วิตามินเพื่อเตรียมผิวสู่แสงแดด

วิตามินเพื่อเตรียมผิวสู่แสงแดด

สภาพอากาศที่ดีกำลังใกล้เข้ามาถึงแม้ว่าในฤดูใบไม้ผลิอากาศจะเริ่มร้อนแรงขึ้น แต่ก็ยังเหลืออีกไม่กี่เดือนจนกว่าจะถึงฤดูร้อนฤดูกาลที่รอคอยมากที่สุดแห่งหนึ่งคือฤดูร้อน

แต่เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินไปกับมันได้อย่างเต็มที่และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้ได้รับแสงแดดและผิวสีแทนอย่างถูกต้องจำเป็นต้องคำนึงถึงเคล็ดลับและคำแนะนำพื้นฐานบางอย่างรวมถึงการลงมือทำงานจากสปริงเอง

แม่นยำเนื่องจากปัญหานี้เรารู้ว่าการมีส่วนร่วมที่ถูกต้องของ วิตามิน มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีแต่แน่นอนคุณจะไม่ทราบว่ามีบางอย่างแน่นอน วิตามินที่ดีเพื่อเตรียมผิวในแสงแดด.

วิตามินเพื่อผิวสวยแก่แสงแดด

หนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับเมื่อเราต้องการที่จะเริ่มจับดวงอาทิตย์คือ แคระตินซึ่งเป็นความสามารถในการเป็น วิตามินเอ เมื่อร่างกายต้องการมัน

ไม่แคโรทีนเป็นสารป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่ออนุมูลอิสระและริ้วรอยในขณะที่ช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลต

นอกจากนี้ทั้งวิตามินซีและ วิตามินอี พวกเขายังช่วยปกป้องผิวของเราเมื่อมันมาถึงการอาบแดดและแม้กระทั่งวิตามินบี

แน่นอนว่ายังมีครีมกันแดดบางชนิดที่จะช่วยปกป้องเรามากยิ่งขึ้นเช่น โอเมก้า 3ที่เราสามารถพบได้ใน ปลาสีฟ้า.

อย่าลืมว่าคุณสามารถรับวิตามินในปริมาณที่จำเป็นต่อวันโดยการบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยพวกเขา (หรือแม้กระทั่ง น้ำผลไม้) แม้ว่าเราจะสามารถค้นหาการเตรียมการที่เฉพาะเจาะจงและได้รับการตกแต่งในตลาด บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อวิตามิน