ทำไมต้องใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนเต็มไปด้วยการอดอาหารด้วยมะนาว

เราสามารถพูดได้ว่า น้ำมันมะกอก คือไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในอาหารดาวของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งได้รับการประกาศในเดือนพฤศจิกายน 2010 เป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติสำหรับการเป็นตัวเลือกทางโภชนาการและโภชนาการที่เพียงพอในแง่ของการมีส่วนร่วมทางโภชนาการที่ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับการบริโภคผลิตภัณฑ์ผักขนมปังและซีเรียลอื่น ๆ น้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกเป็นไขมันหลัก

อย่างที่คุณรู้ น้ำมันมะกอกประกอบด้วยอาหารที่มาจากธรรมชาติที่ผลิตจากมะกอก (ผลของต้นมะกอก) ในตลาดเราสามารถค้นหาพันธุ์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขตามที่เตรียมไว้ ด้วยทั้งหมดนี้ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า น้ำมันมะกอกเสริม) เนื่องจากน้ำมันไม่ได้ถูกเปลี่ยนแปลงในระหว่างกระบวนการผลิตเช่นเดียวกับ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์. ด้วยเหตุนี้ตัวเลือกทั้งสองนี้จึงมีราคาแพงกว่าจากมุมมองทางเศรษฐกิจ

ในปริมาณที่แนะนำต่อวันนักโภชนาการหลายคน แนะนำให้ทานน้ำมันมะกอกประมาณ 50 กรัมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวันของของเหลวแสนอร่อยนี้ แต่เมื่อเราพูดถึงในบันทึกก่อนหน้าซึ่งเราพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมระหว่าง น้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาวคุณรู้ไหมว่าคุณสมบัติของพวกเขาน่าเหลือเชื่อยิ่งกว่าเดิม?

วิธีการรักษาของการช้อนน้ำมันมะกอกกับมะนาวในขณะท้องว่างคืออะไร?

ตั้งแต่เวลาที่คุณยายของเรามี การรักษาธรรมชาติที่นิยมมาก ประกอบด้วย ใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว 2-3 หยดกลายเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่เหนือสิ่งอื่นใดขอแนะนำให้บริโภคการอดอาหารในตอนเช้าและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับการรักษาที่แตกต่างกันคุณสมบัติการป้องกันและการรักษาที่ให้ทั้งน้ำมันมะกอกและน้ำธรรมชาติ มะนาว ในความเป็นจริง มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเตรียมความพร้อมและอื่น ๆ อีกมากมายที่จะบริโภค

ประโยชน์ในการรักษาและการป้องกันมีอะไรบ้าง

น้ำมันมะกอกกับมะนาวเมื่อบริโภคในการอดอาหารให้คุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  • ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก: น้ำมันมะกอกทำหน้าที่เป็นยาระบายธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะเมื่อบริโภคในขณะท้องว่าง มันเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาและบรรเทาอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท้องผูกอ่อน
  • สารพิษที่มีประสิทธิภาพของสิ่งมีชีวิต: เป็นตัวเลือกตามธรรมชาติในอุดมคติในการล้างพิษและชำระร่างกายของเราเนื่องจากน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษและทำความสะอาดร่างกายที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะตับและถุงน้ำดี
  • การรักษาที่เหมาะในกรณีของ คอเลสเตอรอลสูง: ทั้งในกรณีที่มีโคเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมโดยธรรมชาติในการลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของคอเลสเตอรอลวิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับการลดคอเลสเตอรอลและเพิ่ม HDL (หรือคอเลสเตอรอลที่ดี)
  • บรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร: บริโภคในขณะท้องว่างการรักษานี้มีประโยชน์ในกรณีที่มีกรดในกระเพาะอาหาร, ปวดท้อง, การย่อยอาหารหนักหรืออาหารไม่ย่อย

วิธีใช้น้ำมันมะกอกกับมะนาว

ขั้นตอนง่ายมาก: การอดอาหารคุณเพียงแค่ใส่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หนึ่งช้อนและเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยด (ถ้าคุณต้องการคุณสามารถแยกมะนาวและบีบเล็กน้อยลงในช้อนได้โดยตรง น้ำมันมะกอก)

ขอแนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้ทุกวันอดอาหารเสมอ.

รูปภาพ iStock บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำมัน

กินน้ำมันมะกอกล้างพิษได้อย่างไร (มีนาคม 2024)