ทำไมมันไม่ดีที่จะนำน้ำส้มในขณะท้องว่าง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำส้มกลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เป็นแก่นสารในอาหารเช้าของชาวสเปนหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอยู่ในช่วงฤดูกาลเต็ม (นั่นคือตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงมิถุนายน) บางอย่างมาพร้อมกับกาแฟที่ดี - ซึ่งสามารถกลายเป็นระเบิดแบบเรียลไทม์สำหรับลำไส้ของเรา - และบางคนก็ใช้มันคนเดียวพร้อมกับขนมปังปิ้งกับเนยและแยม
เริ่มจากโอกาสก่อนหน้านี้ที่เราให้ความเห็นว่า มันจะดีกว่าที่จะกินส้มทั้งหมดแทนน้ำผลไม้นักโภชนาการหลายคนได้ปกป้องผลประโยชน์จากการบริโภคผลไม้ทั้งหมดมานานแล้วในรูปแบบของน้ำผลไม้
เหตุผลที่เราได้เห็นแล้ว (และเราขอแนะนำให้คุณทราบโดยการอ่านบันทึกที่อ้างถึงในบรรทัดก่อนหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะดื่มน้ำส้มบ่อย ๆ ) ต้องทำขั้นพื้นฐานด้วย: การมีส่วนร่วมของเส้นใยที่เล็กกว่ามาก - เกือบเป็นโมฆะ - การดูดซึมน้ำตาลจะถูกดูดซึมเร็วขึ้นปริมาณของอาหารที่รับประทานจะสูงขึ้นมาก
แต่น้ำส้มก็มีข้อห้ามแม้ว่ามันจะสำคัญกว่าและเกี่ยวข้องกับนิสัยของชาวสเปนหลายคน: คุณรู้ไหมว่า มันไม่เหมาะสมที่จะเอาไปไว้ในท้องว่างอย่างที่คุณเคยทำในบางครั้ง. เราอธิบายว่าทำไม
ข้อห้ามหลักของน้ำส้ม (หรือทำไมมันไม่เหมาะที่จะนำมาใส่ในขณะท้องว่าง)
ขึ้นอยู่กับผลไม้ที่เราบริโภคมันเป็นเรื่องจริงที่บางคนมีผลต่อระบบย่อยอาหารของเรามากกว่าคนอื่น ยกตัวอย่างเช่นในขณะที่บางคนมีผล choleretic และเพิ่มการหลั่งของน้ำดีโดย fluidizing มันคนอื่น ๆ มีผล cholagogue ตรงข้ามอย่างเห็นได้ชัด; นั่นคือพวกเขามีแนวโน้มที่จะกระตุ้นการล้างของถุงน้ำดี
ในกรณีของทั้งคู่ ส้ม เห็นได้ชัดว่าเป็น น้ำส้มคั้นถ่ายตอนท้องว่างมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดผลเช่นเดียวกันนี้ ฉันหมายถึง อาจทำให้ถุงน้ำดีไหลออกมาอย่างกะทันหันซึ่งสามารถมาพร้อมกับอาการที่ค่อนข้างน่ารำคาญเช่น ปวดท้องบวมหนักท้องและคลื่นไส้.
ด้วยเหตุนี้ยังมีอีกหลายคนที่กลัวที่จะดื่มน้ำผลไม้ของการอดอาหารส้มและหลีกเลี่ยงแม้ว่าความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ไม่ร้ายแรงและเป็นผลมาจากการกระทำที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับร่างกายของเรา
อย่างไรก็ตามเราจะเห็นด้านล่าง การบริโภคน้ำส้มในกรณีที่ไม่แนะนำให้ใช้ cholelithiasisเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการจุกเสียดแบบเจ็บปวด
มันไม่เหมาะในกรณีของ cholelithiasis
แม้ว่าในทางการแพทย์จะเป็นที่รู้จักกันในชื่อของ cholelithiasisเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายโดยหลาย ๆ คนที่มีชื่อของ โรคนิ่ว(หรือเพียงก้อนหินในถุงน้ำดี)
สาเหตุของพวกเขานั้นแตกต่างกันไปตามความเป็นจริงถึงแม้ว่าในโอกาสส่วนใหญ่จะเกิดจากการบริโภคไขมันมากเกินไป แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว: มันยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการมีวิถีชีวิตที่มีน้ำหนักเกินและอยู่ประจำ, โรคเบาหวาน, โรคตับแข็งของตับ, การติดเชื้อของท่อน้ำดีและการเป็นผู้หญิง
ในกรณีที่ได้รับความทุกข์ทรมานจาก cholelithiasis หรือประสบในช่วงเวลาก่อนหน้า ไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้รสเปรี้ยวในขณะท้องว่างให้น้ำผลไม้ของมันคนเดียว ฉันหมายถึง ในขณะท้องว่างเนื่องจากอาจทำให้ถุงน้ำดีไหลออกมาอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดแบบเจ็บปวด
นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมว่ากรดซิตริกทำหน้าที่เป็นตัวทำให้เป็นกรดซึ่งเป็นสารตั้งต้นของออกซาเลตในปัสสาวะ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
