ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อผิว
ว่า โยเกิร์ต มันเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากจากมุมมองด้านโภชนาการและสุขภาพว่าจะไม่มีที่ว่างแน่นอน ในความเป็นจริงนักโภชนาการหลายคนคิดว่ามันเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในอาหารที่หลากหลายมีสุขภาพดีและมีความสมดุลด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่ให้: โยเกิร์ต 1 แก้วมี 180 มิลลิกรัม ของแคลเซียม 240 มก. ของโพแทสเซียม 17 มก. ของแมกนีเซียมวิตามิน A และวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีวิตามิน B2, B12, กรดโฟลิกและไนอาซินโดดเด่น โดยไม่ต้องนับความร่ำรวยในจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งช่วยในการงอกใหม่ของพืชในลำไส้
นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อไม่นานมานี้เราได้คุยกับคุณ ทำไมมันดีกินโยเกิร์ตทุกวันเนื่องจากมันกลายเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการให้โปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพแร่ธาตุและวิตามินสูงแก่ร่างกายของเราจึงย่อยง่ายยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึงการสร้างพืชในลำไส้และปรับปรุงการขนส่งมันเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ของหวานอื่น ๆ ที่ไม่มากนัก (เช่นอาจเป็นขนมเค้กหรือขนม)
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลประโยชน์นั้นไม่ได้มีไว้สำหรับการตกแต่งภายในของเราเท่านั้น? โยเกิร์ต มันถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมเพื่อทำสูตรความงามมากมาย และเหตุผลสำหรับหนึ่งในคุณสมบัติของมันสำหรับผิวที่พบในการปรากฏตัวของ กรดแลคติค.
คุณสมบัติของโยเกิร์ตในผิวหนัง
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
โยเกิร์ตเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยให้เราไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้า แต่ยังเพลิดเพลินไปกับผิวที่ดูสว่างและดูดีขึ้นอีกด้วย
exfoliant ธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม
คุณรู้หรือไม่ว่าโยเกิร์ตสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งกำเนิดธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมได้? ในความเป็นจริงมันเหมาะเพราะ ช่วยทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสมในใบหน้าของเราและส่งผลให้มีจุดสีดำเมื่อผสมกับความมันบนใบหน้า
ซึ่งแตกต่างจากโยเกิร์ต exfoliants อื่น ๆ มีลักษณะพิเศษและ / หรือผลประโยชน์ที่มากขึ้น และนั่นก็คือ สามารถใช้ได้แม้กับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผิวแห้ง.
เหมาะสำหรับรักษาและต่อสู้กับสิว
หากคุณมี สิว โยเกิร์ตสามารถกลายเป็นเพื่อนที่แยกกันไม่ออกของคุณตั้งแต่ มันจะกลายเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการรักษาธัญพืชขอบคุณส่วนใหญ่กับเนื้อหาสังกะสีและเนื่องจากมีค่า pH ที่เป็นกรด .. ในความเป็นจริงผู้ที่ได้ทดสอบแล้วยืนยันว่ามันเหมาะอย่างยิ่งเพราะ ช่วยลดการเกิดสิว.
โยเกิร์ตชนิดใดที่ควรเลือกทาบนผิวและเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติความงามของมัน
เป็นที่ชัดเจนว่า เมื่อทาลงบนผิวเพื่อรับประโยชน์ต่าง ๆ ของโยเกิร์ตที่ผิวไม่เหมาะที่จะใช้หรือใช้โยเกิร์ตชนิดใดก็ได้.
ไม่น่าแปลกใจที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและเครื่องสำอางจากธรรมชาติกล่าวว่าโยเกิร์ตที่ปรุงแต่งแล้วสามารถทำให้เกิดการระคายเคือง (โดยเฉพาะในผิวที่บอบบาง) หรือทำให้เกิดปัญหาผิวมากขึ้น (เช่นทำให้เกิดสิวหรือสิวหัวดำขึ้น)
ดังนั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีรสชาติเสมอ ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และมีวัฒนธรรมที่ยังมีชีวิตอยู่
โยเกิร์ต 3 สูตรสำหรับผิว
- เพื่อขัดผิวถ้าคุณต้องการขัดผิวด้วยโยเกิร์ตคุณเพียงแค่ผสมโยเกิร์ตธรรมดา 3 ช้อนโต๊ะกับแป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนชาผสมให้เข้ากันเพื่อให้ส่วนผสมทั้งสองเข้ากัน
- เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวคุณเพียงแค่ใส่โยเกิร์ตธรรมชาติในชามหรือถ้วยแล้วตีให้เข้ากัน
- คู่รักที่จะต่อสู้กับสิวถ้าคุณต้องการใช้โยเกิร์ตเป็นยารักษาสิวคุณสามารถผสมโยเกิร์ตธรรมดา 3 ช้อนโต๊ะกับขมิ้น 1 ช้อนชาในชามหรือถ้วยผสมให้เข้ากันกับช้อนไม้
วิธีการใช้โยเกิร์ตบนผิวหนังขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์
- หากคุณต้องการขัดผิว: ก่อนอื่นให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย แต่คราวนี้อย่าทำให้แห้ง จากนั้นใช้โยเกิร์ตที่ผสมกับแป้งข้าวแล้วเกลี่ยให้ทั่วด้วยปลายนิ้วราวกับว่าคุณกำลังนวด (โดยไม่ต้องบีบมาก) ในที่สุดก็ล้างผิวด้วยน้ำอุ่น
- หากคุณต้องการความชุ่มชื้นและทำความสะอาดเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินไปกับคุณภาพนี้คุณเพียงแค่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดและใส่โยเกิร์ตไว้ในมือ จากนั้นทาโยเกิร์ตให้ทั่วใบหน้านวดเบา ๆ ด้วยความช่วยเหลือของปลายนิ้ว ทิ้งไว้ 15 นาที ในที่สุดก็เอาออกด้วยน้ำอุ่น
- ต่อต้านการเกิดสิว: คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มโยเกิร์ตเล็กน้อยด้วยขมิ้นบนใบหน้าของคุณและทิ้งไว้ 25 นาที จากนั้นเอาออกด้วยน้ำอุ่น สะดวกในการทำขั้นตอนนี้ซ้ำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
รูปภาพ Larry Jacobsen / iStock