ใยอาหารเสริมสำหรับอาการท้องผูก
อาการท้องผูก มันมักจะถูกมองว่าเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งในกรณีส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนกินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใย
ไม่ว่าในกรณีใดความจริงก็คือคนจำนวนมากไม่รู้วิธีการบริโภคไฟเบอร์ในอาหารของพวกเขามากขึ้น ประโยชน์ของไฟเบอร์ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ของเรา
ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเมื่อคนใช้เวลาสองวันโดยไม่สามารถไปเข้าห้องน้ำก็อาจเป็นอาการท้องผูกดังนั้นก่อนที่มันจะสายเกินไปควรใช้เคล็ดลับพื้นฐานหลายข้อเพื่อช่วยบรรเทาอาการ อาการในขณะที่ป้องกันไม่ให้ปัญหาไปอีก
หนึ่งในเคล็ดลับเหล่านี้คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรกินผักผลไม้ให้มากขึ้นทุกวันและฝึกออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท้องผูกมีแนวโน้มที่จะเรื้อรังเหมาะคือการเลือกแน่นอน เสริมใยอาหารมีประโยชน์เท่าที่แนะนำกับปัญหาสุขภาพที่น่ารำคาญนี้
ใยอาหารเสริมสำหรับอาการท้องผูก
ใยอาหารเสริมสำหรับอาการท้องผูก พวกเขาสามารถกลายเป็นทางออกที่ดีเมื่อยกตัวอย่างเช่นเรากำลังเผชิญกับกรณีของอาการท้องผูกเรื้อรังซึ่งเส้นใยของอาหารที่บริโภคทุกวันมีแนวโน้มที่จะไม่เพียงพอ
เหล่านี้ เสริมใยอาหาร พวกมันเหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยให้การขนส่งของลำไส้ดีขึ้นและโดดเด่นสำหรับสุขภาพที่ดีเหมือนธรรมชาติ
แน่นอนคุณควรจำไว้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะดำเนินการในระยะกลางในเวลาเดียวกันกับที่อาจเกิดอาการน่ารำคาญบางอย่างเช่นการขยายช่องท้องหรือก๊าซ (ท้องอืด)
ไม่ว่าในกรณีใดอาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปและค่อยๆดีขึ้นทีละน้อย
นอกจากนี้โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ควรบริโภคทีละน้อยเพิ่มปริมาณยาทีละน้อย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มถ่ายได้วันละสองครั้ง จากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการหรือความไม่สะดวกที่น่ารำคาญที่สุดได้
อาหารเสริมไฟเบอร์: หาซื้อได้ที่ไหน
เสริมใยอาหาร พวกเขาสามารถซื้อได้ในร้านขายยาเช่นเดียวกับในร้านขายยาและสมุนไพร
ในแง่นี้สิ่งที่แนะนำมากที่สุดคือคุณต้องถามคนที่จะขายให้คุณเสมอซึ่งจะช่วยให้คุณค้นหาคนที่เหมาะกับคุณที่สุด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่แตกต่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่คุณสามารถหาได้ในตลาดในปัจจุบัน
รูปภาพ / ไมเคิลอว์ (Stock.Xchng) บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาการท้องผูกไฟเบอร์
