ดื่มน้ำมากขึ้นในฤดูร้อน

ดื่มน้ำมากขึ้นในฤดูร้อน

แม่นยำในบทความก่อนหน้านี้เราตอบคำถามที่น่าสนใจ: ดื่มน้ำวันละกี่แก้ว?.

มีความจำเป็นต้องระบุว่านี่เป็นคำถามที่สำคัญมากเนื่องจากเป็นหนึ่งในแนวทางเมื่อมันมาถึงการเพลิดเพลินกับ มีสุขภาพที่ดีผ่านการใช้น้ำที่แนะนำทุกวัน

แต่การบริโภคนั้นแตกต่างกันไปตามฤดูกาลของปีที่เราอยู่ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่เราควรบริโภคระหว่าง 1.5-2 ลิตรน้ำต่อวัน (เทียบเท่า 8 แก้วต่อวัน) มันเป็นความจริงที่ว่าในฤดูร้อนควรบริโภคเพิ่มขึ้น

ดื่มน้ำมากขึ้นในฤดูร้อน

ด้วยแสงแดดโดยเฉพาะเมื่อเราอยู่บนชายหาดหรืออาบแดด ( ทำอย่างไรถึงจะได้สีน้ำตาล) เราไม่ควรลืมการบริโภคน้ำโดยเฉพาะเมื่อเราอยู่ในช่วงฤดูร้อน

นี่เป็นเพราะผิวของเราแห้งดังนั้นคุณจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นกับอุปทานของของเหลวเพิ่มเติม นอกจากนี้เรามักจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติดังนั้นเราจึงสูญเสียของเหลว

ในครั้งนี้อย่าลืมเลยทีเดียว ดื่มน้ำมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเช่นที่เราพบว่าตัวเอง

แต่ไม่เพียงแค่น้ำ แต่เป็นน้ำผลไม้ธรรมชาติที่สดใหม่และความสดชื่น ... ทุกอย่างที่เป็นของเหลว แต่เป็นของเหลวจากธรรมชาติสดและมีสุขภาพดีมาก

รูปภาพ Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำ