เคล็ดลับการทำความสะอาดหลังวันคริสต์มาส

คริสต์มาสผ่านไปแล้ววันที่เหล่านั้นสวยงามและโดดเด่น แต่พวกเขาปล่อยให้เรามีอาหารมากมายและอาจจะมีการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นไวน์และ cava

การทำให้บริสุทธิ์นั้นเป็นขั้นตอนแรกเพื่อให้ร่างกายของเราพร้อมและสิ่งที่ดีกว่าในการเริ่มต้นปีเราจะพบว่าตัวเองดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น

วิธีการทำให้บริสุทธิ์ในสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เราจะให้ตับและไตของเราที่เหลือทำให้พวกเขาสามารถกู้คืนและเสริมสร้างความเข้มแข็ง ตับ มันมีหน้าที่ในการกำจัดสารเคมีทำความสะอาดเลือดและสารพิษในเมตาบอลิซึมตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันถูกกำจัดโดยน้ำดีและไต

เราสามารถดูแลได้โดยหลีกเลี่ยงการใช้ยาแอลกอฮอล์และโปรตีนส่วนเกิน

ในขณะที่ ไตมีหน้าที่กำจัดสารพิษทางปัสสาวะ ในการดูแลมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเราต้องการการล้างพิษ

เราสามารถสงสัยได้ว่าร่างกายของเราต้องการการทำความสะอาดเมื่อเรามีความเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย, กลิ่นปาก, การไหลเวียนไม่ดี, อารมณ์แปรปรวน, ปัญหาผิวเช่นสิว, อาการเช่นท้องบวม, ก๊าซ, ความหนักเบา ...

ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมเพื่อชำระร่างกายของเราให้สะอาดตั้งแต่แรกเราต้องมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป ในกรณีที่สุขภาพของเราอ่อนแอลงด้วยการเจ็บป่วยที่รุนแรงเราควรปรึกษาแพทย์ของเราก่อน

คุณรู้หรือไม่ว่าพันธมิตรต่าง ๆ เพื่อชำระร่างกาย?

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ตับและไตปล่อยสารพิษในร่างกายของเราซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขามีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิต แต่เป็นความจริงที่บางครั้งพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ

ต่อไปเราจะรู้จักพืชต่าง ๆ ที่สามารถช่วยเราในงานนี้

  • Thistle นม: มันเป็นพืชที่ทำหน้าที่เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการทำงานของตับ พืชนี้มี silymarin เป็นฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มความสามารถของตับในการต่อต้านและกำจัดสารพิษ ขอแนะนำว่าปริมาณรายวันอยู่ระหว่าง 500 ถึง 1,000 มก. ของสารสกัดจากเมล็ดของพวกเขา
  • ขมิ้น: ก้านของมันอุดมไปด้วยขมิ้นชันซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่รับผิดชอบต่อผลประโยชน์ทั้งหมดของมัน มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ แนะนำให้เพิ่มระหว่าง 400 ถึง 1,000 มก. ต่อวันในมื้ออาหาร
  • ผักชี: นอกจากการย่อยอาหารอย่างหนักและลดอาการท้องผูกแล้วผักชีที่มีประสิทธิภาพยังช่วยจับสารพิษ มันถูกบริโภคในสารสกัด 750 มก. หรือยาต้มที่มีพืชหนึ่งช้อนวันละ 3 ครั้ง
  • Dandelion: โพเทนทีสไตและตับบริสุทธิ์ช่วยล้างพิษในร่างกาย คุณสามารถใช้สารสกัดระหว่าง 450 ถึง 1,000 มก. จากรากหรือยาต้มวันละ 3 ครั้ง

โปรดจำไว้ว่าพืชเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงหากมีการตั้งครรภ์และหากหินน้ำดี

นอกจากนี้คุณสามารถทำตามเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้ ...

  • ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนอาหาร precooked แป้งสีขาวข้าวขาวขณะที่พวกเขาขัดขวางกระบวนการกำจัด แทนที่พวกมันด้วยข้าวกล้องพืชตระกูลถั่วถั่วเมล็ดพืชเนื่องจากพวกมันอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้
  • ว่าในอาหารของเราคือการปรากฏตัวของผักและผลไม้สดปันส่วนในดิบมากขึ้นดีกว่า
  • ดำเนินการออกกำลังกายทุกวันด้วยอาหารที่ดีและพืชในลำไส้ที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและยังช่วยให้การดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม
  • ดื่มน้ำในปริมาณที่แนะนำต่อวัน (น้ำ 2 ลิตรต่อวัน) และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ยาสูบและคาเฟอีน
  • ใช้สมุนไพรล้างพิษที่ช่วยปกป้องตับและกระตุ้นการทำงานของมัน
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อคริสต์มาส