ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขมากขึ้นด้วยเคล็ดลับสั้น ๆ เหล่านี้

ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขมากขึ้นด้วยเคล็ดลับสั้น ๆ เหล่านี้

“ เราเป็นสิ่งที่เรากิน" คำพังเพยโบราณนี้หมายถึงความรับผิดชอบที่เรามีต่ออาหารที่เรากิน: รูปร่างนี้เป็นอย่างไรเรามีผลกระทบและเงื่อนไขหรือกระตุ้นมัน ด้วยวิธีนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีส่วนผสมที่อร่อยและยอดเยี่ยมที่เราสามารถเพิ่มในอาหารของเราและเพื่อกระตุ้นชีวิตของเราและทัศนคติของเราที่มีต่อมัน

ในความเป็นจริงในยาโอเรียนเต็ลอาหารถูกใช้เป็นวิธีการรักษาสำหรับความผิดปกติของร่างกายและจิตใจ แต่สิ่งที่เราควรหยุดรับประทานเพื่อปรับปรุงไม่เพียง แต่อาหารของเรา แต่โดยเฉพาะชีวิตของเราเอง?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวทอดเค็มหรือหวานเป็นอาหารสังเคราะห์ที่เต็มไปด้วยสารกันบูดและการกลั่นเพราะพวกเขานำพลังชีวิตไปสู่ร่างกายซึ่งขาดสารอาหารที่เหมาะสมตกอยู่ในสภาวะอยู่ประจำและหดหู่ ดังนั้นเราจึงเผชิญหน้ากับวงจรอุบาทว์ซึ่งกล่าวโทษประชากรส่วนใหญ่ไม่รู้ถึงศักยภาพที่แท้จริงของมันทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ในช่วงเวลาของการบริโภคมันจะดีมากเช่นกันที่เราเปิดสาขาของการสังเกตสิ่งที่เรากินเป็นอาหารกับทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของเราไม่ว่าจะมาจากการมองเห็นกลิ่นการได้ยินการสัมผัสและการลิ้มรสในที่สุด นี่เป็นกรณีของการดูโทรทัศน์มากเพราะดีกว่ามากที่จะอ่านหนังสือในที่โล่ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่นั้นสะดวกสบายที่คุณสามารถทำกิจกรรมที่คุณชอบในวิธีที่น่าพอใจปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณรวมถึงผักและผักในอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายเป็นประจำให้ความสุขกับการเรียนรู้สิ่งที่คุณสนใจแม้ในเวลาว่างลองมีเป้าหมายและจัดระเบียบตัวเองในการเติมเต็ม ...

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะสอดคล้องกับระบบร่างกายและจิตใจของคุณได้ดีขึ้นหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางเช่นความเกียจคร้านแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่มากเกินไปและพยายามเปลี่ยนให้เป็นเพื่อนที่ดี

นอกจากนี้ยังมีอาหารและนิสัยบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของคุณ เช่น Popeye คุณควรกินผักโขมกับความเอร็ดอร่อยเพราะมันมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกที่จะช่วยให้คุณมีความสุข

มา ไม้เช่นมะนาว เช่นส้มส้มเขียวหวานส้มโอหรือมะนาว พวกมันเป็นแหล่งพลังงานที่แสนอร่อยพวกมันเบาและจูงใจให้ร่างกายทำกิจกรรม

ในสมัยโบราณน้ำผึ้งถือเป็นวิธีการรักษาที่ศักดิ์สิทธิ์ วันนี้ก็ถือว่าเป็นอาหารที่มีศักยภาพเต็มไปด้วยประโยชน์และคุณสมบัติ ตัวอย่างเช่นมีพลังงานสูงนอกเหนือไปจากแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ในทางกลับกันมันยังให้สารเซโรโทนินซึ่งช่วยกระตุ้นอารมณ์ความคิดความสุขและนำพลังงานจำนวนมากมาสู่ร่างกายของคุณ

น้ำ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต: ช่วยล้างพิษในเลือดตับไตเพิ่มการจัดการเพื่อรักษาโรคและทำให้ร่างกายชุ่มชื้น นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขช่วยให้มีจิตใจที่สงบและในขณะเดียวกันก็มีความสุขที่ดีในการเพลิดเพลินกับชีวิต พยายามใช้น้ำ 2 แก้วในขณะท้องว่างเพื่อปลุกร่างกายให้ก้าวหน้า

ความลับอีกอย่างคือ อาหารเช้าแม้ว่าจะไม่เหมือนกับสิ่งที่คิดว่าเป็นที่นิยม แต่ก็เป็นเท็จว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน อย่างไรก็ตามเพลิดเพลินกับอาหารเช้าเต็มรูปแบบ เลือกใช้ผลไม้ผลไม้จากธรรมชาติสมูทตี้และขนมปังเต็มเมล็ด มันจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นและดีขึ้นในแต่ละวันและจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นตอนเช้า บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ