่มเย็น ๆ โดยเฉพาะถ้าเรามีเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เห็นได้ชัดว่าเราทิ้งเครื่องดื่มเหล่านี้เครื่องดื่มหวานโดยไม่คำนึงว่าพวกเขามีก๊าซหรือไม่ ...
ตัวอย่างเช่นเราสามารถเลือกน้ำผลไม้แสนอร่อยทำเองที่บ้านด้วยผลไม้ธรรมชาติ หรือเตรียมเขย่าธรรมชาติโดยใช้นมจากสัตว์หรือผัก
ในกรณีของ นมผักไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกมันกลายเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าต่อน้ำนมสัตว์โดยเฉพาะนมวัวดังนั้นพวกเขาจึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้อาหารมังสวิรัติ
วันนี้เราต้องการที่จะแนะนำบางอย่างอร่อย สูตรปั่นทำด้วย นมถั่วเหลือง; แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าถ้าคุณไม่ชอบนมนี้มากและชอบที่จะใช้ความหลากหลายอื่นคุณสามารถทดแทนนมถั่วเหลืองสำหรับน้ำนมข้าวนมข้าวโอ๊ตนมงาหรือนมอัลมอนด์
สูตรลูกพีชสมูทตี้กับนมถั่วเหลือง
คุณต้องการอะไร
- พีช
- นมถั่วเหลือง
- น้ำตาล (คุณสามารถทดแทนน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม Agave)
เตรียมพีชมิลค์เชค
- ก่อนอื่นล้างลูกพีชให้ดี ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ๆ
- ใส่ลูกพีชลงในโถปั่นแล้วเติมนมถั่วเหลืองลงในปริมาณที่พอเหมาะจนกระทั่งมันครอบคลุมชิ้นพีช
เพิ่มน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะที่คุณต้องการ (นี่เป็นเรื่องของรสนิยม)
- ตีให้ดีจนกว่าจะไม่มีลูกพีช
สูตรกะทิและสตรอเบอร์รี่ผสมกับนมถั่วเหลือง
คุณต้องการอะไร
- 250 กรัม สตรอเบอร์รี่
- มะพร้าวครึ่งลูก
- นมถั่วเหลือง
- น้ำตาล (คุณสามารถทดแทนน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม Agave)
การเตรียมกะทิและสตรอเบอร์รี่
- ล้างสตรอเบอร์รี่ทำความสะอาดและหั่นครึ่ง จากนั้นนำไปใส่ในแก้วของเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น
- เพิ่มมะพร้าวครึ่งลูกและรวมนมถั่วเหลืองหนึ่งแก้ว
- เอาชนะเป็นเวลา 2 นาที
- เพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้เพื่อลิ้มรส
สูตรของมิลค์เชคกับนมถั่วเหลือง
คุณต้องการอะไร
- กล้วย 2 ลูก
- นมถั่วเหลือง
- น้ำตาลน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้
- อบเชย
เตรียมกล้วยปั่น
- ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วนำไปใส่ในแก้วเครื่องปั่น
- เพิ่มนมถั่วเหลือง
- ตีให้เข้ากันจนกระทั่งกล้วยบดจนสมบูรณ์
- เพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้เพื่อลิ้มรสและหยิกของอบเชย
- เอาชนะอีกครั้งและไป!
สูตรสตรอเบอร์รี่และมิลค์เชคด้วยนมถั่วเหลือง
คุณต้องการอะไร
- 250 กรัม สตรอเบอร์รี่
- กล้วย 1 ลูก
- นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
- น้ำตาลน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้
การเตรียมสตรอเบอร์รี่และมิลค์เชค
- ล้างและทำความสะอาดสตรอเบอร์รี่ ผ่าครึ่ง
- ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น
- ใส่ทั้งสตรอเบอร์รี่และกล้วยลงในโถปั่น
- เพิ่มเทียบเท่ากับนมถั่วเหลืองหนึ่งแก้ว
- ตีให้เข้ากันจนกระทั่งผลไม้บด
- เพิ่มสารให้ความหวานเพื่อลิ้มรสนั่นแหล่ะ!
รูปภาพ หัวข้อ VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbellสูตรเขย่าถั่วเหลือง