พลังแห่งความเงียบ: ผลประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อ

ด้วยประชากรมากกว่าเจ็ดพันล้านคนในโลกนี้มันเป็นเรื่องปกติที่เรามักจะถูกล้อมรอบด้วยเสียงที่น่ารำคาญทุกชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่และเมืองใหญ่ที่มีความเร่งรีบและคึกคักตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามเสียงที่ดังและรุนแรงเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากที่จะต้องมีช่วงเวลาแห่งความเงียบและความสงบเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเราเอง ในความเป็นจริงเรามั่นใจว่าต้องขอบคุณเขาที่เราจะสามารถรู้สึกดีขึ้นและอธิบายได้ดีขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อนโดยคำพูดที่เรียบง่ายและน่าสนใจ: "ความเงียบเป็นเพื่อนที่ไม่เคยทรยศ"

ความเงียบจะไม่ผูกมัดคุณกับสิ่งใด

แต่ประโยชน์ที่แท้จริงของความเงียบคืออะไร? แน่นอนว่าหลายคนจะถาม โอเคเราทุกคนเห็นพ้องกันว่าการฝึกความสงบภายในและความเงียบสงบนั้นจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการตัดการเชื่อมต่อเล็กน้อยจากเสียงทางโลก อย่างไรก็ตามข้อดีของการฝึกความเงียบไม่ได้จบที่นี่

นอกจากนี้ยังสามารถคาดการณ์ถึงความสัมพันธ์ของมนุษย์ ลองนึกภาพสักครู่หนึ่งที่เพื่อนล้ำค่าคนนี้ได้ทรยศคุณ เขาได้ทำลายคำพูดของเขา ในระยะสั้นมันได้ทำให้มิตรภาพของคุณไปที่ด้านล่างอย่างสมบูรณ์

อัตตาของเราได้รับบาดเจ็บเนื่องจากเรารู้สึกถึงบาดแผลทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ภายในตัวเรา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเรามีความคิดอุปาทานว่าวิธีที่ดีที่สุดในการ "แก้แค้น" คือผ่านคำพูดหรือการกระทำที่ไม่ดีซึ่งส่งผลเสียต่อบุคคลอื่น

อย่างไรก็ตามผ่านการฝึกฝนนี้เราจะเข้าต่อสู้กับอัตตาและโต๊ะเครื่องแป้งที่จะจบอย่างไม่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย และตรวจสอบว่าไม่ช้าก็เร็วสถานการณ์ทั้งหมดนี้จะส่งผลให้เกิดความเครียดและความยุ่งยากที่เราจะต้องทนทุกข์จนกว่าทั้งสองฝ่ายจะยอมแพ้

สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากเราเพิ่งปิดเครื่อง ถ้าเราไม่พูดอะไรและเราหันไปหาชีวิตต่อไป สิ่งที่ดีคือจะไม่มีคนที่ทำร้ายเรามากนัก และยิ่งกว่านั้นจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้ที่จะตำหนิเราในสิ่งใด โปรดจำไว้ว่าความเงียบเป็นหนึ่งในอาวุธที่สงบสุขที่สุดและในเวลาเดียวกัน

มันจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ความเงียบยังสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในการรู้จักคุณดีขึ้นในฐานะบุคคล ในแง่นี้เมื่อคุณเชื่อว่าทุกสิ่งหายไป เมื่อคุณคิดว่าไม่มีทางออกให้กับปัญหาของคุณให้ลองใช้ความสงบและความเงียบสักหน่อยเพื่อคิดด้วยหัวที่หนาวที่สุด มีกฎหกนาทีที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกปฏิบัติกันมากขึ้นเรื่อย ๆ

การปฏิบัตินี้ประกอบด้วยการใช้ช่วงเวลาสั้น ๆ และช่วงเวลาสั้น ๆ นี้เพื่อสงบสติอารมณ์ เพื่อเอาความทุกข์ยากจากปริซึมที่มีวัตถุประสงค์มากขึ้น และถ้าเราสามารถทำได้ในสภาพแวดล้อมที่เงียบและสงบดีกว่ามาก

เมื่อเวลานี้ผ่านไปคุณจะรู้ว่าคุณได้กลับมารวมตัวกับคุณแล้ว คุณจะรู้ว่าปัญหาทั้งหมดที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปไม่ได้ และจากนี้ไปก็จะง่ายขึ้นมากในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยคุณได้ในที่สุดที่จะออกไปในบ่อน้ำที่คุณได้เข้ามา

โดยสรุปแล้วคุณจะได้ตระหนักว่าความเงียบนำข้อดีมามากกว่าที่คุณคิด ในมือของคุณคือให้คุณเริ่มฝึกฝนหากคุณต้องการเริ่มเพลิดเพลินไปกับความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับชีวิตในแง่ดีมากขึ้น นั่งหลับตาหายใจลึก ๆ สงบอารมณ์ของคุณ คุณจะเห็นว่ามุมมองของคุณโลกรอบตัวคุณและความสัมพันธ์กับเพื่อนหุ้นส่วนและครอบครัวของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ

KIKAWA พลังแห่งความเงียบ (มีนาคม 2024)