อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เป็นไปได้ว่าหลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวานคุณได้ถามตัวเองว่าควรกินอะไรกับโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้คนจำนวนมากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารที่ควรจะตัดทิ้งหรือลดลงจากอาหารประจำวัน .

ความจริงก็คือตามที่แสดงสถิติ โรคเบาหวาน มันได้กลายเป็นหนึ่งในโรคที่มักจะกังวลในวันนี้แพทย์และนักโภชนาการจำนวนมาก กลายเป็นความเจ็บป่วยตามแบบฉบับของวิถีชีวิตที่หลายคนทั่วโลกกำลังติดตาม (โดยเฉพาะในกรณีของโรคเบาหวานประเภท 2)

ในกรณีของโรคเบาหวานประเภท 2 เรามีโรคที่สามารถป้องกันได้ในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไร? รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีติดตามอาหารที่สมดุลและรักษาน้ำหนักปกติ (ค้นพบน้ำหนักในอุดมคติของคุณด้วยเครื่องคิดเลข BMI ของเรา)

เกี่ยวกับอาหารและดำเนินการต่อด้วยบันทึกของเราที่ทุ่มเทให้กับ โภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมันเป็นความจริงที่มีสิ่งที่เราสามารถพิจารณาได้ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะให้สารอาหารและสารประกอบที่จำเป็นที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

กระเทียม

พวกเขาให้ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดลดความดันโลหิตและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มีประโยชน์ในการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

อาร์ติโช้ค

พวกมันเหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคแบบต้มหรือผสมเนื่องจากคุณประโยชน์ในการควบคุมระดับกลูโคสและในการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

ผักชนิดหนึ่ง

มันอุดมไปด้วยโครเมียมซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการปรับปรุงประสิทธิภาพของอินซูลินและช่วยในการควบคุม ดังนั้นระดับในร่างกายช่วยในกรณีของความไม่สมดุลในระดับน้ำตาลในเลือด

หัวหอม

ไม่ว่าจะบริโภคสุกหรือดิบต้นหอมจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด สาเหตุคืออะไร ดูเหมือนว่าจะมีผลต่อการเผาผลาญกลูโคสในตับหรือปล่อยอินซูลิน

Champignons

มันอุดมไปด้วยวิตามินบีและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

medlar

มันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟโตเคมิคอลที่มีประโยชน์ลดน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่าพวกเขาออกแรงกระทำที่น่าสนใจมากกับโรคเบาหวานโดยการลดระดับน้ำตาลในปัสสาวะ

พาสต้าอินทิกรัล

มันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญและยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (การดูดซึมช้า) ซึ่งทำให้น้ำตาลกลูโคสในเลือดไหลเวียนอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ไก่

มันเป็นเนื้อสีขาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยสังกะสีจึงช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวานตามธรรมชาติ

แน่นอนว่าสำหรับการปรุงอาหารที่เหมาะสมที่สุดควรทำอาหารโดยไม่ใช้ผิวหนังและคั่วหรืออบ (หลีกเลี่ยงตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นทอด)

เมล็ด

พวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามิน (โดยเฉพาะกลุ่มวิตามินบี) และแร่ธาตุ (เช่นสังกะสีและแมกนีเซียม) นอกเหนือจากการให้กรดไขมันที่จำเป็น

เน้นฟักทองเมล็ดทานตะวันและงา

รูปภาพ mosespreciado บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อโรคเบาหวาน