วิธีการเตรียมซุปกระเทียมและพริกขี้หนูเพื่อเสริมสร้างการป้องกัน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในการที่จะเพลิดเพลินไปกับระบบภูมิคุ้มกันในสภาพที่ดีและอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเพื่อให้การป้องกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้องที่สุดในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลอาหารของเรา และต่อไปนี้การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ในระยะสั้น การรักษาสุขภาพที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันของเรา.
แต่เราสามารถกินอาหารหรือสูตรอาหารได้ทุกวันเพื่อให้เป็นเช่นนั้น? มีอาหารที่เหมาะสมเป็นพิเศษในเรื่องนี้ และก็ กระเทียมตัวอย่างเช่นเป็นหนึ่งในนั้น ด้วยเราจะทำซุปที่ยอดเยี่ยมที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้เรายกระดับการป้องกัน
มันเป็นซุปในอุดมคติที่จะดื่มอุ่นในอากาศเย็น นอกจากนี้สำหรับเมื่อการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงและเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
กระเทียม เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับสิ่งมีชีวิตของเราซึ่งเราเน้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงเหมาะสมเมื่อเราต้องการเพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
การบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะช่วยป้องกันและป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่รวมถึงการติดเชื้อราหรือแบคทีเรีย อย่างที่เราเคยพูดกับกระเทียมมาก่อนการเยียวยาที่บ้านบางอย่างถูกเตรียมไว้สำหรับไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่ช่วยให้เราสามารถกำจัดแบคทีเรียออกจากร่างกายของเรา
และซุปนี้ยังมี พริกป่น. มันเป็นอาหารที่ซุปที่ยอดเยี่ยมนี้มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีวิตามิน A หรือ b-carotene, วิตามิน B, ธาตุเหล็ก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยย่อยอาหาร
ในการเตรียมน้ำซุปนี้เราต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:
- น้ำแร่ 2 ถ้วย
- กระเทียม 2 กลีบ
- ปาปริก้าหวานหนึ่งช้อนชา
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หนึ่งช้อน
- เกลือเล็กน้อย
- Croutons หรือ croutons ขนมปังทอดไปกับซุป
เตรียม:
เรานำผิวหนังไปที่กลีบกระเทียม เราสับมันให้เป็นสี่เหลี่ยมและทำให้มันเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย เราเอาน้ำไปอุ่นในกระทะ
เมื่อน้ำร้อนแล้วให้เพิ่มพริกขี้หนูกระเทียมหนึ่งช้อนชาเกลือเล็กน้อยคนให้เข้ากันแล้วปรุงด้วยไฟช้าโดยไม่ต้องต้มนาน 10 นาที
ลบออกจากความร้อนและในช่วงเวลาของการให้บริการเพิ่ม croutons เพื่อให้ซุปนี้มีประสิทธิภาพเราจะต้องทาน 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
