งา: ประโยชน์คุณสมบัติและข้อห้าม
งา เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันในชื่อ Sesamun Indicum. เป็นที่รู้จักกันในชื่อของ งาและเมล็ดมักใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวเพื่อเตรียมสูตรอาหารหลากหลาย จากมุมมองของยาด้วยความช่วยเหลือในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ
มันเป็นของตระกูลPedaliáceasซึ่งสามารถสูงได้ถึงเมตร มันเป็นพืชที่สามารถแยกแยะได้ง่ายเพราะมันมีลักษณะของดอกไม้ที่มีสีขาวชมพูที่โดดเด่น
ในโอกาสก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่แตกต่าง ประโยชน์ของเมล็ดงาเน้นว่าพวกเขามักจะใช้กันอย่างแพร่หลายในห้องครัวเมื่อเพิ่มความหลากหลายของขนมปังที่น่าสนใจทำให้พวกเขามีรสชาติที่โดดเด่นอย่างแท้จริง พวกเขายังใช้ในขนมเน้นโมร็อกโกในแง่ที่หลากหลายมาก ขนมอาหรับ ที่มีงา
ประโยชน์ของงา
มีกรดไขมันจำเป็นสูง
กรดไขมัน (ทั้ง โอเมก้า 3 เช่นเดียวกับ โอเมก้า 6) โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเหมาะสมและขาดไม่ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพและความสมดุลมีแนวโน้มที่จะลดระดับของ คอเลสเตอรอลสูง มีประสิทธิภาพมากกว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมาก
อันที่จริงแล้วงาหรืองามีความโดดเด่นในเรื่องของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่มีปริมาณสูงซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ LDL ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
ช่วยชำระล้างสิ่งมีชีวิต
เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงทำให้งาเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการชำระล้างร่างกายของเราตามธรรมชาติ
ในด้านอื่น ๆ การบริโภคปกติในอาหารที่สมดุลจะช่วยทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยชำระร่างกายและกำจัดสารพิษ
อุดมไปด้วยแร่ธาตุ
มันโดดเด่นสำหรับเนื้อหาของแคลเซียมสูง (675 มก.) เหล็ก (9 มก.) และสังกะสี (5 มก.) อย่างที่คุณทราบแคลเซียมมีความจำเป็นต่อกระดูกและฟันเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและสังกะสีช่วยป้องกันภาวะมีบุตรยากในเพศชาย
สรรพคุณทางยาของงา
ขอบคุณที่ ประโยชน์ของงาเรากำลังเผชิญกับทางเลือกที่น่าสนใจอย่างแท้จริงเช่นการรักษาในภาวะบกพร่องเช่น: กระดูกอ่อนแอกระดูกพรุนผมร่วงจุดอ่อนของปอดและฟันผุ
ช่วยในกรณีที่มีความผิดปกติและปัญหาทางประสาทเช่นความเครียดวิตกกังวลซึมเศร้านอนไม่หลับและอ่อนเพลีย โดยช่วยปรับปรุงอารมณ์ของเราและเพิ่มอารมณ์ของเราในด้านหนึ่งและช่วยให้เราผ่อนคลายอีก
นอกจากนี้ยังให้ประโยชน์ในการไหลเวียนโดยช่วยลดคอเลสเตอรอลสูงป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายและการเกิดลิ่มเลือดแดง
ข้อห้ามและผลข้างเคียงของงา
ไม่แนะนำให้บริโภคงาในกรณีที่ท้องเสีย สำหรับส่วนที่เหลือข้อห้ามสำคัญอื่น ๆ ยังไม่ได้รับการอธิบายดังนั้นเราสามารถพิจารณาได้ว่างาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปลอดภัยมาก
เช่นเดียวกับการ ข้อห้ามของงาไม่มีการอธิบายผลข้างเคียง แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่บางคนด้วย งาแพ้ ไม่สามารถกินได้ ในแง่นี้คนที่แพ้อาจทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:
- การติดต่อหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้
- โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้และโรคหอบหืด
- อาการโรคลมพิษ
- ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภูมิแพ้ได้
