น้ำมะเขือเทศผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง: เต็มไปด้วยประโยชน์
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า น้ำผลไม้ธรรมชาติไม่ว่าจะทำด้วยผลไม้หรือผักสดกำลังเป็นที่นิยมไม่เพียงเพราะความง่ายและความเร็วที่เกี่ยวข้องในการเตรียมการ แต่ยังเป็นเพราะ ดื่มให้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งท้ายที่สุดก็ให้ประโยชน์และคุณสมบัติที่หลากหลายแก่เรา เมื่อพูดถึงความนิยมตัวอย่างที่ชัดเจนพบได้ในวันนี้ใน สมูทตี้ถึงแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ทศวรรษ 1960 แต่ก็ไม่ได้จนกระทั่งเมื่อสองสามปีก่อนที่พวกเขาเริ่มได้รับความนิยมในประเทศของเรา
แม้ว่าน้ำผักและผลไม้มีลักษณะเฉพาะที่สามารถบริโภคได้ตลอดทั้งปีเพราะมันเป็นค็อกเทลที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมีประโยชน์มากมายและไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่เป็นความจริงที่ขึ้นอยู่กับฤดูกาลของปี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหาอาหารตามฤดูกาลเพื่อเตรียมความพร้อมเท่านั้น แต่คุณสมบัติของมันจะเหมาะสำหรับช่วงเวลาของปีนั้น
ตัวอย่างเช่น น้ำมะเขือเทศผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง ที่เราเสนอในวันนี้ มันเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับฤดูร้อนเพราะมันไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดความร้อนโดยการเป็นเครื่องดื่มสดชื่นและคืนความสดชื่นอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นเลิศในการลดการสะสมของของไหลสภาพทั่วไปในช่วงฤดูร้อน คุณกล้าเตรียมมันไหม.
ประโยชน์ที่เหลือเชื่อจากน้ำผักธรรมชาตินี้จะนำมาให้คุณ
- อุดมไปด้วยสารอาหาร: น้ำผักนี้เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมจากมุมมองทางโภชนาการเนื่องจากมีวิตามินเอวิตามินซีและอีรวมถึงแร่ธาตุเช่นไอโอดีนโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและแคลเซียม
- ขับปัสสาวะและ depurative: หน่อไม้ฝรั่งสีขาวเป็นอาหารกระตุ้นของ diuresis ดังนั้นน้ำธรรมชาตินี้เป็นเลิศในการป้องกันหรือลดการกำจัดของเหลวเป็นประโยชน์อย่างมากในกรณีของการเก็บน้ำ
- bactericide: นำเสนอการดำเนินการป้องกันซึ่งร่วมกับสารพิษของมันกลายเป็นตัวเลือกที่เพียงพอเมื่อมันมาถึงการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างที่คุณทราบการติดเชื้อชนิดนี้บ่อยมากในฤดูร้อนดังนั้นการบริโภคในช่วงฤดูร้อน
- desintoxicante: ผักโขมเป็นพืชที่มีการกระทำที่เป็นที่รู้จักไม่เพียง แต่ช่วยลดสารพิษ แต่ยังรวมถึงการล้างพิษดังนั้นเมื่อรวมกับมะเขือเทศและหน่อไม้ฝรั่งทำให้เครื่องดื่มนี้เป็นตัวเลือกที่แสนอร่อย
- ลดความดันโลหิตหากคุณมีความดันโลหิตสูงเครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยลดความดันโลหิตสูงอย่างเป็นธรรมชาติ
- antirust: มะเขือเทศเป็นผักที่อุดมไปด้วยไลโคปีนสารที่นอกเหนือจากการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากยังช่วยกำจัดสารพิษและลดการทำงานของอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ถ้าคุณมี ปัญหาต่อมไทรอยด์ , ท้องผูก, ต่อมลูกหมากอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือการป้องกันต่ำน้ำผลไม้นี้เหมาะ เพราะมันจะให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการรักษาตามธรรมชาติของเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมด
วิธีเตรียมน้ำมะเขือเทศผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง
ตามที่คุณจะเห็นด้านล่างการทำน้ำผลไม้นี้เป็นเรื่องง่ายมาก นอกจากนี้ยังมีการเตรียมในเวลาไม่กี่นาทีและมีรสชาติอร่อยเหมือนเครื่องดื่มสดชื่นนอกจากจะมีคุณประโยชน์มากมายสรรพคุณและสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนแล้ว
ส่วนผสมที่คุณต้องการ
- มะเขือเทศสุก 1 ลูก
- หน่อไม้ฝรั่งขาว 5 เม็ด (ปรุงสุก)
- 250 กรัม ของผักโขม
- น้ำมันมะกอก 1 หยด
เตรียมน้ำผลไม้
ล้างผักโขมและมะเขือเทศทำความสะอาดได้ดีกับร่องรอยของดิน นำส่วนบนของมะเขือเทศออกแล้วหั่นเป็นชิ้น ตัดหน่อไม้ฝรั่งออกเป็นหลาย ๆ ชิ้นแล้วใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มทำของเหลวให้เติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ในที่สุดเหลวไหลทุกอย่างดีให้บริการและดื่ม
รูปภาพ Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK หัวข้อสูตรน้ำผลไม้
