Cronodieta อาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยชั่วโมง

บางทีคุณอาจไม่เคยได้ยินหรืออ่านอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ความจริงก็คือหนึ่งในทฤษฎีล่าสุดที่ต่อสู้เพื่อยุติทั้งสอง หนักเกินพิกัด สำหรับตัวเอง ความอ้วน ตัวเองเป็นหนึ่งชื่อ chrononutritionและภายในหนึ่งนี้ อาหาร รู้จักกันในนาม cronodieta.

อาหารนี้จะเป็นอาหารเฉพาะที่ปรับให้เข้ากับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของร่างกายของเราโดยคำนึงถึงเวลาและช่วงเวลาที่แตกต่างกันของวัน

นี่เป็นเช่นนั้นเพราะสิ่งมีชีวิตอยู่ภายใต้วงจรที่ทำซ้ำทุก ๆ 24 ชั่วโมงทำเครื่องหมายเช่นเวลาที่เราควรนอนหลับหรือตื่นหรือแม้แต่ช่วงเวลาของวันที่เรารู้สึกหิวเป็นต้น

ในบทความนี้เราอธิบาย cronodieta คืออะไร และเราเสนอสิ่งที่น่าสนใจที่สุดให้กับคุณ

Cronodieta อาหารของทฤษฎีใหม่ที่เรียกว่าcrononutrición

ในขณะที่เราได้แสดงความคิดเห็นสั้น ๆ ที่จุดเริ่มต้นของบทความนี้ cronodieta มันเป็นอาหารพิเศษที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างและหลากหลายของร่างกายของเราเองขึ้นอยู่กับชั่วโมงและเวลาของวัน

ทฤษฎีนี้ยืนยันว่ายกตัวอย่างเช่นอาหารชนิดเดียวกันสามารถช่วยเราในการรักษาน้ำหนักในตอนเช้า แต่อย่างไรก็ตามเพื่อเพิ่มน้ำหนักในเวลากลางคืนรวมถึงการดูแลความต้องการที่สิ่งมีชีวิตของเรามีอยู่ในขณะนั้นโดยประมาณ ประเภทของสารอาหารแนะนำให้เราทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง

ตัวอย่างเช่นในอาหารเช้าและเป็นรูปเป็นร่างในช่วงเช้าในสิ่งมีชีวิตการหลั่งอินซูลินและโปรตีเอสและไลเปสเกิดขึ้นด้วยเหตุใดจึงต้องมีไขมันไฮเดรตของคาร์บอนและโปรตีน ในขณะที่ช่วงกลางดึกมีกลูโคสหยดหนึ่งซึ่งจะแนะนำให้ทานผลไม้สักชิ้น

อาหารเป็นมื้อหลักของวันดังนั้นคุณควรกินผักโปรตีนและแป้งจากไข่ปลาหรือเนื้อสัตว์ ในช่วงกลางของช่วงบ่ายเลือกทานผลไม้หรือดาร์กช็อกโกแลตเนื่องจากมีความรู้สึกอ่อนเพลียและขาดพลังงานและอาหารเย็นควรมีน้ำหนักเบาเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกทานผักปลาหรือเนื้อสัตว์สีขาว

ข้อมูลเพิ่มเติม La cronodieta / การลดน้ำหนักด้วย cronodieta บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

Cronodieta: Come rimanere in forma tutta la vita - Fosca Marazzi - Youcanprint Self-Publishing (กันยายน 2020)