Threonine: กรดอะมิโนที่จำเป็น
ซึ่งแตกต่างจากกรดอะมิโนจำเป็นอื่น ๆ เช่นทริปโตเฟนฟีนิลลาลานีนหรือเมธิโอนีนความจริงก็คือ ธ รีโอนี มันเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่เป็นที่รู้จักกันดีหรือเป็นที่นิยมตามที่ระบุไว้ข้างต้น
ในทำนองเดียวกันเราต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าอาหารประจำวันจัดหาร่างกายของเราด้วยวิตามินเกลือแร่สารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยในปริมาณที่เพียงพอและที่แนะนำ กรดอะมิโน พวกเขามีความสำคัญเท่าเทียมกัน
แต่เราต้องแยกความแตกต่าง กรดอะมิโนที่จำเป็น ของ กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นเนื่องจากสิ่งจำเป็นคือสิ่งมีชีวิตที่เราไม่สามารถผลิตและสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเองเพื่อที่เราจะได้รับพวกมันผ่านการควบคุมอาหาร
ธ รีโอนีนคืออะไร?
Threonine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งทำหน้าที่ร่วมกับ methionine และกรด aspartic; นั่นคือมันทำงานร่วมกับทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็นและกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น
หน้าที่หลักของมันอย่างที่เราจะเห็นด้านล่างคือการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในอวัยวะบางอย่างเช่นตับ
ฟังก์ชั่น ธ รีโอนีน
- ทำหน้าที่ร่วมกับ methionine และกรด aspartic
- เผาผลาญไขมันที่สะสมในอวัยวะบางชนิด
- สำคัญสำหรับการก่อตัวของเคลือบฟันคอลลาเจนและอีลาสติน
- ช่วยรักษาปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในร่างกาย
ประโยชน์ของ ธ รีโอนีนเพื่อสุขภาพ
เมื่อก่อนหน้านี้เราได้ชี้ให้เห็นเนื่องจากการทำงานที่แตกต่างกันของ threonine ในร่างกายเราจึงต้องเผชิญกับกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเผาผลาญไขมันในอวัยวะบางอย่างโดยเฉพาะในตับนอกเหนือจากการป้องกันการสะสม เรียกว่าตับไขมัน) ฟังก์ชั่นนี้สอดคล้องกับกรดอะมิโนอื่น ๆ สองตัว ได้แก่ เมไทโอนีนและกรดแอสปาร์ติก
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นในการก่อตัวของเคลือบฟันอีลาสตินและคอลลาเจนและช่วยรักษาปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในร่างกาย
จะหา ธ รีโอนีนได้ที่ไหน
นี่คืออาหารที่ร่ำรวยที่สุดใน ธ รีโอนีน:
- อาหารจากสัตว์: นมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ไข่เนื้อสัตว์และปลา
- อาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ: ซีเรียลพืชตระกูลถั่วผักผลไม้เมล็ดพืช (รวมถึงฟักทองงาและทานตะวัน) และถั่ว
รูปภาพ WordRidden บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อกรดอะมิโน