เคล็ดลับในการเพิ่มการขับปัสสาวะตามธรรมชาติของร่างกาย

การเก็บของเหลวไหลรวมถึงอาการบวมในช่องท้องซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงหลายคนเผชิญทุกวัน มันเป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายมีแนวโน้มที่จะเก็บของเหลวจำนวนมากเนื่องจากมันมีความสามารถไม่เพียงพอที่จะกำจัดพวกเขา

เป็นผลให้ขามือท้องและสะโพกมีแนวโน้มที่จะบวมกลายเป็นปัญหาที่น่ารำคาญมาก ในบรรดาสาเหตุของมันเราสามารถค้นหาการติดตามของอาหารที่ไม่เพียงพอ, ชีวิตอยู่ประจำและไม่ได้ใช้งาน, น้ำตาลหรือเกลือส่วนเกิน, ปัญหาฮอร์โมนและการบริโภคยาบางอย่าง (เช่น Anxiolytics, ยาคุมกำเนิด, ยากล่อมประสาทหรือ corticosteroids)

ในช่วงเวลาของ เพิ่ม diuresis ธรรมชาติของร่างกายของเราและป้องกันการกักเก็บของเหลวทางเลือกที่ดีคือการกินอาหารขับปัสสาวะในมือข้างหนึ่งและในทางกลับกันเลือกใช้ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติมากขึ้น (เช่นพืชและสมุนไพรในการแช่) นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับพื้นฐานที่ควรทราบ:

  • รักษาความชุ่มชื้นอย่างถูกต้อง แม้ว่าแพทย์หลายคนแนะนำให้ดื่มน้ำเมื่อร่างกายร้องขอ (แต่ไม่ต้องรอให้กระหายเพราะมันหมายความว่าเราขาดน้ำ) ควรดื่มน้ำระหว่างวันละ 7-8 แก้วหารด้วยน้ำ แร่, น้ำผลไม้ธรรมชาติ, เงินทุนและชา
  • กำจัดหรือลดการบริโภคเกลือแกง คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารส่วนใหญ่ที่คุณกินในแต่ละวันนั้นมีโซเดียมในปริมาณที่เพียงพอซึ่งในที่สุดสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการในการทำงานอย่างเหมาะสม? โปรดจำไว้ว่าเกลือที่มากเกินไปทำให้เกิดการกักเก็บของเหลว
  • เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้สด พวกเขาเป็นอาหารขับปัสสาวะที่ดีที่สุดเพราะพวกเขาให้น้ำและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีความสามารถในการขับปัสสาวะ

รูปภาพ malias บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อไต