ทำไมฉันถึงมีอาการตาบวม?
มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่สามารถปรากฏในดวงตาหรือในพื้นที่ของผิวด้านนอกกับพวกเขาในบางสถานการณ์และช่วงเวลา ความเครียดความวิตกกังวลและเส้นประสาทพร้อมกับการพักผ่อนที่ไม่ดีหรือไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถตอบสนองต่อการปรากฏตัวของความไม่สมดุลของสิ่งมีชีวิต
เมื่อพิจารณาถึงปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในพื้นที่ขององค์กรของเราเราสามารถพูดถึงสามสิ่งพื้นฐาน: ตาบวม, ความหมองคล้ำ และ ถุงใต้ตา. พวกเขาทั้งหมดสามารถตอบสนองต่อสาเหตุที่แตกต่างกันมากดังนั้นการค้นพบสาเหตุที่ปรากฏจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันพวกเขาหรือในที่สุดการรักษาของคุณ
ตาบวมคืออะไร?
ดวงตาที่บวมนั้นเป็นสิ่งที่มักจะมีขนาดใหญ่กว่าปกติอาจปรากฏเป็นสีแดงอ่อนเพลียหรือพองตัวและมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นความหมองคล้ำ
ฉันหมายถึง ดวงตามีแนวโน้มที่จะบวมและนูน และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นพวกเขาจะรู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อของ ตาบวม. อาการเหล่านี้จะปรากฏเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อเนื้อเยื่อของคุณมีแนวโน้มที่จะเก็บของเหลว.
เป็นผลให้ ดวงตารู้สึกเหนื่อยซึ่งในทางกลับกันทำให้ใบหน้าดูอ่อนล้าไม่น่าดึงดูดและเหนือสิ่งอื่นใดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
อะไรคือสาเหตุของดวงตาบวม?
ดังที่เราระบุสาเหตุของพวกเขาแตกต่างกันมาก เราบอกคุณสิ่งที่สำคัญที่สุดด้านล่าง:
- โรคบางอย่าง: ไม่เพียง แต่โรคของดวงตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ เช่นโรคของ Crohn ปัญหาเกี่ยวกับตับหรือการแพ้
- ความเมื่อยล้าขาดการนอนหลับ: การทำงานหนักมากเกินไปปัญหาการนอนไม่หลับหรือการขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีอิทธิพลต่อการปรากฏของตาบวม
- การกักเก็บของเหลว: เป็นผลมาจากการไหลเวียนไม่ดีการกักเก็บของเหลวเกิดขึ้นภายใต้ดวงตาซึ่งทำให้เกิดอาการบวมของเนื้อเยื่อที่ล้อมรอบพวกเขา
- เรื่องอายุ: เนื่องจากมันทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่สนับสนุนดวงตา นอกจากนี้ผิวหนังยังสูญเสียความแข็งแรง
- ความเครียดความกังวลใจและความวิตกกังวล: การรักษาความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นระยะเวลานานจะส่งผลเสียต่อการปรากฏของดวงตาบวมเพราะถ้าเรารู้สึกประหม่ามากขึ้นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือค่าใช้จ่ายของเราในการพักผ่อนที่ดี
วิธีการป้องกันการปรากฏตัวของดวงตาบวม?
หากดวงตาของคุณยังไม่บวม แต่คุณต้องการป้องกันพวกเขามีเคล็ดลับธรรมชาติง่ายๆที่สามารถช่วยได้มาก:
1. ทำตามอาหารที่หลากหลายมีสุขภาพดีและมีความสมดุล
เชื่อหรือไม่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อดวงตาของเราด้วยดังนั้นถ้าเราทำตามอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพก็จะทำให้เกิดลักษณะที่คล้ำถุงหรือบวม
มันสำคัญมากที่อาหารจะอุดมไปด้วย อาหารธรรมชาติเน้นโดยเฉพาะผักและผลไม้สดโดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยวิตามินบางชนิด (เช่น A, B และ C) และแร่ธาตุ (เช่นสังกะสี)
2. นอนหลับพักผ่อนให้นานพอและอยู่ในแนวทางที่ถูกต้องเสมอ
นอนหลับให้สนิทและนอนหลับอย่างถูกต้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการบวมของดวงตา. แต่ไม่เพียงพอที่จะพักผ่อนตามกำหนดเวลา (ระหว่าง 6 ถึง 8 ชั่วโมง) มันก็เหมาะที่จะทำกับหมอนที่สะดวกสบายซึ่งจะช่วยให้การระบายน้ำบริเวณรอบดวงตาเหมาะสม
3. ดูตาของคุณเมื่อทำงาน
ถ้าคุณทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทุกวันมันจะสะดวก รักษานิสัยตาที่เหมาะสม: พักสายตาทุก 30 นาทีพยายามลุกขึ้นจากเก้าอี้และพักสายตาหลีกเลี่ยงการมองหน้าจอและหลีกเลี่ยงจอภาพหรือจอภาพที่ทำงานไม่ดีหรืออยู่ในสภาพที่ไม่ดี
รูปภาพ meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อโรคของดวงตา
