เครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติ
การบริโภคที่เรียกว่า เครื่องดื่มให้พลังงาน มันเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอาจเป็นหลังจากการมาถึงของแบรนด์ยอดนิยมที่หลากหลายและการโฆษณาผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ในสื่อจำนวนมากเพิ่มขึ้น
เครื่องดื่มเชิงพาณิชย์ประเภทนี้บริโภคในเวลาที่เหมาะสมและไม่เคยเกินหรือในระยะยาวมักเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เมื่อเราต้องการการกระตุ้นโดยเฉพาะเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยและต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ดังที่เราทราบแล้วในบันทึกก่อนหน้าซึ่งเราค้นพบความเป็นไปได้ ความเสี่ยงของเครื่องดื่มให้พลังงานไม่แนะนำให้บริโภคในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ (เนื่องจากกระตุ้นหัวใจ), ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและจิตใจ (เนื่องจากผลการกระตุ้น) แม้จะมีวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายในคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มชนิดนี้ซึ่งไม่แนะนำเลยเพราะในขณะที่แอลกอฮอล์ผ่อนคลายเครื่องดื่มบำรุงกำลังช่วยกระตุ้นหัวใจและอาจทำให้เกิดการยุบ
ดีที่สุด เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการพลังงานพิเศษเล็กน้อยตัวอย่างเช่นเมื่อมันมาถึงการเรียนหรือการทำงานมันมีสุขภาพดีกว่าที่จะเลือก เครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติเราสามารถเตรียมความพร้อมที่บ้านได้อย่างง่ายดายและมีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น รับทราบดี:
สมูทตี้กล้วย, โกฟิโอและน้ำผึ้ง
ส่วนผสม
- กล้วยสุก 1 ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- โกฟีโอ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซินนามอน 1 หยิก
- นม 1 แก้ว
การจัดเตรียม
ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันกับนมในโถปั่นและตีให้เข้ากันจนมีส่วนผสมของของเหลว
ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเนื่องจากน้ำผึ้งจะให้สัมผัสที่หวานซึ่งผสมผสานอย่างลงตัวกับความหวานของกล้วย
กล้วยปั่นกับลูกพลัมและกากน้ำตาล
ส่วนผสม
- กล้วยสุก 1 ลูก
- นม 1 แก้ว
- 5 ลูกพลัมแห้ง
- กากน้ำตาล 1 ช้อนชา
- ผงกระวาน 1 หยิก
การจัดเตรียม
ในชามที่มีน้ำแร่วางลูกพลัมแห้งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจนนุ่ม ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่นและตีให้เข้ากันจนส่วนผสมเข้ากัน
* ถ้าคุณไม่มีกากน้ำตาลคุณสามารถทดแทนน้ำผึ้งอ้อยหนึ่งช้อนชา
น้ำบีทรูท
ส่วนผสม
- 100 กรัม ของหัวบีท
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ตัดหัวผักกาดเป็นชิ้น ๆ และปวกเปียก เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
* คุณสามารถเพิ่มแครอทเพื่อให้มีรสชาติที่แตกต่าง
น้ำแอปเปิ้ลส้มและผักกาดหอม
ส่วนผสม
- 1 ส้ม
- 2 แอปเปิ้ล
- ใบผักกาด
การจัดเตรียม
ตัดส้มครึ่งแล้วบีบมันสำรองน้ำผลไม้ของคุณ ปอกเปลือกแอปเปิ้ลสับและเอาหัวใจออก
ล้างผักกาดหอมให้เข้ากันและใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำส้ม
เอาชนะทุกอย่างให้ดีจนกระทั่งผสมกันและใช้งานได้
รูปภาพ gogatsby
