Zapote: ประโยชน์และสรรพคุณ

แน่นอนว่าถ้าเราตั้งชื่อคุณ ละมุด คุณอาจไม่รู้ว่าเราหมายถึงอะไร อย่างไรก็ตามในเม็กซิโกและอเมริกากลางมีลักษณะเป็นผลไม้ที่บริโภคมาก

มีลักษณะเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมขนาดกลางและมีลักษณะค่อนข้างบดขยี้ที่ปลาย

ผิวของมันจะเป็นเส้นเรียบและนุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลไม้สุกแล้ว ในขณะที่เนื้อของมันมีสีขาวในขณะที่รสชาติของมันมีลักษณะพิเศษ: หวานและหอมเล็กน้อยบางครั้งก็คล้ายกับรสชาติที่ให้มะละกอแก่เรา

ท่ามกลางความแตกต่าง ประโยชน์ของ zapote มันโดดเด่นสำหรับการเป็นผลไม้ที่สำคัญและน่าทึ่งจากมุมมองทางโภชนาการ

ประโยชน์ของ zapote

ละมุด มันเป็นผลไม้ในอุดมคติในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งสามารถลดระดับความดันโลหิตสูงได้

มันเป็นยาแก้อาการท้องร่วงที่ดีซึ่งหมายความว่ามันเป็นอาหารที่มีคุณธรรมในอุดมคติเช่นการรักษาตามธรรมชาติกับโรคท้องร่วง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบยังใช้แม้ในกรณีที่มีอาการปวดไขข้อ

จากมุมมองของความงามตามธรรมชาติมากที่สุดในหลายพื้นที่ของเม็กซิโก zapote ถูกใช้โดย ประโยชน์จากธรรมชาติสำหรับผมขอบคุณที่เติมพลัง

ข้อมูลทางโภชนาการของ zapote

มีส่วนร่วม 100 กรัมของ zapote:

แคลอรี่: 75 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 0.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 18.5 กรัม
ไขมัน: 0.2 กรัม
ไฟเบอร์: 0.9 กรัม
วิตามิน: A (130 มก.), B1 (0.03 มก.), B2 (0.09 มก.), B3 (0.63 มก.) และ C (8.5 มก.)
แร่ธาตุ: แคลเซียม (22 มก.), ฟอสฟอรัส (15 มก.) และเหล็ก (1.5 มก.)

รูปภาพ rg-fotos / arunkumud บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ