ทำไมต้องตรวจสุขภาพก่อนเล่นกีฬา?

นิสัยของชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงโชคดีสำหรับนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งทั้งอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลพร้อมกับการออกกำลังกายจะสมบูรณ์เพื่อสุขภาพที่ดี

มีหลายคนที่กำลังฝึกออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่มีความเข้มต่างกัน เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายอย่างหนักแนะนำให้ลองก่อนที่จะได้รับการตรวจสุขภาพที่ดี

เราต้องจำไว้ว่าความตะกละอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราไม่รู้ว่าสิ่งมีชีวิตของเราเป็นอย่างไรและจนถึงระดับความเข้มที่เราสามารถเข้าถึงได้ ความเข้มของการออกกำลังกายควรเหมาะสมกับลักษณะที่ก้าวของแต่ละคนและความเป็นไปได้ของพวกเขา

ปัจจุบันอาจเป็นกิจกรรมที่เราเห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ คนหนุ่มสาวที่เป็นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุบางคนกำลังทำงานอยู่โดยไม่ต้องมีการแก้ไขก่อนหน้านี้

แม้ว่าคุณจะเป็นคนหนุ่มสาวการตรวจสุขภาพนั้นแนะนำให้ทุกคนทราบว่าร่างกายของเรามีคุณสมบัติสำหรับการออกกำลังกายประเภทนี้หรืออื่น ๆ ที่เราได้ตัดสินใจที่จะฝึก

แพทย์แนะนำว่าสิ่งแรกคือการป้องกัน

ด้วยการจดจำก่อนหน้านี้ที่ดีเราจะรู้ได้ไม่เพียงว่าหัวใจของเราดี แต่ถ้าเราไม่ประสบปัญหาหลอดเลือดหัวใจหรือระบบหายใจ. ในช่วงเวลาของการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าข้อต่อคือกระดูกสันหลังสะโพกหัวเข่าเท้า

ด้วยการตรวจสอบทางการแพทย์เราจะรู้ว่าถ้าเรามีสุขภาพดีเพื่อให้เราสามารถอุทิศตัวเองเพื่อการออกกำลังกายที่เราชอบมากที่สุด. นอกจากนี้ยังจะให้ข้อมูลแก่เราขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ในการปรับหรือเปลี่ยนประเภทของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของเรา

การทดสอบที่เรียกว่า "การทดสอบความเครียด" แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันหรือกีฬาที่เข้มข้น การทดสอบนี้แนะนำให้ผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไปและผู้หญิงมากกว่า 55 ปีเนื่องจากในวัยนี้ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น

ด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเราสามารถอุทิศตนเองเพื่อการออกกำลังกายใด ๆ และดังนั้นเราจะอยู่ในรูปทรงและเราจะได้รับสุขภาพ การรักษานิสัยการใช้ชีวิตประจำวันและโภชนาการที่ไม่ดีจะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ