3 infusions เพื่อทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล

แม้ว่าคนจำนวนมากมักจะใช้มันเบา ๆ ความจริงก็คือการรักษาระดับ คอเลสเตอรอลสูง เป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาตรการที่เพียงพอและทันเวลาไม่ได้ถูกนำมาใช้เพื่อลดเมื่อมีการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลสูงในการตรวจเลือดก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

ไม่เหมือนกับสิ่งที่คิดผิด โคเลสเตอรอลไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมันเป็นไขมันพื้นฐานสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราที่จะจำเป็นสำหรับเซลล์ของเราและทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศหรือวิตามินดี (ในหมู่ฟังก์ชั่นที่สำคัญอื่น ๆ ) แต่เมื่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าที่แพทย์แนะนำในมุมมองของแพทย์อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้

เราต้องจำไว้เสมอว่า ค่าปกติต่ำกว่า 200 มก. / ดลของคอเลสเตอรอลทั้งหมดได้รับการพิจารณาและสูงปกติระหว่าง 200 ถึง 240 มก. / ดล. ตั้งแต่ LDL คอเลสเตอรอล  ยึดติดกับผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบแคบลงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คนรู้จัก HDL คอเลสเตอรอล  ที่ระดับที่เหมาะสมระหว่าง 40 และ 70 มก. / ดลเนื่องจากมันช่วยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์และการสะสมของไขมัน

หากคุณมีโคเลสเตอรอลสูงตัวเลือกตามธรรมชาติที่มีประโยชน์มากเมื่อพูดถึงการลดระดับของคุณคือการเลือกรับเงินทุนบางอย่างทำด้วยพืชและสมุนไพรด้วยการกระทำที่เป็นที่รู้จักเพื่อลดไขมันในเลือด เราเสนอ 3 สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมที่คุณอาจไม่รู้

1. การแช่ใบโหระพา

โหระพาเป็นพืชที่เหมาะสำหรับลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่จริงแล้วมันเป็นพืชที่ไม่รู้จักกันดีสำหรับคุณภาพนี้

เพื่อให้การแช่นี้คุณต้องการเพียงแค่ใบโหระพาสดหนึ่งช้อนและเทียบเท่ากับน้ำหนึ่งถ้วย

เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนใส่ถ้วยน้ำในกระทะและช้อนโต๊ะโหระพาสด เมื่อน้ำเริ่มเดือดปล่อยให้มันเดือด 3 นาทีจากนั้นปิดไฟครอบคลุมและปล่อยให้ยืน 3 นาที ในที่สุดแอบและดื่ม

หากคุณต้องการให้คุณสามารถแช่ 3 ครั้งต่อวันให้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน

2. การแช่ของนก

เมล็ดคานารีเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยสามารถกำจัดไขมันในร่างกายได้อย่างรวดเร็วขอบคุณที่ประกอบด้วยเอนไซม์ที่รู้จักในชื่อ เอนไซม์ไลเปส. แม้ว่าจะเป็นประเพณีที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอาหารทั่วไปของนกในประเทศ แต่ในสมุนไพรที่คุณสามารถหาได้ในอาหารนกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคิดว่าการบริโภคของมนุษย์

เพื่อให้การแช่คุณต้องเต็มหนึ่งของ birdeed และเทียบเท่ากับถ้วยน้ำ

ใส่น้ำลงในหม้อแล้วปล่อยให้เดือด เพียงเมื่อถึงจุดเดือดให้เพิ่มนกและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 4 นาที หลังจากเวลานี้ปิดความร้อนครอบคลุมและปล่อยให้ 5 นาที ตรงและดื่ม

คุณสามารถใช้เวลาสูงสุด 3 ครั้งต่อวัน

3. การแช่ไธม์

โหระพาเป็นสมุนไพรหอมมีประโยชน์มากในการลดทั้ง LDL คอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลรวมขอบคุณที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยการเพิ่มการเผาผลาญไขมันและการระดมเนื้อเยื่อไขมัน

เพื่อให้การแช่นี้คุณต้องใช้โหระพาแห้งหนึ่งช้อนและน้ำหนึ่งถ้วย

เพื่อเตรียมมันใส่ถ้วยน้ำในกระทะ เมื่อถึงจุดเดือดให้เพิ่มโหระพาแห้งแล้วปล่อยให้เดือด 3 นาที หลังจากเวลานี้ปิดความร้อนครอบคลุมและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออีก 3 นาที ในที่สุดแอบและดื่ม

คุณสามารถทานยานี้ได้วันละ 3 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหาร 20 นาที

เงินที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ เทียบกับคอเลสเตอรอล

การแช่สีน้ำเงิน

ชิกโครีมีคุณสมบัติที่น่าสนใจเมื่อพูดถึงการลดระดับคอเลสเตอรอลสูง

ส่วนผสมหลัก:

  • 60 กรัม ของรากแห้งของสีน้ำเงิน
  • น้ำ 1 ลิตร

ขั้นตอนในการทำ:

  1. ทำยาต้มจากรากแห้งของสีน้ำเงินเป็นเวลาสิบนาที
  2. ปล่อยให้มันเย็นลงเพื่อดื่ม

คุณสามารถดื่มสองถึงสามถ้วยต่อวัน

การแช่กระเทียม

กระเทียมเช่นสีน้ำเงินมีประโยชน์ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ส่วนผสมหลัก:

  • กระเทียม 3 กลีบ
  • ต้มน้ำ 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการทำ:

  1. แบ่งกลีบกระเทียมออกเป็น 4 ชิ้น
  2. ต้มในน้ำแล้วปล่อยให้พัก 10 นาที
  3. คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง

คุณสามารถดื่มหนึ่งถึงสองถ้วยหนึ่งในตอนเช้าและหนึ่งในตอนเย็น

รูปภาพ Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อเงินทุน

Dark Souls 3 - Infusions in PVP: Do's and Don'ts (มีนาคม 2024)