ข้อห้ามของชาเขียว: เมื่อไม่แนะนำให้ใช้

ข้อห้ามของชาเขียว: เมื่อไม่แนะนำให้ใช้

เราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับ ประโยชน์ของชาเขียวและเรายังได้รวมไว้ในสูตรอาหารมากมายที่เราแนะนำ อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้เช่นกัน อาจมีผลข้างเคียงไม่ว่าจะมีการบริโภคเกินหรือคุณสมบัติของมันอาจทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ที่เรามีก่อนหน้านี้

หากคุณได้อ่านบทความของเราเกี่ยวกับกาแฟและข้อห้ามที่นำเสนอคุณจะเห็นว่าเราได้บอกบางสิ่งที่คล้ายกัน นี่เป็นเพราะ ชา (ในรูปแบบที่แตกต่างกัน) มีคาเฟอีน. แม้ว่าใช่เราต้องชี้แจงว่าเมื่อเทียบกับเนื้อหาของกาแฟนั้นต่ำกว่ามาก

ตัวอย่างเช่นในขณะที่กาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนระหว่าง 60 และ 120 มิลลิกรัม แต่ชาเขียวหนึ่งถ้วยมีส่วนร่วมระหว่าง 10 ถึง 15 มิลลิกรัม ยิ่งกว่านั้นคุณรู้หรือไม่ว่าชาดำเป็นชาที่มีคาเฟอีนมากที่สุด ในความเป็นจริงมันมีส่วนร่วมระหว่าง 25 ถึง 100 มิลลิกรัม

ซึ่งหมายความว่ากาแฟสามารถมีคาเฟอีนมากถึง 5 เท่ามากกว่าชาเขียวในปริมาณที่เท่ากัน แต่อย่างไรก็ตามหากแพทย์แนะนำให้คุณลดคาเฟอีนให้จำไว้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราดื่มชาเขียวมากเกินไป

เราจะเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบที่ชาเขียวมีเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากกว่าที่แนะนำ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องรู้ก่อนว่าจำนวนที่แนะนำคืออะไร ในขณะที่ ปริมาณคาเฟอีนจะต้องน้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวันจำนวนนี้ไป ดื่มชาเขียวน้อยกว่า 5 ถ้วยต่อวัน.

ในกรณีที่เกินจำนวนที่เรากล่าวถึงอาจปรากฏผลข้างเคียงจากการบริโภคที่มากเกินไป ในบรรดาผลกระทบเหล่านี้อาจมีการกล่าวถึงการปรับเปลี่ยนอารมณ์เช่นความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นหรือความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นนี่ก็เกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการนอนหลับ

การบริโภคชาเขียวมากเกินไปยังทำให้เรารู้สึกสับสนปวดศีรษะวิงเวียนและหูอื้อ มันสามารถส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารที่ทำให้อาเจียนและท้องเสียเช่นเดียวกับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร มันสามารถสร้างการเต้นของหัวใจผิดปกติในหัวใจของเราและ - เนื่องจากเนื้อหาคาเฟอีนของมันทำหน้าที่ในระบบประสาทของเรา - มันเป็นไปได้ว่ามันจะสร้างแรงสั่นสะเทือนและแม้กระทั่งการชัก

นั่นเป็นเหตุผลที่เขาจำได้ว่ามีคนพูดมากเกินความไม่ดีและชาเขียวก็ไม่มีข้อยกเว้น

ข้อห้ามของชาเขียว

ถึงเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับข้อห้ามนั่นคือสถานการณ์ที่เราไม่ควรใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์หรือเลวลงของเงื่อนไขทางการแพทย์ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพบางอย่างต่อไปนี้: ต้อหินความดันโลหิตสูงแผลในกระเพาะอาหารกรดไหลย้อนหรือโรคโลหิตจาง

ระวังการบริโภคมากเกินไป

ตามที่เราระบุไว้ก่อนหน้านี้การบริโภคชาเขียวในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง ปริมาณคาเฟอีนสูงสุดที่แนะนำในแต่ละวัน

ดังนั้นอาการเช่นความดันโลหิตสูง, อาเจียน, ปวดหัวและเวียนศีรษะ, ภาวะ, การนอนไม่หลับและหงุดหงิดสามารถเกิดขึ้นได้

ปฏิกิริยากับยาและยาบางชนิด

คุณต้องรู้ด้วยว่าการทำงานร่วมกันของชาเขียวกับยาบางชนิดที่คุณอาจใช้เพราะการรักษาทางการแพทย์อาจเป็นอันตรายได้ ในบรรดารายการยาที่สามารถผสมกับชาเขียวได้คือยาที่มีอยู่ในสารประกอบอีเฟดรีน, โคลซาปีน, ลิเธียม, สารยับยั้งโมโนโพลีนออกซิเดส (MAOI) และฟีนิลโปรปาโนลามีน อย่างไรก็ตามอุดมคติคือการตรวจสอบเมื่อคุณกำลังใช้ยากับแพทย์ของคุณถ้ามันเข้ากันไม่ได้กับคาเฟอีนหรือชาเขียวด้วยเหตุผลใดก็ตาม

นอกจากนี้ยังสามารถแทรกแซงในการกระทำของ Sibutramine, ยาที่ใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาโรคอ้วน

การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์มีผู้แนะนำให้ดื่มวันละสองแก้วเท่านั้น แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แนะนำว่าคุณไม่ควรดื่มชาเขียวเพราะผลกระทบต่อระบบประสาทของทารก ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณถามแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณซึ่งรู้กรณีของคุณและจะรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณและลูกของคุณ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีความแน่นอนเกี่ยวกับผลกระทบของชาเขียวที่มีต่อทารกในครรภ์เนื่องจากการศึกษาบางส่วนพบว่ามันอาจเกิดขึ้นกับทารกและทำให้เกิดความผิดปกติบางอย่างในระบบประสาทของเขา ด้วยเหตุผลนี้ไม่เพียง แต่จะเป็นการบริโภคที่ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงในระหว่างการให้นมด้วย

ไม่เหมาะสำหรับเด็ก

แม้ว่าจะทราบกันดีว่าชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยกว่าชาเขียว มันไม่ใช่เครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับเด็กแม้ว่าจะบริโภคในปริมาณเล็กน้อย

ไม่แนะนำให้ใช้ขณะท้องว่าง

สำหรับเนื้อหาในแทนนินเมื่อเราบริโภคชาเขียวในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและท้องผูก นอกจากนี้เราจะต้องกลั่นกรองการบริโภคของพวกเขาในกรณีที่ อิจฉาริษยา และแผล

โดยสรุปด้านล่างเราระบุเมื่อไม่เหมาะสมที่จะดื่มชาเขียว:

• เมื่อเรากินยาและยาบางชนิด
• ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ไม่เหมาะสำหรับเด็ก
• กลั่นกรองการบริโภคของคุณในกรณีอิจฉาริษยาแผลและปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ