โสม: สรรพคุณและประโยชน์
ในจีนโบราณการใช้งานสงวนไว้เฉพาะจักรพรรดิและขุนนางศักดินาผู้ยิ่งใหญ่เท่านั้น อย่างไรก็ตามหลายศตวรรษต่อมา (จากศตวรรษที่สิบแปดอย่างเป็นรูปธรรม) ในตะวันตกมันถูกทดลองด้วยความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่โดยรู้ถึงประโยชน์ที่สำคัญที่สุด
มันมีสารออกฤทธิ์สำคัญที่เรียกว่า ginsenósidosนอกเหนือจากคนอื่น ๆ เช่น กลุ่มวิตามินบีน้ำมันหอมระเหย วิตามินซี และกรดอะมิโนเพื่อเน้นบางอย่าง
ไม่ได้ไร้ประโยชน์การสืบสวนต่างๆยืนยันว่าโสมมีการกระทำทั้งสองอย่าง ฟื้นฟูเป็นยาชูกำลังซึ่งแปลว่าเป็นการพัฒนาทั้งด้านสติปัญญาและทางกายภาพการแนะนำในคนหนุ่มสาวและในผู้สูงอายุ
เขามีความสามารถ ลดระดับคอเลสเตอรอล (รวมถึงไตรกลีเซอไรด์) และน้ำตาลในเลือด
ประโยชน์ของโสมที่สำคัญกว่า
- เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาวในช่วงเวลาเรียนและผู้สูงอายุ
- ลดคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์
- มีประโยชน์ในกรณีที่จิตใจอ่อนเพลียเมื่อบุคคลรู้สึกวิตกกังวลซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับ
- ช่วยเพิ่มความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)
- ลดคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- มันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นทางเพศ
- มันช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร
คุณค่าทางโภชนาการของโสม
- สารที่เรียกว่า ginsenosides
- วิตามินของกลุ่ม B, วิตามิน C, กรดอะมิโนและน้ำมันหอมระเหย
ข้อห้ามของโสม
- ไม่แนะนำให้ผู้หญิงใช้ในทางที่ผิดต่อการบริโภคโสมเนื่องจากมีปริมาณเอสโตรเจน
- ไม่แนะนำในสตรีมีครรภ์หรือเด็ก
- ไม่แนะนำให้ใช้ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเนื่องจากผล vasoconstrictor
