ผลไม้ที่โดดเด่น: เหมาะกับอาการท้องเสียและไม่แนะนำให้มีอาการท้องผูก
ผลไม้ทุกชนิดที่เกิดขึ้นกับผักและผลไม้นั้นให้สารอาหารที่จำเป็นที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายรวมถึงคุณสมบัติและประโยชน์ที่มีประโยชน์ในการปกป้องสุขภาพของเราและช่วยเราในการป้องกันโรค จำนวนโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาหารเหล่านี้มีความสดใหม่และอยู่ในจุดที่เหมาะสมในการสุกเนื่องจากวิธีนี้เรามั่นใจว่าพวกเขาให้วิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติและส่วนประกอบทางโภชนาการอื่น ๆ
ส่วนใหญ่แล้ว ผลไม้หลายชนิดโดดเด่นเพราะอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งหมายความว่าพวกเขากลายเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านอาการท้องผูกช่วยให้เรามีวิธีการในเชิงบวกอย่างมากเมื่อต้องควบคุมการขนส่งในลำไส้ของเราและท้ายที่สุดทำให้เราไปห้องน้ำได้ง่ายขึ้น พวกเขาเป็นคนที่มีเส้นใยมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ละลายน้ำซึ่งส่วนใหญ่พบในผิวหนังหรือผิวหนังของพวกเขา แต่คุณรู้หรือไม่ว่า นอกจากนี้ยังมีผลไม้ที่เข้มงวด?.
ในแง่นี้ เมื่อเราพูดถึงผลไม้หรืออาหารอื่น ๆ หมายความว่าเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก; กล่าวคือพวกเขาเป็นผลไม้ที่ไม่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่มากเกินไปเหตุผลที่พวกเขาชอบการขนส่งในลำไส้ช้าลงดังนั้นพวกเขาจึงไม่แนะนำเช่นเมื่อเรามีอาการท้องผูกหรือเมื่อเราต้องไปห้องน้ำมากขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้นการรู้ว่าผลไม้ชนิดใดที่จำเป็นต้องมีและจำเป็นไม่เพียง แต่เมื่อเรามีปัญหาท้องผูก แต่เมื่อเราควรหลีกเลี่ยงการบริโภคของพวกเขาหรือแม้กระทั่งเมื่อเราประสบกับอาการท้องเสียและเราจำเป็นต้องตัดมันออกเพราะคุณภาพฝาด
ผลไม้ที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกพวกเขาคืออะไร?
กล้วย
กล้วยหรือกล้วยเป็นผลไม้แสนอร่อยที่มีพลังอิ่มเอมใจซึ่งโดดเด่นในเรื่องความร่ำรวยอย่างไม่น่าเชื่อในคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีข้อได้เปรียบเพิ่มเติมที่โดยทั่วไปพวกเขาจะได้รับการยอมรับอย่างดีจากระบบย่อยอาหารของเรา
อย่างไรก็ตามพวกเขามีข้อห้าม: มีแนวโน้มที่จะไม่กระตุ้นลำไส้ใหญ่มากเกินไปทำให้เกิดอาการท้องผูก เนื่องจากเนื้อหาในแทนนินมีผลขับปัสสาวะที่ทำให้ร่างกายของเราเพื่อกำจัดน้ำและอิเล็กโทรไลมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่ผลไม้ที่แนะนำสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกไม่ว่าจะเรื้อรังหรือเป็นครั้งคราว
อย่างไรก็ตามกล้วยมีลักษณะแปลกประหลาดมาก: ถ้าเป็นผู้ใหญ่มากอย่าบีบให้ผลประโยชน์ตรงกันข้าม.
แอปเปิ้ล
คุณอาจประหลาดใจที่ค้นพบว่าแอปเปิ้ลมีอาการท้องผูกเมื่อจริง ๆ แล้วมันเป็นที่รู้จักกันในเนื้อหาเส้นใยที่น่าทึ่งทั้งหมดซึ่งมีอยู่ในความเป็นจริงขยันหมั่นเพียรอย่างมากในอาหารกับอาการท้องผูกเพื่อสนับสนุนการขนส่งลำไส้ดีขึ้น
แต่ คุณรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลมียาสมานแผลจริงๆโดยเฉพาะเมื่อเป็น บริโภคโดยไม่ต้องผิวของคุณ? สำหรับเนื้อหาในเพคตินซึ่งช่วยควบคุมลำไส้ แต่ไม่ชอบการขนส่ง แต่ช่วยลดมันได้ และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงได้รับคำแนะนำเมื่อเราทุกข์ทรมานจากโรคท้องร่วง
แน่นอนขึ้นอยู่กับรูปแบบของการบริโภคคุณภาพจะแตกต่างกันไป: ถ้ามันถูกปรุงสุกแอปเปิ้ลไม่ได้ต่อย แต่ช่วยในการอพยพที่ดีขึ้นและกลายเป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูก มีประโยชน์มากและน่าสนใจ ยิ่งไปกว่าอะไร หากแอปเปิ้ลถูกกินโดยมีผิวเป็นของตัวเองมันจะช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง.
แพร์
กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้คุณแม่และพ่อมอบลูกแพร์ให้กับลูกของพวกเขา (ไม่ว่าจะเป็นทารกหรือไม่ก็ตาม) เมื่อพวกเขามีอาการท้องร่วงเนื่องจาก มีคุณสมบัติสมานแผลที่มีประโยชน์ในการบรรเทาตามธรรมชาติ.
มันเหมาะอย่างยิ่งเมื่อถอดของเหลวและมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับความอ่อนนุ่มและความหวานสำหรับ compotes ทารกและอาหารเด็ก แต่ไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการท้องผูกหรือมีปัญหากับการขนส่งในลำไส้ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาการท้องผูก
