เคล็ดลับการดูแลฟัน
คุณได้ยินคุณยายของคุณกี่ครั้งหรือพ่อแม่ของคุณพูดอย่างนั้น ฟัน พวกเขาเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายของเราอย่างแม่นยำเพราะมันเป็นเพื่อชีวิตและเพราะมันเป็นส่วนที่ช่วยให้เราเคี้ยวอาหารที่เราบริโภคทุกวัน
แต่มันก็เป็นส่วนหนึ่งที่เราต้องดูแลทุกวันเนื่องจากสิ่งที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ (ฟิล์มบาง ๆ ของแบคทีเรียที่เกิดจากการสลายตัวของอาหารและเครื่องดื่มรวมทั้งสะสมอยู่ในฟัน) ทำให้เกิดกรดขึ้นมาทีละน้อย พวกมันสร้างความเสียหายแก่เคลือบฟัน
จานนี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดหลุมเมื่อเวลาผ่านไปนอกจากแน่นอนเป็นสาเหตุที่มีศักยภาพของ ฟันผุ.
ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับการทำความสะอาดฟัน
ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพและการสึกหรอของฟันโดยมีสารต้านแบคทีเรียที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพของการเคลือบฟันด้วยมือเดียวในขณะที่อีกด้านหนึ่งจะทำให้ฟันทนต่อการเสื่อมสภาพมากขึ้น
ไหมขัดฟัน
แม้ว่าการใช้น้อยครั้งแรกเพราะมักจะ "ดูแคลน" ความจริงก็คือว่าไหมขัดฟันสามารถช่วยได้มากเมื่อมันมาถึงการดูแลฟันของคุณ
ช่วยกำจัดอาหารที่สะสมระหว่างฟันดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรักษาความสะอาดของปาก
น้ำยาบ้วนปาก
มันมีประโยชน์ในการทำความสะอาดปากไม่เพียง แต่ให้รสชาติและกลิ่นหอมไปยังปาก แต่ยังมีสารและสารต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรีย
ไม่เหมือนกับที่คุณคิดว่าควรใช้ก่อนแปรงฟัน
เคล็ดลับการดูแลฟัน
- แปรงฟันทุกมื้ออย่างน้อย 15 นาทีต่อมา (ไม่แนะนำให้รอนาน)
- Flosses อย่างน้อยวันละครั้ง
- ติดตามอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคน้ำอัดลมและขนมหวานซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันของเรา
- หยุดสูบบุหรี่: คุณรู้หรือไม่ว่ามันเพิ่มความเสี่ยงของโรคเหงือกและผลกระทบด้านลบอื่น ๆ
- ไปพบทันตแพทย์ของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง มันจะช่วยให้คุณทำการแก้ไขและทำความสะอาดปากของคุณ
จะทำความสะอาดฟันได้อย่างไร?
เป็นเรื่องปกติที่ในกรณีส่วนใหญ่เราไม่รู้ วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- แปรงฟันอย่างนุ่มนวลเสมอโดยใช้แปรงที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม
- ทำให้มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและสั้น ๆ ไปข้างหน้าและข้างหลัง
- แปรงอย่างระมัดระวังและเบา ๆ ตามแนวเหงือก
- อย่าลืมลิ้น: แปรงมันเบา ๆ
รูปภาพ mmmcrafts บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ