หยุดกัดเล็บของคุณ
สำหรับหลายคน กัดเล็บของคุณ มันกลายเป็นพิธีกรรมที่แท้จริงที่มากกว่าประสาทความตึงเครียดหรือความวิตกกังวลเมื่อมันกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไปแล้วมันก็เป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สามารถ ชอบการติดเชื้อในปากเช่นเดียวกับในมือนอกเหนือจาก ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเล็บและฟัน (เนื่องจากเสียงกระทบกันอย่างต่อเนื่องซึ่งเราต้องฟันที่มีแนวโน้มที่จะผลิตการสึกหรอ)
มันเป็นนิสัยที่มักจะเริ่มในวัยเด็ก แม้ว่ามันจะเป็นนิสัยที่มักจะหายไป แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าหลายคนยังคงกัดเล็บแม้กระทั่งในผู้ใหญ่ มันชี้ให้เห็นว่าสองในสิบคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปียังคงกัดพวกเขาอยู่
การกระทำทางการแพทย์ของ กัดเล็บของคุณ มีชื่อ: onicofagiaนิสัยที่สามารถกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ถ้ามันอยู่ในเวลา
ทำไมเราถึงกัดเล็บ
เป็นเรื่องปกติที่นิสัยนี้จะเริ่มในวัยเด็ก เหตุผลอาจแตกต่างกันแม้ว่าการส่งผ่านที่พบบ่อยที่สุดผ่านความตึงเครียดและความกังวลใจที่อาจทำให้เกิดสถานการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขากลัว (ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถอายมากและไม่สามารถพูดในที่สาธารณะ)
เพื่อพยายามลดความกังวลใจนี้พวกเขาเลือกที่จะกัดเล็บซึ่งในที่สุดก็สามารถกลายเป็นนิสัยทั่วไปที่ขยายเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
ก่อให้เกิดการกัดเล็บ:
- การสึกหรอของชิ้นส่วนทันตกรรม: โดยเฉพาะฟันที่เกิดจากการสั่นอย่างต่อเนื่อง บางครั้งก็สามารถส่งผลกระทบต่อเหงือก
- การบาดเจ็บภายใต้เล็บ: ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดการอักเสบในนิ้วมือเช่นเดียวกับอาการปวดคม
- ความเสี่ยงของการติดเชื้อ: เมื่อเราเอามือแตะปากขณะอยู่บนถนนเราจะทำให้แบคทีเรียเชื้อราและไวรัสไหลผ่านปากของเรา
กัดเล็บอย่างไร?
มันเป็นพื้นฐาน จิตตานุภาพถึงแม้ว่า ความบ้าคลั่งของการกัดเล็บ สามารถขยายได้ในเวลามันเป็นสิ่งสำคัญที่คนตระหนักถึงความบ้าคลั่งนี้ต้องการในมือข้างหนึ่งเพื่อลดและกำจัดมันแล้ว 'ต่อสู้' เพื่อเปลี่ยนมันทีละน้อย
บางครั้งอาจเป็นไปได้ที่จะ ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยมีทรัพยากรทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์เพื่อลดนิสัยนี้
อย่างไรก็ตามมีบางอย่าง เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการกินเล็บของคุณ:
- เล็บที่มีรสชาติไม่ดี: มีเคลือบเฉพาะที่ใช้กับเล็บทำให้เกิดเมื่อคุณนำพวกเขาไปที่ปากพวกเขารู้ว่าไม่ดีอย่างน่ากลัว ในกรณีที่คุณไม่มีเคลือบฟันประเภทนี้คุณสามารถลองถูเล็บด้วยกระเทียมดิบ
- ซ่อนเล็บของคุณ: เล็บพอร์ซเลนนั้นเหมาะที่สุดดังนั้นคุณจึงไม่สามารถกัดเล็บได้ มิฉะนั้นคุณสามารถลองใช้เทปกาวหรือพลาสเตอร์
เมื่อเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ช่วยให้คุณลดนิสัยมันน่าสนใจที่คุณไปหานักจิตวิทยาที่ผ่านการบำบัดจะช่วยให้คุณลดและสิ้นสุดนิสัยที่ไม่แข็งแรงนี้
รูปภาพ หัวข้อ meddygarnetเล็บ
