วิธีทำความสะอาดตับอย่างเป็นธรรมชาติและเสริมสร้างสุขภาพของคุณ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์เป็นอวัยวะเดียวที่มีความสามารถในการงอกใหม่และดำเนินงานที่สำคัญมากมายสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา

มันเป็นอวัยวะ depurative ซึ่งเราสามารถแปลได้ว่าหน้าที่สำคัญอย่างหนึ่งของมันคือการล้างพิษในร่างกายและเพื่อทำหน้าที่นี้แปลงสารพิษให้กลายเป็นสารทำความสะอาดหรือสารที่เป็นอันตรายน้อยกว่าและง่ายต่อการขับถ่าย

แนะนำให้รักษาสุขภาพที่ดีของตับเพื่อรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีสุขภาพดีและมีความสมดุลและทำความสะอาดตับอย่างน้อยปีละครั้ง

เราต้องหลีกเลี่ยงอาหารและนิสัยที่เราคิดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตับของเราเช่นหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันไม่ดีอาหารแปรรูปอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเช่นขนมและขนมอบไขมันสัตว์ไส้กรอกใน อาหารที่มีรสเค็มมากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน

นอกจากการปฏิบัติตามข้อบ่งชี้ข้างต้นทั้งในอาหารของเราและในนิสัยของเราเราต้องคำนึงถึงสิ่งบ่งชี้ต่อไปนี้เพื่อให้ตับของเรายังคงมีสุขภาพดี:

  • อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล อุดมไปด้วยผักและผลไม้และที่เราจะต้องมีอาหารต่อไปนี้ที่ส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของตับในขณะที่ช่วยในการโทน: ผักใบเขียวเป็น debugger ที่ยอดเยี่ยม, ชาร์ท, ผักขม, แพงพวย, ผักกาดหอมและ escarole ผักที่มีซัลเฟอร์เป็นองค์ประกอบเช่นกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีบร็อคโคลี่ช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำดีช่วยให้ระบบย่อยอาหารเบาลงและป้องกันไม่ให้เราเกิดนิ่ว ผลไม้ของกลุ่มผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและผลไม้ที่เป็นกรดเช่นมะนาว, ส้ม, กีวี, สตรอเบอร์รี่ หญ้าชนิตหนึ่งที่งอกแล้ว, ถั่วเหลือง, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดธัญพืช
  • ทำให้เรามีน้ำเพียงพอดื่มระหว่าง 1.5 หรือ 2 ลิตรต่อวัน
  • ใช้เงินทุนจากพืชสมุนไพรและสมุนไพร ที่ช่วยให้เราชำระล้างตับ: เงินทุนของชาเขียวอาติโช๊คหรืออาติโช๊คดอกแดนดิไลอันหนามนมและหนามโซเดียม
  • ทำการออกกำลังกาย พอประมาณทุกวันเดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกวัน

อาการที่เราสามารถสังเกตได้เมื่อตับมากเกินไป

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อตับป่วยหรือมากเกินไปมันจะสังเกตได้จากการปรากฏตัวของอาการบางอย่างในร่างกายของเรา? ที่พบมากที่สุดและเป็นนิสัยดังต่อไปนี้:

  • ปวดหัวอ่อนเพลียเหนื่อยล้าคลื่นไส้
  • การย่อยอาหารหนักท้องหนักท้องผูก
  • กลิ่นปากหรือกลิ่นปาก
  • อารมณ์ไม่ดีหงุดหงิด
  • ยากที่จะมีสมาธิและจดจำ

ค้นพบวิธีรักษาตามธรรมชาติที่สามารถช่วยเราชำระล้างตับ

น้ำมะนาว มันโดดเด่นในความเป็นจริงสำหรับท่าทางที่เรียบง่ายในเวลาเดียวกันว่าการรักษาที่ง่ายและมีสุขภาพที่เราต้องทำทุกวันในตอนเช้าและการอดอาหาร มันจะช่วยให้เราอำนวยความสะดวกในการทำงานของตับและมีส่วนร่วมในการทำให้บริสุทธิ์

แม้ว่าจะค่อนข้างแปลก น้ำหัวไชเท้าสีดำ มันมีประโยชน์มากในการช่วยให้ตับฟื้นฟูการทำงานทั้งหมดและเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของถุงน้ำดี จากน้ำผลไม้นี้เราสามารถดื่มหนึ่งแก้วต่อวันในการอดอาหารตอนเช้า

ในทางกลับกัน น้ำมะนาวและ ผักชีฝรั่ง  เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยชำระล้างตับและสร้างเซลล์ใหม่ของคุณประโยชน์เหล่านี้มีให้โดยคุณสมบัติที่ส่วนผสมทั้งสองนี้มีวิตามินซี, เบต้าแคโรทีน, คลอโรฟิลล์และกรดโฟลิก

อย่าลังเลที่จะปรุงรสอาหารและสลัดด้วยมะนาวสักสองสามหยดและใส่ใบผักชีฝรั่งสับลงในจานของคุณ

นอกจากนี้ยังมียารักษาโรคบางชนิดที่มีประโยชน์และเหมาะสมอย่างยิ่งเมื่อต้องดูแลตับและเสริมสร้างสุขภาพของคุณ:

  • การดื่มชาเขียว: ชาเขียวเป็นน้ำยาทำความสะอาดตับที่ยอดเยี่ยมเพราะมันช่วยย่อยไขมันและกำจัดไขมันได้เช่นกัน ควรดื่มชาเขียวนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ในตอนเย็นจะไม่แนะนำให้เลือกเนื่องจากมันมี theine เราอาจมีปัญหาในการนอนหลับ
  • แช่ของดอกแดนดิไลอันมันเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมของตับในขณะที่ขับปัสสาวะยังช่วยการทำงานที่เหมาะสมของถุงน้ำดีในขณะที่ปกป้องมัน การแช่ดอกแดนดิไลอันนี้เพื่อล้างตับควรได้รับ 3 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
  • แช่หนามของนม: ช่วยในการสร้างใหม่ลดการอักเสบและปกป้องเซลล์ตับเมื่อจำเป็นต้องทำให้บริสุทธิ์และยังช่วยในการหลั่งน้ำดีและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเบาลง การแช่เมล็ดพืชมีหนามสามารถเตรียมได้ด้วยใบหรือเมล็ด จากการแช่นี้เราจะดื่มวันละสองถ้วยเป็นเวลาหนึ่งเดือนวิธีการรักษานี้เราสามารถทำซ้ำได้ทุก 6 เดือน
  • การแช่อาติโช๊คหรืออาติโช๊ค: การแช่นี้มีประโยชน์ในการชำระล้างตับและปลอดจากสารพิษและไขมันส่วนเกิน จากการแช่นี้เราควรดื่มวันละ 3 ถ้วยครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
  • การแช่ Desmodium: การแช่ของพืชนี้เป็นประโยชน์ต่อเราเมื่อมันมาถึงการล้างพิษบริสุทธิ์และสร้างเซลล์ตับ จากการแช่นี้เราควรดื่มสามถ้วยต่อวันก่อนอาหารในขณะท้องว่าง

การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้ใด ๆ ที่เราอำนวยความสะดวกและเราเลือกโดยไม่ต้องสงสัยจะช่วยให้เราปกป้องสุขภาพของตับของเราเช่นเดียวกับการทำให้บริสุทธิ์

ทั้งพืชสมุนไพรและสมุนไพรสามารถหาซื้อได้ในร้านขายสมุนไพรร้านขายผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ parapharmacies ร้านค้าผลิตภัณฑ์ธรรมชาติออนไลน์และในรูปแบบต่าง ๆ เตรียมในซองพร้อมสำหรับแช่ใน dragees, แคปซูล, สารสกัด, น้ำหัวไชเท้า นอกจากนี้ในแผลพุพองหรือทำให้หัวไชเท้าสีดำของเราเป็นธรรมชาติ

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เราจะป้องกันไม่ให้ตับทำงานมากเกินไปเนื่องจากตับที่มีสารพิษมากเกินไปจะทำให้มันทำงานได้มากขึ้นเมื่อมันมาถึงการทำหน้าที่ของมันให้สมบูรณ์เพื่อให้สิ่งมีชีวิตทำงานได้ดี

เราต้องจำไว้และจำไว้ว่าการมีตับที่แข็งแรงจะช่วยในการสะท้อนภาวะสุขภาพที่ดีในระดับทั่วไป บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อโรคตับตับ