การลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด?
บางเวลาที่ผ่านมาเราบอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่อยากรู้อยากเห็นที่ประกอบด้วยการปรับให้เข้ากับความต้องการที่แตกต่างและหลากหลายของร่างกายของเราเองขึ้นอยู่กับชั่วโมงและเวลาของวัน: cronodieta.
ดังที่เราได้เห็นในหลาย ๆ บทความมีอาหารที่มีความอยากรู้อยากเห็นและลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก
หนึ่งในนั้นบอกว่าคุณทำได้ ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดโดยทั่วไปประกอบด้วยการกำจัดอาหารบางชนิดและเปลี่ยนให้เป็นอาหารอื่น สำหรับสิ่งนี้ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือดที่คุณมี
คุณลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดของคุณได้ไหม?
ตามการปกป้องคนที่ติดตามอาหารประเภทนี้โดยการให้อาหารตามกรุ๊ปเลือดของเราจะได้รับน้ำหนักในอุดมคติด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย เนื่องจากร่างกายได้รับอาหารที่ย่อยได้ดีที่สุดเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพ
- ควบคุมอาหารตามกลุ่ม 0: กลุ่มคนที่มีกรุ๊ปเลือดนี้มีลักษณะระบบการย่อยอาหารที่แข็งแกร่งซึ่งโปรตีนจากสัตว์ช่วยให้พวกเขาในเชิงบวก
อาหารที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือเนื้อแดง (เนื้อแกะ, เนื้อลูกวัว) หรือตับ, น้ำมันมะกอก, ผัก, นมถั่วเหลือง, เต้าหู้และปลา - อาหารตามกลุ่ม A: โดดเด่นด้วยการเป็นตัวแทนกลุ่มมังสวิรัติ แนะนำให้ใช้ปลา (ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลา) นมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ซีเรียลเช่นข้าวและผักและผลไม้
- อาหารตามกลุ่ม B: เป็นอาหารที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ที่สุด แนะนำเนื้อแกะตับไข่และผักที่มีใบสีเขียว น้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในน้ำมันที่สะดวกที่สุด
- อาหารตามกลุ่ม AB: ตามประเภทของอาหารนี้คนเหล่านี้มักจะมีอาการท้องอืดและกรดจำนวนมากเนื่องจากเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมหรือข้าวสาลีทั้งที่พวกเขาผลิตเมือกจำนวนมาก
ดังนั้นจึงควรเลือกสาหร่ายสาหร่ายเนื้อแกะไก่งวงกระต่ายผลไม้เช่นสับปะรดโยเกิร์ตและผักใบเขียว
อันตรายจากการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด
ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารประเภทนี้ใช้งานได้จริงและเหนือสิ่งอื่นใดที่ไม่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ
ด้วยเหตุนี้อย่างน้อยในช่วงเวลานั้นมันจะต้องถูกระบุว่าเป็นอาหารประเภท "เวทมนต์" หรือ "ขยะ" ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเนื่องจากอาหารพื้นฐานถูกกำจัดออกไปจากสิ่งมีชีวิตหรือแลกเปลี่ยนกับผู้อื่นที่ พวกเขาไม่มีสารอาหารเดียวกัน
ตามที่เราได้กล่าวถึงไปแล้วหลายครั้งเราแนะนำให้เลือกรับประทานอาหารตามความต้องการส่วนบุคคลของเราซึ่งควรระบุโดยนักโภชนาการหรือนักโภชนาการที่ได้ศึกษาผิวพรรณของเราโรคที่เป็นไปได้ที่ควรนำมาพิจารณาและ ความต้องการขั้นพื้นฐานของเรา บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อบาง
