จมูกข้าวสาลีคืออะไร?
มีอาหารหลายอย่างที่เราสามารถรวมเข้าไปในอาหารของเราเพื่อเสริมสร้างเราด้วยประโยชน์เช่นธัญพืชหรือจมูกข้าวสาลีที่ได้จากข้าวสาลีเดียวกันโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงในขณะที่รักษาคุณสมบัติตามธรรมชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการ
จมูกข้าวเป็น ตัวอ่อนของเมล็ดเป็นส่วนที่สืบพันธุ์เพื่อพัฒนาเมล็ดพืชในกรณีของข้าวสาลีนี้ จากการกัดที่เกิดขึ้นของข้าวสาลีจะได้รับเชื้อโรคและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ขายในร้านค้าเป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์โดยไม่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
เราสามารถพูดถึงประโยชน์มากมายที่มีเชื้อโรคของข้าวสาลีในอาหารเช่นรวมถึงอาหารประจำวันสำหรับการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมสำหรับโรคเช่นโรคเบาหวานในหมู่คนอื่น ๆ แต่อย่างไรก็ตามเราจะให้รายละเอียดต่อไปองค์ประกอบของเชื้อโรคเพื่อ แจ้งให้เราทราบว่ามีสารอาหารอะไรและธัญพืชที่ยอดเยี่ยมนี้ทำจากอะไร
องค์ประกอบของจมูกข้าวสาลี
ส่วนประกอบของจมูกข้าวสาลีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์คือ:
- น้ำ: 11,12 กรัม
- แคลอรี่: 360 kcal
- คาร์โบไฮเดรต: 38.6 กรัม
- โปรตีน: 23.15 กรัม
- ฟอสฟอรัส: 882 มก
- ไฟเบอร์: 13, 2 กรัม
- แคลเซียม: 39 มก
- แมงกานีส: 13.3 กรัม
- แมกนีเซียม: 239 มก
- สังกะสี: 12.3 มก
- วิตามินบี 1(วิตามินบี): 1.88 มก
- วิตามินบี 2 (Riboflavin): 0.499 มก
- วิตามินบี 6: 1.30 มก
- วิตามินบี 2 (ไนอาซิน): 6.80 กรัม
- กรดโฟลิก: 281 กรัม
- วิตามินอี22.1 กรัม
เป็นที่ทราบกันว่าจมูกข้าวสาลีมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทุกวันเพราะมันมีส่วนช่วยในสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่ดี แต่ยังสามารถเติมเข้าไปในอาหารผ่านคุกกี้ขนมปังและเค้กในหมู่คนอื่น ๆ แม้ว่าสิ่งที่ง่ายที่สุดคือ เติมโยเกิร์ตหนึ่งช้อนหรือให้น้ำผลไม้วันละสองครั้ง
รูปภาพ Amy Stephenson บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
