4 การเยียวยาธรรมชาติสำหรับเย็น
แม้ว่ากรณีจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อสภาพภูมิอากาศมีความชื้นมากกว่าและมีเวลาที่เลวร้ายในสภาพแวดล้อม (หยดของเทอร์โมมิเตอร์การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของอุณหภูมิฝนและเย็น ... ) คือเราสามารถป่วยได้ตลอดทั้งปี เราคุยกับคุณเกี่ยวกับ โรคไข้หวัดโรคที่พบบ่อยมากที่ผู้คนหลายล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานทุกปีทั่วโลก ในความเป็นจริงมีการคาดการณ์ว่าเฉพาะในสหรัฐอเมริกาเท่านั้นที่มีโรคหวัดมากกว่าหนึ่งพันล้านต่อปีซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนพูดว่าคนส่วนใหญ่อาจจะเป็นหวัดมากกว่าคนอื่น ๆ ของโรค
การแพร่กระจายของความเย็นนั้นง่ายมากจริง ๆ : มันเพียงพอที่จะติดต่อกับไวรัสเย็นซึ่งแพร่กระจายผ่านหยดอากาศเล็ก ๆ ที่ปล่อยออกมาเมื่อบุคคลนั้นไอจามพูดหรือเมื่อเขาเพียงแค่เป่าจมูก . ในทะเลสาบอื่นการติดเชื้อสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราสัมผัสดวงตาปากหรือจมูกหลังจากสัมผัสผลิตภัณฑ์ที่ปนเปื้อนด้วยไวรัสเย็น ในแง่นี้คุณรู้หรือไม่ว่าในความเป็นจริงผู้คนจะติดต่อกันมากขึ้นในช่วงวันแรกของการเป็นหวัด (ประมาณ 2 ถึง 3 วัน?) จากนั้นมันก็ไม่ติดต่อกันหลังจากสัปดาห์แรก
อาการหวัด ปรากฏขึ้นระหว่าง 2 ถึง 3 วันหลังจากสัมผัสกับไวรัสแม้ว่าในบางกรณีอาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์ อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ: คัดจมูก, จามอย่างต่อเนื่อง, rhinorrhea และผื่น อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับชนิดของไวรัสที่ทำให้เกิดอาการหวัดสามารถปรากฏอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง: อาการไอปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อเจ็บคอและความอยากอาหารลดลง
นอกเหนือจากการพักผ่อนเป็นอย่างมากและการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของเราพัฒนาตัวเองขึ้นได้ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับเย็นมีประโยชน์มากในการนำสารอาหารที่จำเป็นและการดูแลที่คุณต้องการมากในช่วงวันที่เราเป็นหวัด เราอธิบายสิ่งที่มีประโยชน์และน่าสนใจที่สุด
1. น้ำผึ้งและมะนาวร้อน
หากมีวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่น่าสนใจอย่างยิ่งในกรณีของทั้งไข้หวัดและหวัดนั่นคือ น้ำผึ้งกับมะนาวซึ่งบริโภคร้อนจะช่วยบรรเทาอาการและเป็นประโยชน์ในการลดจมูกในเวลาไม่กี่นาที และในอีกด้านหนึ่งน้ำผึ้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นนอกเหนือจากการเป็น สารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบต้านจุลชีพและต้านไวรัสที่ยอดเยี่ยม. ในขณะที่ มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีมากซึ่งช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
เพื่อให้การรักษาธรรมชาตินี้คุณเพียงแค่ต้องตัดมะนาวครึ่งและบีบเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ เสิร์ฟในแก้วอุ่นในไมโครเวฟเล็กน้อย (ถ้าคุณไม่มีคุณสามารถเลือกที่จะเพิ่มลงในหม้อและตั้งไฟให้ร้อนเล็กน้อย) เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนหรือสองถ้วยแล้วดื่มแม้จะร้อนก็ตาม
คุณยังสามารถเลือกที่จะสร้าง น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาวและใช้งานเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกแย่หรือเป็นหวัด
2. ควันจากยูคาลิปตัส
ละอองน้ำมันหอมระเหยและพืช พวกเขายังกลายเป็นยาธรรมชาติที่น่าสนใจมากในกรณีที่เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการบรรเทาอาการคัดจมูกและน้ำมูกมากเกินไป พวกเขาเน้นในแง่นี้ ยูคาลิปตัสซึ่งประกอบด้วยแรงบันดาลใจและการหายใจกลิ่นของ ใบยูคาลิปตัสซึ่งตามที่คุณรู้แน่นอนว่าจะเป็นพืชที่มีการขับเสมหะที่น่าสนใจ
เพื่อให้การรักษาธรรมชาตินี้ใส่น้ำหนึ่งลิตรในกระทะและเพิ่มใบยูคาลิปตัส (สดหรือแห้ง) ให้เดือดประมาณ 15 นาที หลังจากเวลานี้ดับไฟวางกระทะบนจานและวางบนโต๊ะ จากนั้นนั่งหน้าหม้อวางใบหน้าไว้บนหัวคลุมด้วยผ้าขนหนูและหายใจเอาความชื้นที่ไหลออกมาจากยูคาลิปตัสแช่เป็นเวลา 5 นาที หลังจากเสร็จสิ้นระวังอย่าให้อากาศดีที่สุดควรทำการรักษาก่อนเข้านอนโดยเฉพาะตอนกลางคืน
3. กระเทียมและน้ำมะนาว
อย่างที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้มะนาวโดดเด่นเมื่อมันมาถึงการเตรียมการเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับโรคไข้หวัดใหญ่เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นมีประโยชน์มากสำหรับการป้องกันของเรา กระเทียม มันยังกลายเป็นอาหารที่สำคัญอีกอย่างด้วยความจริงที่ว่ามันมีผลที่น่าสนใจ น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาตินอกเหนือจากการมีส่วนร่วม ประโยชน์ต้านไวรัส และ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา. และถ้าเรารวมส่วนผสมจากธรรมชาติเข้าด้วยกัน?
ในการทำวิธีนี้ให้ปอกกระเทียม 3 กลีบแล้วผ่าครึ่ง แยกเลมอนออกครึ่งหนึ่งแล้วบีบเพื่อให้ได้น้ำ หากพวกมันมีขนาดไม่ใหญ่มากให้กลืนกระเทียมทั้งหมดแล้วดื่มน้ำมะนาว
4. ยาต้มขิง
ขิง มันเป็นไม้ยืนต้นจากเอเชียใต้ มันเป็นอาหารธรรมชาติที่ให้คุณสมบัติที่น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นมันมีประโยชน์มากในการรักษาผลกระทบของลำไส้เนื่องจากมันช่วยกระตุ้นตับอ่อนที่เพิ่มการผลิตเอนไซม์ที่ชอบการย่อยอาหาร มันทำหน้าที่เป็นต้านเชื้อแบคทีเรียดังนั้นจึงเป็นที่น่าสนใจสำหรับปัญหาลำไส้ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในพืชในลำไส้ และมันทำหน้าที่เหมือน ยาปฏิชีวนะธรรมชาติดังนั้นใช้เวลา ยาต้มขิง เมื่อเราเป็นหวัดจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอและไอ
เพื่อให้การรักษาธรรมชาตินี้วางในกระทะเทียบเท่ากับสองถ้วยน้ำและชิ้นส่วนของขิงสด ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีจากนั้นจึงปิดไฟและคลุมอีก 2 นาที ในที่สุดก็เอาขิงและดื่มยา หากคุณต้องการคุณสามารถใช้ยาต้มวันละ 3 ครั้ง
รูปภาพ Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
