ทำไมคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น?

เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะต้องกังวลเมื่อระดับการตรวจเลือดเป็นประจำ คอเลสเตอรอลสูง. ในความเป็นจริงเราเกือบจะพูดได้ว่าจริงๆแล้วสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นเมื่อเราพบระดับ ไตรกลีเซอไรด์สูง.

ในกรณีของคอเลสเตอรอลเช่นเราต้องจำไว้ว่าระดับของพวกเขาถือว่าสูงเมื่อตัวเลขเหล่านี้สูงกว่า 220 mg / dl แม้จะมีการศึกษาทางระบาดวิทยาบางอย่างที่บ่งบอกถึงตัวเลข 200 mg / dl ดังนั้นค่าที่สูงกว่าจำนวนนี้จะกลายเป็นความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

เมื่อยืนยันว่าภาวะไขมันในเลือดสูง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงในเวลาสามหรือหกเดือนหลังจากการทดสอบในเชิงบวกครั้งแรก) แพทย์ควรทราบว่าเป็น ไขมันในเลือดสูงในครอบครัวหรือระดับสูงเหล่านั้นเกิดจากนิสัยบางอย่างของบุคคล

ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการค้นหา ทำไมคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น และสิ่งที่แตกต่าง สาเหตุของคอเลสเตอรอล.

อะไรคือสาเหตุหลักของการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล

กลิ่น

ความจริงก็คือการบริโภคของ ยาสูบและคอเลสเตอรอล พวกเขาเกี่ยวข้องอย่างมาก มากกว่าที่คุณคิด และมันก็แสดงให้เห็นว่า ยาสูบระยะกลางจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตซึ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะประสบจังหวะ ในความเป็นจริงยาสูบลดระดับของ HDL คอเลสเตอรอล และมันก็เพิ่มขึ้นในทางที่อันตรายมาก ๆ LDL คอเลสเตอรอล.

และทำไมถึงเกิดขึ้น? พื้นฐานเพราะ ยาสูบเพิ่มความเสียหายที่คอเลสเตอรอลสร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดงเนื่องจากคาร์บอนมอนอกไซด์มีอยู่ในบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ด้วยวิธีนี้การก่อตัวของเนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือดแดงมีแนวโน้มที่จะเร่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า ไขมันในหลอดเลือด. เป็นผลมาจากการสะสมที่มากเกินไปนี้คอเลสเตอรอล LDL ยังคงสะสมและสะสมจนกระทั่งมันอุดตันหลอดเลือดแดงบางส่วนและทำให้พวกเขากลายเป็นแข็งมากขึ้น

ชีวิตอยู่ประจำ

วิถีชีวิตประจำวัน และการขาดการออกกำลังกายไม่เพียง แต่จะทำให้ไขมันในเลือดอยู่ในระดับสูงเท่านั้น แต่ยังทำให้น้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ

ในความเป็นจริง การขาดการออกกำลังกายถือเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดในความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาโรคหัวใจ

เป็นผลให้ตาม Spanish Heart Foundation บุคคลที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำและในความเป็นจริงการดำรงชีวิตอยู่ประจำมี ความเสี่ยงที่มากขึ้นของความทุกข์ทรมานจากภาวะหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงนอกจากโรคทางเดินหายใจ

เหตุผลหลักคือโดยทั่วไปแล้วคนที่อยู่ประจำมักจะมีน้ำหนักเกินเป็นเรื่องปกติที่จะทำตามอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมดุลและสูบบุหรี่

น้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ในกรณีนี้สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นเช่นเดียวกับการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ ทำไม? ง่ายมาก: ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หนักเกินพิกัดหรือกับ ความอ้วนพวกเขามักจะทำตามวิถีชีวิตที่ค่อนข้างไม่เคลื่อนไหว

ดังนั้น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงไม่เพียง แต่สำหรับการออกกำลังกายแบบโมฆะ แต่สำหรับการใช้ชีวิตที่พวกเขาทำตามพร้อมกับการบำรุงรักษาอาหารที่ไม่สมดุลและมีสุขภาพดี

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน หรือ โรคเบาหวานประเภท 2 มันเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้โดยทำตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (ทั้งอาหารและสุขภาพ) แต่เมื่อวินิจฉัยและเมื่อเวลาผ่านไปเป็นสาเหตุของคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นเมื่อควบคุมไม่ดี

และอีกครั้งเราพบสาเหตุที่คล้ายกันกับสองคนก่อนหน้านี้: น้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนและการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะปกติแล้ว โรคเบาหวานปรากฏเป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตอยู่ประจำและนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.

นอกจากนี้ในกรณีของผู้ป่วยโรคเบาหวานให้ควบคุมอย่างเข้มงวด ระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะต้องมีค่าต่ำกว่าในผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานระบุว่า โรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลเป็นสองปัจจัยเสี่ยงสำคัญและอันตราย

ดังนั้นในกรณีของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานก็เป็นสิ่งที่เหมาะสม ระดับคอเลสเตอรอลของคุณต่ำกว่า 100 mg / dl.

อาหารและอาหาร

เป็นที่แน่ชัดว่าหนึ่งในสาเหตุพื้นฐานของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงนั้นเป็นทั้ง อาหารเป็นอาหารที่เราติดตามทุกวัน.

ในกรณีนี้การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลตามอาหารที่อุดมด้วยไขมันผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติน้อยและอาหารที่มีแคลอรี่สูง บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อคอเลสเตอรอล