วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว
ถึงแม้ว่า น้ำหนักเกินและโรคอ้วน เป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในประชากรตะวันตก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ร้ายแรงคือการเพิ่มขึ้นของ โรคอ้วนในวัยเด็ก) มีบางคนที่มีปัญหามากขึ้น เพิ่มน้ำหนัก.
ในขณะที่หลายคนอาจคิดว่าคำตอบของปัญหานี้อาจเป็นเรื่องง่ายและเรียบง่ายตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าวิธีแก้ปัญหานั้นไม่ชัดเจนนักโภชนาการบางคนแนะนำให้คนผอมมักจะรู้สึกถึงความอิ่มแปล้มากกว่า "เด่นชัด"
ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เชื่อว่า "ปัญหา" นี้เกี่ยวข้องกับเซลล์ไขมันซึ่งแบ่งออกเป็นสีน้ำตาล (พวกมันปล่อยแคลอรี่ในรูปของพลังงานเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายและกิจกรรมต่าง ๆ ของอินทรีย์) และสีขาว (เก็บแคลอรี่ในรูปแบบ ของไขมันสำหรับใช้ในภายหลัง)
เชื่อกันว่าคนผอมจะมีเซลล์สีน้ำตาลมากขึ้นตามสัดส่วนดังนั้นความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่จะสูงขึ้นและความสามารถในการจัดเก็บก็จะลดลง
วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว
แม้ว่าหลายคนคิดว่าวิธีแก้ปัญหาที่ผิดพลาดคือไม่กินมากนักเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่คนผอมมักกินในปริมาณมากและอย่างไรก็ตามไม่ได้รับน้ำหนัก
การแก้ปัญหาดูเหมือนว่าจะอยู่ในการฝึกของการออกกำลังกายเนื่องจากมันทำให้เกิดความเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างทางกายภาพเพื่อให้การทำงานเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมช่วย เพิ่มน้ำหนัก ในเวลาเดียวกันเราจำลองมวลกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้เราจะเพิ่มน้ำหนักไม่เพียง แต่เราจะได้รับ ความนับถือตนเองเนื่องจากเมื่อก่อนหน้านี้เราได้รับการรักษาอีกครั้งการออกกำลังกายก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
