คุณรู้หรือไม่ว่าการร้องไห้นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ?
เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนเมื่อมีอะไรบางอย่างที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับพวกเขา (ไม่ว่าจะเศร้าหรือน่ารื่นรมย์) ซึ่งทำให้พวกเขาต้องประสบกับอารมณ์ความรู้สึกที่ดี มีการร้องไห้ โดยอัตโนมัติไม่ว่าจะโดยอัตโนมัติหรือเพราะพวกเขารู้สึกอายหรือกลัวว่าคนอื่นจะเห็นพวกเขาร้องไห้
ในระดับจิตวิทยา มีการร้องไห้ มันอาจเป็นสัญญาณว่าคน ๆ นั้นไม่ต้องการถูกมองว่าเป็นคนที่อ่อนแอ เศร้าสลด ด้วยความอ่อนแอของบุคคล
อย่างไรก็ตามจากการศึกษาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่า มีการร้องไห้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ.
เมื่อมีคน ร้องไห้เผยแพร่ชุดของอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบที่ถึงจุดสูงสุด ไม่ไร้ประโยชน์สามารถกลายเป็นคำพ้องกับความสุขหรือความเศร้าความสุขตื่นเต้นหรือความเจ็บปวดที่ไม่คาดคิด
ในความเป็นจริงไกลจากสิ่งที่สามารถคิดได้ เศร้าสลด มันไม่เลว ในทางตรงกันข้ามมันช่วยให้บุคคลนั้นปลดปล่อยตัวเองออกมาในขณะที่ปล่อยอารมณ์และความตึงเครียดที่รุนแรงที่สุด
แต่เมื่อมีคน มีการร้องไห้ไม่ปล่อยอารมณ์รุนแรงที่เขารู้สึกภายในซึ่งหมายความว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาอาจประสบความผิดปกติทางร่างกายที่สำคัญหลายประการ
ด้วยเหตุผลนี้ความคิดที่ว่ามีเพียงคนอ่อนแอเท่านั้นที่ควรถูกกำจัดและกำจัดเมื่อมี แต่จะดึงดูดผลกระทบเชิงลบไม่เพียง แต่ต่อความมั่นคงทางจิตใจของแต่ละบุคคล แต่ยังรวมถึงสุขภาพของตัวเองด้วย
ตัวอย่างเช่นจากมุมมองทางกายภาพการร้องไห้ช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมโดยร่างกายของเราในขณะที่ป้องกันการปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ
จากมุมมองทางจิตวิทยาคนที่ไม่ร้องไห้เมื่อเขาต้องการมันไม่สามารถปลดปล่อยความตึงเครียดภายในจิตใจที่เขามีซึ่งอาจทำให้เขามีความใจร้อนมากกว่าที่จะรู้สึกกังวลหรือเครียด
นอกจากนี้คุณยังสามารถประสบกับความผิดปกติของลำไส้บางส่วนเนื่องจากความตึงเครียดที่สะสมสามารถปรากฏตัวในรูปแบบของอาการลำไส้ใหญ่อักเสบหรือแผลในกระเพาะอาหาร
พลังปลดปล่อยจากการร้องไห้
เราสามารถร้องไห้ด้วยความกลัวความเศร้าโศกความสุข มีคนที่ร้องไห้เมื่อพวกเขารู้สึกมีความสุขเพราะเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดที่สร้างความตื่นเต้นและความประหลาดใจและคนที่ไม่สามารถร้องไห้ในที่สาธารณะ
ในขณะที่คุณเคยได้ยินบางครั้งมีหลายตำนานที่เกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับการร้องไห้
ยกตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่ได้ยินว่ามันไม่ดีที่จะร้องไห้เมื่อความจริงการศึกษาที่หลากหลายแสดงให้เห็นว่าตรงกันข้าม
อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าการร้องไห้อย่างหนักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ? รู้จักกับ ประโยชน์ของการร้องไห้ มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ แล้วพวกมันคืออะไร? จดบันทึก:
- ช่วยกำจัดสารพิษสะสมในร่างกายของเรา ไม่ใช่เสียงไร้สาระเสียงร้องนั้นเป็นลักษณะของกระบวนการที่ค่อนข้างคล้ายกับเหงื่อออก
- มันสามารถทำให้เพิ่มความเสี่ยงและความน่าจะเป็นของโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความตึงเครียดที่ทำให้เกิดการร้องไห้ในกระเพาะอาหาร แผลหรืออาการลำไส้ใหญ่บวมในธรรมชาติประสาทอาจปรากฏขึ้น
- มันทำให้เราเกิดความตึงเครียดภายในมาก
- การร้องไห้ช่วยเมื่อมันมาถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจช่วยให้เราผ่อนคลายและบรรเทาตัวเองภายใน
