เคล็ดลับในการป้องกันโรคไต
คุณถามกี่ครั้งเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ไต? และถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีขั้นตอนอะไรบ้างในการปกป้องดูแลหรือชำระไตของคุณให้สะอาด ความจริงก็คือเรามักจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับพวกเขามากเท่าที่เราทำเพื่ออวัยวะอื่น ๆ เช่นเป็นกรณีของหัวใจหรือตับจนกว่าเงื่อนไขหรือโรคจะเริ่มทำให้เกิดอาการแรก ตัวอย่างที่ดีคือตะคริวอันเจ็บปวดที่เกิดจากนิ่วในไตที่น่ากลัว แต่ความจริงก็คือ ในกรณีส่วนใหญ่โรคไตช้ามากเกือบจะไม่มีอาการ
ในกรณีเฉพาะของไตพวกเขาประกอบด้วยอวัยวะคล้ายถั่วสองซึ่งตั้งอยู่ด้านหลังของช่องท้องโดยเฉพาะเหนือเอว
ขนาดมัน พวกมันมักจะยาวประมาณ 13 เซนติเมตรและกว้าง 8 เซนติเมตร และในบรรดาฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุดนั้นโดดเด่นอย่างแม่นยำในการเป็น ร่างกายที่รับผิดชอบในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายของเราซึ่งจริง ๆ แล้วมาจากการเผาผลาญปกติของอาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่เรากิน
โรคไตคืออะไร มันคืออะไร
จากมุมมองทางการแพทย์ โรคไต มันเป็นที่รู้จักกันในชื่อของ โรคไต. วิวัฒนาการของมันค่อนข้างแปรผันเนื่องจากมันสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตในทันทีหรือน้อยมากในขณะที่ในกรณีอื่น ๆ มันอาจไม่ได้รับการรักษาและความเสียหายมีแนวโน้มที่จะวิ่งไปตามเส้นทางของมัน ฟังก์ชัน
แพทย์โรคไตหมายถึงโรคความเสียหายหรือพยาธิวิทยาที่มีอยู่ในไตที่รู้จักกันก่อนหน้านี้เป็นโรคไต
เกี่ยวกับอาการของพวกเขามันเป็นความจริงที่ว่าไตทำงานบ่อยและต่อเนื่องเพื่อชดเชยปัญหาผมความจริงก็คือโรคไตมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการจนกว่าการทำงานของไตจะหายไปเกือบทั้งหมด ยิ่งไปกว่านั้นถ้าสัญลักษณ์ของเขาปรากฏขึ้นพวกเขาจะไม่เฉพาะเจาะจงมากที่สุดคือการสะสมของของเหลว (การเก็บของเหลว) นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นกับโรคไตเรื้อรังซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการในระยะแรก
แต่ถ้าเป็นอาการของโรคไตเฉียบพลันจะเห็นได้ชัด: เลือดในปัสสาวะ, การสะสมของของเหลว, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและหายใจลำบากหรือยาก
เคล็ดลับในการป้องกันโรคไต
ดูแลอาหาร
การรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลไตของเราและป้องกันโรคไต. พวกเขาเป็นอาหารสดในอุดมคติที่อุดมไปด้วยน้ำวิตามินและแร่ธาตุ ในบรรดาที่เหมาะสมที่สุดเราสามารถพูดถึงบลูเบอร์รี่, แตงโม, แตงโม, ผักชีฝรั่ง, หน่อไม้ฝรั่งและมะเขือ
มันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ติดตามอาหารโปรตีนต่ำถึงแม้ว่าพวกเขาจะเป็นพื้นฐานสำหรับร่างกายของเรา (พวกเขาจะต้องสอดคล้องกันระหว่าง 10 ถึง 35% ของแคลอรี่ทุกวัน) การบริโภคที่มากเกินไปต้องใช้ไตของเราความพยายามพิเศษสำหรับการกำจัดของพวกเขา
ดังนั้น จะแนะนำให้ลดโปรตีนของสัตว์และไม่เกินในการบริโภคของพวกเขา.
ลดการบริโภคเกลือ
เรามักจะใส่เกลือทุกจานที่เรากินโดยเฉพาะเมื่อเราเตรียมมันในห้องครัว หากเราเพิ่มอาหารที่เราบริโภคทุกวันมีแนวโน้มที่จะมีปริมาณโซเดียมที่ร่างกายต้องการและต้องการต่อวันความเป็นจริงก็ชัดเจน: เราบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป
ผลที่ได้ก็คือ โซเดียมทำให้เกิดความพยายามเป็นพิเศษกับไตการอยู่ตรงเวลาอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นการได้รับโซเดียมมากเกินไปอาจส่งผลต่อการเกิดความดันโลหิตสูง
ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต
คุณรู้หรือไม่ว่าระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงทำให้ไตหลั่งเลือดจำนวนมาก? มันเป็นงานเพิ่มเติมที่สามารถส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดขนาดเล็ก (เส้นเลือดฝอย) ที่ทำหน้าที่เป็นตัวกรองเพื่อให้โปรตีนที่หายไปในปัสสาวะ (microalbuminaria) ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ควบคุมได้เนื่องจากการควบคุมน้ำตาลอย่างเข้มงวดจะช่วยลดความเสี่ยงในการสูญเสียโปรตีนในปัสสาวะในหนึ่งในสาม
เช่นเดียวกันสำหรับ ความดันเลือดสูง. กุญแจสำคัญคือพยายามรักษาความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130-139 / 85-89 mm Hg (systolic / diastolic) เนื่องจาก ความดันโลหิตสูงเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความดันโลหิตไม่ได้ถูกควบคุมเนื่องจากอาจทำให้ไตป่วย ภาวะไตวายเรื้อรัง. บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อไต
