อาหารที่ดีที่สุดกับไขมันหน้าท้อง
ไขมันหน้าท้อง มันเป็นหนึ่งในส่วนที่ไม่น่าดูที่สุดที่มีอยู่ถ้าเรามีปอนด์พิเศษเหล่านั้น แต่ไม่มีอะไรต้องกังวล
คุณรู้อยู่แล้วว่าจาก NatureVia เราชอบที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ดังนั้นเราได้เตรียมโพสต์ต่อไปนี้ซึ่งเราจะทำการปอกเปลือกอาหารบางอย่างที่คุณสามารถบริโภคได้หากคุณต้องการกำจัดหน้าท้องที่น่าเกลียด
อะโวคาโด
มีความคิดอุปาทานอยู่เสมอว่าอะโวคาโดมีไขมันมากพอ แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง ผลไม้แปลกใหม่นี้มีกรดโอเลอิกสูงซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติอิ่มตัวที่ดีและช่วยลดความรู้สึกหิวเป็นระยะเวลานาน
ทั้งหมดโดยไม่พูดถึงว่าอะโวคาโดยังเป็นแหล่งของเส้นใยที่ดีที่จะควบคุมการขนส่งในลำไส้ของเราทั้งหมด เพื่อสรุปเราขอแนะนำให้คุณทานอะโวคาโดสักเล็กน้อยกับขนมปังโฮลวีทในตอนเช้า
คุณจะเห็นว่าหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ไขมันหน้าท้องจะลดลงอย่างมาก
เชอร์รี่
ใครไม่ชอบ เชอร์รี่. ความจริงก็คือพวกเขามีรสชาติหวานที่ทุกคนชอบแน่นอน อย่างไรก็ตามข้อดีของผลไม้สีแดงนี้ไม่เพียง แต่อยู่ในรสชาติของมัน
พวกเขายังช่วยให้เราควบคุมการเผาผลาญอาหารของเราและดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่จะพิจารณาเพื่อตอบสนองความอยากอาหารของเราในเวลาใดก็ได้ของวัน พวกเขาง่ายต่อการขนส่งดังนั้นจะไม่มีปัญหาในการบริโภคพวกเขาในการทำงานของคุณหรือในขณะที่คุณอยู่บนรถบัสหรือรถไฟใต้ดิน
นอกจากนี้ยังควรสังเกตว่าเชอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและมีสุขภาพดีพร้อมกับผิวที่อ่อนเยาว์ที่สุด
จาก NatureVia เราแนะนำให้คุณซื้อมันให้สดใหม่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้คุณสมบัติทั้งหมดยังคงอยู่
มะเขือเทศ
มะเขือเทศ พวกเขากลายเป็นดาวเด่นของสลัดที่อุดมไปด้วยคุณค่าเกลือ พวกเขาเป็นผักที่สามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของปี
แม้ว่าในทางกลับกันก็ไม่ทราบว่ามะเขือเทศเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดไขมัน (หรือไขมันในกรณีนี้) ที่ไหลเวียนไปทั่วเลือดของเรา
ดังนั้นจึงไม่ต้องบอกเลยว่าการทานมะเขือเทศในปริมาณที่เหมาะสมสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก
คุณสามารถไปกับพวกเขาในสลัดที่มีหัวหอม, แตงกวาหรือปลาทูน่า หรือเพียงหั่นเป็นชิ้น ๆ ด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและผงกระเทียม ราวกับจะดูดนิ้วของคุณ!
กล้วย
ใครจะไปบอกว่าผลไม้แสนอร่อยนี้ก็จะช่วยคุณกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้นและดูแลสายของคุณ นี่เป็นเพราะ กล้วย มันเป็นแหล่งที่ดีของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทุกชนิดเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมและ แมกนีเซียม.
ขอบคุณพวกเขา กล้วยยังเป็นอาหารที่น่าพอใจ ที่จะช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารของคุณได้ทุกเวลา
เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทานกล้วยดีตอนกลางดึก มันจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงและจะให้พลังงานเพิ่มก่อนอาหารกลางวัน ในทำนองเดียวกันเราได้แสดงความคิดเห็นหลายครั้งว่าจะแนะนำให้นำกล้วยหลังจากการฝึกกีฬาที่รุนแรง มันจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการได้รับพลังงานจากแคลอรี่ในขณะที่เพลิดเพลินกับรสหวานของคุณ
อาหารทะเล
เราตกลงที่จะบอกว่าไม่อนุญาตให้บริโภคอาหารทะเลได้ทุกสัปดาห์ เราไม่ได้ขอเช่นนั้น นอกจากนี้ไม่แนะนำให้เลือกเช่นกันเนื่องจากการบริโภคปกติจะมีผลต่อการเพิ่มขึ้นของ กรดยูริค.
แต่ขอแนะนำให้ใช้ชิ้นส่วนของ "manjar สีแดง" ชิ้นนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ นี่เป็นเพราะอาหารทะเลโดยทั่วไปมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยกำจัดคนอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นที่กล่าวขวัญว่าพวกเขาเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันธรรมชาติที่มีประโยชน์อย่างมากต่อหัวใจของเรา บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
