Brevas: ประโยชน์และสรรพคุณ
ถึงแม้ว่าพวกเขามักจะสับสนกับ มะเดื่อและแม้ว่ามันจะเป็นผลไม้ที่ได้มาจากต้นมะเดื่ออย่างแม่นยำ (ต้นไม้ที่เป็นของตระกูล Moraceae) ความจริงก็คือ brevas พวกมันสอดคล้องกับผลไม้แรกที่ให้ต้นมะเดื่อเป็นประจำทุกปีในขณะที่ผลมะเดื่อนั้นสอดคล้องกับการเก็บเกี่ยวต้นที่สองของต้นเดียวกันนี้
ต้นมะเดื่อเป็นต้นไม้พื้นเมืองของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในขณะที่ต้นมะเดื่อและมะเดื่อได้รับการยกย่องอย่างสูงจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกันที่ตั้งอยู่บนชายฝั่งของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
ในขณะที่เวลาที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับมะเดื่อคือในช่วงฤดูใบไม้ร่วง (ดังนั้นผลไม้ในอุดมคติสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่เรียกว่า asthenia) การฝ่าฝืนสามารถพบได้ในตลาดและพืชผักผลไม้ในช่วงเดือนมิถุนายนและกรกฎาคมในกลางฤดูร้อน .
ประโยชน์ของการบุกรุก
brevasเช่นมะเดื่อโดดเด่นจากมุมมองทางโภชนาการสำหรับความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขาในคาร์โบไฮเดรตซึ่งสิ่งมีชีวิตของเราเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อให้ได้พลังงานที่ต้องการ พวกเขาน่าสนใจดังนั้นสำหรับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือด้านพลังงานเป็นพิเศษ
ประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของมันคือมันเป็นผลไม้ที่ย่อยง่ายในขณะที่ทำหน้าที่เป็นทำให้ผิวนวลช่วยให้เยื่อเมือกของลำไส้อ่อนลง เราสามารถพิจารณาพวกมันเป็นอาหารยาระบายได้เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง
แนะนำให้ใช้ในหญิงตั้งครรภ์ระหว่างให้นมบุตรในเด็กและวัยรุ่นและสำหรับนักกีฬา นอกจากนี้ในผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงอย่างแม่นยำเพราะมีปริมาณเส้นใยสูง
ก่อนที่ brevas จะครบกำหนด (นั่นคือพวกมันเป็นสีเขียว) พวกมันจะแสดงการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าสนใจซึ่งอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอพวกเขาช่วยดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโรคความเสื่อมและโรคหัวใจและหลอดเลือด ลบของอนุมูลอิสระ
รูปภาพ Gonmi / damur88 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้อาหาร
