โกจิเบอร์รี่ปั่น: สูตรและประโยชน์
มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาคืออะไรหรือแม้กระทั่งจากความอยากรู้อยากเห็นหรือเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับสุขภาพที่ดีขึ้นที่คุณได้ลิ้มรสหรือกินเข้าไปแล้วในบางโอกาส รู้จักแพร่หลายโดยใช้ชื่อของ โกจิเบอร์รี่ และทางวิทยาศาสตร์ด้วยชื่อของ Lycium barbarum L. , ผลเบอร์รี่สีแดงหรือสีม่วงของทิเบตที่มาจากเทือกเขาหิมาลัยและในหลาย ๆ ครั้งทำให้นึกถึงลูกเกดตามเนื้อสัมผัสและรูปลักษณ์ของพวกเขาเมื่อกินเป็นประจำหลังจากถูกทำให้แห้ง
อันที่จริงคุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนมานาน 1900 ปี? มากจนพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของตำนานที่แตกต่างจากประเทศจีนซึ่งถือว่าเป็นผลไม้ที่มีพลังเหนือธรรมชาติช่วยทวีคูณความแข็งแกร่งของผู้ที่กินพวกมัน ยิ่งไปกว่านั้นในบางประเทศในเอเชียนั้นเป็นเรื่องปกติที่จะบริโภคตามที่มันเป็นโดยไม่ต้องเพิ่มอาหารอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นการกินโกจิเบอร์รี่ทุกวัน) หรือเพิ่มลงในสลัดซุปซุปและครีมแสนอร่อย มิลค์เช
ในโอกาสนี้เราต้องการเรียนรู้วิธีการเตรียมสารอาหารที่มีคุณค่า โกจิเบอร์รี่ปั่นด้วยประโยชน์และคุณสมบัติที่เหลือเชื่อ แต่ก่อนอื่นเราจะตรวจสอบคุณสมบัติที่จะทำให้เราบริโภคเครื่องดื่มธรรมชาติแสนอร่อยนี้ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์
ประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่เชค
ความมั่งคั่งทางโภชนาการที่เหลือเชื่อ
โกจิเบอร์รี่มีความโดดเด่นในเรื่องของคุณภาพทางโภชนาการอย่างมากโดยอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่าง ๆ เป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานของร่างกายและสุขภาพโดยทั่วไป
ตัวอย่างเช่นพวกเขาให้วิตามินเอจำนวนมากจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพตาที่ดีวิตามินซีจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของการป้องกันและวิตามินบีของเราซึ่งจำเป็นสำหรับระบบประสาทของเรา นอกจากนี้พวกเขายังให้สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่นไลโคปีน) และเบต้าแคโรทีนธาตุ 21 ชนิดและกรดอะมิโน 18 ชนิด
ช่วยเสริมกำลังการป้องกันของเรา
ในบรรดาแร่ธาตุและธาตุติดตามจากโกจิเบอร์รี่เราพบว่าสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันของเราเพื่อช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันที่มีหน้าที่ปกป้องร่างกายของเรา
ในทางกลับกันพวกเขายังให้วิตามินซีและแคโรทีนในปริมาณที่น่าสนใจสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติมีประโยชน์ในการช่วยต่อสู้กับโรคติดเชื้อและมึนเมา
ปรับปรุงอารมณ์ของเรา
สำหรับเนื้อหาในวิตามิน B โดยเฉพาะวิตามินบีและไนอาซินซึ่งมีอิทธิพลโดยตรงต่ออารมณ์ของเราและมีส่วนร่วมในโภชนาการของระบบประสาทของเรา
ปกป้องหัวใจและต่อมลูกหมากของเราจากผู้ชาย
แม้ว่าไลโคปีนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศส่วนใหญ่คุณรู้ไหมว่าโกจิเบอร์รี่ยังมีสารนี้ในปริมาณที่น่าสนใจ ในความเป็นจริงมันเป็นส่วนใหญ่รับผิดชอบในการเปลี่ยนสีแดง
อย่างที่คุณทราบกันดีว่ามันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราจากกระบวนการออกซิเดชั่นที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งมีประโยชน์มากในการปกป้องหัวใจของเรา นอกจากนี้ยังมีการรักษาตามธรรมชาติดั้งเดิมเมื่อมันมาถึงการดูแลและปกป้องต่อมลูกหมากของผู้ชาย
โกจิเบอร์รี่สมูทตี้สูตร
สมูทตี้ที่เราเสนอให้คุณในครั้งนี้โดดเด่นในการเป็นเครื่องดื่มสดชื่นและ depurative พร้อมประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ในการดูแลหัวใจของเราต่อมลูกหมาก (ถ้าคุณเป็นผู้ชาย) และเพลิดเพลินกับอารมณ์ดี การบริโภคเป็นประจำจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ (ในกรณีที่มีระดับสูง) และรับประทานอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายของเรา
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- โกจิเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตบดหรือนมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
การเตรียมการปั่นโกจิเบอร์รี่:
ล้างแครนเบอร์รี่ให้ดี จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วเครื่องปั่น เพิ่มเครื่องดื่มผักของข้าวโอ๊ตหรืออัลมอนด์และพาทุกอย่างจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะถูกรวมเข้าด้วยกันและคุณจะได้รับความสอดคล้องที่ต้องการ ทำ! เพื่อความเพลิดเพลิน หัวข้อสูตรปั่น
