ลดน้ำหนักและฟื้นน้ำหนัก

ลดน้ำหนักและฟื้นน้ำหนัก

มีหลายครั้งที่คนเหล่านั้นที่มักจะกินเมื่อรู้สึกหดหู่หรืออยู่คนเดียวมักจะสูญเสียน้ำหนักน้อยกว่าเมื่อพวกเขาลดน้ำหนัก

ไม่ไร้ประโยชน์คนประเภทนี้เป็นคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาน้ำหนักที่ลดลงซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ชัดเจนตามที่ระบุโดยการวิจัยของสหรัฐ

นักวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาที่พวกเขาทำสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากที่สูญเสียน้ำหนักกลับมาในภายหลัง เพิ่มน้ำหนัก.

ทำไมบางคนลดน้ำหนักแล้วเพิ่มน้ำหนัก?

Heather Niemeier ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนที่โรงพยาบาลมิเรียมและโรงเรียนแพทย์วอร์เรนอัลเพิร์ตกล่าวในการแถลงว่าพบว่ายิ่งคนบอกว่าพวกเขากินอาหารเพื่อตอบสนองต่อความรู้สึกและความคิด

การวิจัยดังกล่าวรวมชายและหญิงที่มีน้ำหนักเกิน 286 คนที่เข้าร่วมในโปรแกรมลดน้ำหนักเชิงพฤติกรรม

เมื่อมาถึงจุดนี้มีกลุ่มที่สองประกอบด้วยผู้ใหญ่มากกว่า 3,200 คนที่สูญเสียน้ำหนัก 13.5 กิโลกรัมและเป็นผู้ควบคุมน้ำหนักไว้หนึ่งปี

นักวิจัยที่มุ่งเน้นไปที่คนที่กินเพราะอิทธิพลภายนอกและภายในพบว่ายิ่งคนกินด้วยเหตุผลภายในน้ำหนักที่น้อยกว่าพวกเขามักจะสูญเสียเมื่อเวลาผ่านไป

จำไว้ว่ามีเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆที่สามารถช่วยคุณได้ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร.

ผ่าน | ข่าวประชาสัมพันธ์บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาหาร