เครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติ

การบริโภคที่เรียกว่า เครื่องดื่มให้พลังงาน มันเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอาจเป็นหลังจากการมาถึงของแบรนด์ยอดนิยมที่หลากหลายและการโฆษณาผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ในสื่อจำนวนมากเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่มเชิงพาณิชย์ประเภทนี้บริโภคในเวลาที่เหมาะสมและไม่เคยเกินหรือในระยะยาวมักเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เมื่อเราต้องการการกระตุ้นโดยเฉพาะเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยและต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ดังที่เราทราบแล้วในบันทึกก่อนหน้าซึ่งเราค้นพบความเป็นไปได้ ความเสี่ยงของเครื่องดื่มให้พลังงานไม่แนะนำให้บริโภคในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ (เนื่องจากกระตุ้นหัวใจ), ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและจิตใจ (เนื่องจากผลการกระตุ้น) แม้จะมีวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายในคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มชนิดนี้ซึ่งไม่แนะนำเลยเพราะในขณะที่แอลกอฮอล์ผ่อนคลายเครื่องดื่มบำรุงกำลังช่วยกระตุ้นหัวใจและอาจทำให้เกิดการยุบ

ดีที่สุด เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการพลังงานพิเศษเล็กน้อยตัวอย่างเช่นเมื่อมันมาถึงการเรียนหรือการทำงานมันมีสุขภาพดีกว่าที่จะเลือก เครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติเราสามารถเตรียมความพร้อมที่บ้านได้อย่างง่ายดายและมีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น รับทราบดี:

สมูทตี้กล้วย, โกฟิโอและน้ำผึ้ง

ส่วนผสม

  • กล้วยสุก 1 ลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • โกฟีโอ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซินนามอน 1 หยิก
  • นม 1 แก้ว

การจัดเตรียม

ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันกับนมในโถปั่นและตีให้เข้ากันจนมีส่วนผสมของของเหลว

ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเนื่องจากน้ำผึ้งจะให้สัมผัสที่หวานซึ่งผสมผสานอย่างลงตัวกับความหวานของกล้วย

กล้วยปั่นกับลูกพลัมและกากน้ำตาล

ส่วนผสม

  • กล้วยสุก 1 ลูก
  • นม 1 แก้ว
  • 5 ลูกพลัมแห้ง
  • กากน้ำตาล 1 ช้อนชา
  • ผงกระวาน 1 หยิก

การจัดเตรียม

ในชามที่มีน้ำแร่วางลูกพลัมแห้งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจนนุ่ม ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่นและตีให้เข้ากันจนส่วนผสมเข้ากัน

* ถ้าคุณไม่มีกากน้ำตาลคุณสามารถทดแทนน้ำผึ้งอ้อยหนึ่งช้อนชา

น้ำบีทรูท

ส่วนผสม

  • 100 กรัม ของหัวบีท
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

ตัดหัวผักกาดเป็นชิ้น ๆ และปวกเปียก เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

* คุณสามารถเพิ่มแครอทเพื่อให้มีรสชาติที่แตกต่าง

น้ำแอปเปิ้ลส้มและผักกาดหอม

ส่วนผสม

  • 1 ส้ม
  • 2 แอปเปิ้ล
  • ใบผักกาด

การจัดเตรียม

ตัดส้มครึ่งแล้วบีบมันสำรองน้ำผลไม้ของคุณ ปอกเปลือกแอปเปิ้ลสับและเอาหัวใจออก

ล้างผักกาดหอมให้เข้ากันและใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำส้ม

เอาชนะทุกอย่างให้ดีจนกระทั่งผสมกันและใช้งานได้

รูปภาพ gogatsby

Bebida Energética Natural con Café by Belleza sin Limites (มิถุนายน 2021)