กรดแอสปาร์ติก: กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น
กรดอะมิโน พวกเขาเป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตของเราเนื่องจากพวกเขาทำหน้าที่บางอย่างที่ขาดไม่ได้เพื่อสุขภาพของเรา พวกเขาเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีกลุ่ม อะมิโน และกลุ่ม carboxylที่ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์เพื่อสร้างโปรตีนใหม่
พวกเขาจะถูกแบ่งตามที่คุณทราบใน กรดอะมิโนที่จำเป็น และใน กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น. อย่างแรกคือสิ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ได้ดังนั้นวิธีเดียวที่จะให้ได้นั้นมาจากอาหาร อย่างไรก็ตามร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์วินาที (กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น) ได้
กรดแอสปาร์ติก มันเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งมีส่วนร่วมในฟังก์ชั่นพื้นฐานบางอย่างในร่างกายของเรา
กรดแอสปาร์ติกคืออะไร?
กรดแอสปาร์ติก มันคือ กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น ซึ่งในด้านอื่น ๆ exerts ฟังก์ชั่นการล้างพิษของระบบ sanguineous นิยมการไหลเวียนที่ถูกต้อง
ฟังก์ชั่นกรดแอสปาร์ติก
- ล้างพิษการกระทำของระบบเลือด
- มันสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตที่ถูกต้อง
- ช่วยในการกำจัดสารพิษผ่านตับและไต
- เพิ่มความต้านทานช่วยในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- ฟื้นฟูกิจกรรมของเซลล์
- ช่วยในการสร้างเซลล์และในการทำงานของการเผาผลาญ
ประโยชน์ของกรดแอสปาร์ติกเพื่อสุขภาพ
กรดแอสปาร์ติกตามที่ระบุไว้สั้น ๆ ในส่วนที่ทุ่มเทให้กับสิ่งต่าง ๆ หน้าที่ของกรดแอสปาร์ติกเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งจำเป็นต่อการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมช่วยในการปรับปรุง
นอกจากนี้ทั้งทางตับและไตยังช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งช่วยปกป้องตับ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเซลล์ช่วยในทางบวกในการฟื้นฟูกิจกรรมของเซลล์
จะหากรดแอสปาร์ติกได้ที่ไหน
ที่นี่เราระบุว่าเป็นอาหารที่รวยที่สุดในกรด aspartic:
- อาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ: ธัญพืช (ข้าวโพดและข้าวโอ๊ต) พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วชิกพีและถั่วฝักยาว), เมล็ด, ผักและถั่ว
- อาหารจากสัตว์: นมและผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อปลาและไข่
รูปภาพ Dricker94 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อกรดอะมิโน
