ชา Rooibos: ประโยชน์และสรรพคุณเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันดีในนามของ ชา rooibosคุณรู้ไหมว่านี่ไม่ใช่ชาจริง ๆ แต่เป็นยา? เหตุผลก็คือแท้จริง มันไม่ใช่เครื่องดื่มจาก Camellia Sinensis ที่หลากหลาย (ซึ่งทำจากชา) แต่มาจากพุ่มไม้ของแหล่งกำเนิดของแอฟริกาที่รู้จักกันในชื่อ Aspalathus linearisซึ่งหมายถึงพุ่มไม้สีแดง ในความเป็นจริงในประเทศเช่นแอฟริกาใต้ซึ่งมาจากเดิมมันกลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมบริโภคมากที่สุดซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีและเป็นที่นิยมไม่เพียง แต่สำหรับรสชาติอ่อนและหวานเล็กน้อย แต่เพื่อประโยชน์และคุณสมบัติที่เหลือเชื่อ
มันกลายเป็นหนึ่งในทางเลือกชาที่เป็นแก่นสารอย่างแม่นยำเพราะไม่เหมือนอันนี้ มันไม่มีคาเฟอีน. ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาทั้งวันแม้ในเวลากลางคืนเป็นตัวเลือกที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้เราผ่อนคลายร่างกายและนอนหลับได้ดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์เพราะเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพที่ไม่ได้มีสารกระตุ้นหรือสารที่ห้ามใช้ในช่วงชีวิตเหล่านี้
การแช่ Rooibos (รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อของ ชา rooibos) มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยสีแดงมีกลิ่นหอมของผลไม้ที่น่าพึงพอใจมากและมีรสชาติที่หวานเล็กน้อย ในความเป็นจริงเนื่องจากสีของมันจึงเรียกว่า "ชาแดง" เมื่อความจริงก็คือมันเป็นยาที่ทำจากพืชอื่นในขณะที่ชาสีแดงที่แท้จริงมาจากประเทศจีนและรู้จักกันในชื่อ ชาแดงผู่เอ๋อ.
แน่นอนว่าเราต้องแยกความแตกต่างระหว่าง Rooibos สองสายพันธุ์:
- Rooibos แดง: มันเป็นที่นิยมมากที่สุดที่พบบ่อยและซับซ้อนและหนึ่งที่เรามักจะพบในส่วนใหญ่ของสมุนไพรและร้านค้า มันเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับ tonality นี้เนื่องจากการเกิดออกซิเดชันที่ใบของพืชได้รับในกระบวนการหมัก
- Rooibos สีเขียว: เป็นพันธุ์ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักซึ่งเก็บรักษาสีเขียวเพราะมันไม่ได้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในระหว่างกระบวนการหมัก ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
ประโยชน์ของ rooibos
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
แม้ว่าความหลากหลายของสีเขียวจะประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า rooibos สีแดง แต่ความจริงก็คือมันเป็นเครื่องดื่มที่มักจะ ให้สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่น่าสนใจซึ่งช่วยลดการทำงานของอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของเราและชะลอการแก่ก่อนวัยของเซลล์ ในบรรดาสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดที่พบใน rooibos เราสามารถพูดถึง flavonoids (โดยเฉพาะ quercetin และ luteolin)
เหมาะสำหรับการพักผ่อน
ไม่ว่าในกรณีของ โรคนอนไม่หลับ, ปัญหาการนอนหลับ หรือเพียงเพื่อ ผ่อนคลาย หลังจากวันที่เครียดหรือก่อนมีปัญหาบางอย่างที่ทำให้เราหงุดหงิดมาก ชา rooibos มันเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของเราดังนั้นมันจึงเป็นเครื่องดื่มเพื่อความผ่อนคลายที่ไม่ควรพลาดในครัวของเรา
มันช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น
แม่นยำเพื่อคุณภาพที่ผ่อนคลาย ชา rooibos ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน. ยิ่งกว่านั้นในกรณีที่ โรคนอนไม่หลับมันเป็นยาที่ให้แมกนีเซียมแก่เราซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้เราผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะที่มีประโยชน์ในการป้องกันโรคนอนไม่หลับ ในทางกลับกันเราต้องไม่ลืมว่ามันเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ ไม่มี theine.
ปัญหาทางเดินอาหารหรือลำไส้
Rooibos มีประโยชน์เมื่อมันมาถึง บรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร ที่พบบ่อยเช่นเช่นความหนักของกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, คลื่นไส้และอาเจียน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่เพียงพอในกรณีที่มีอาการท้องเสียหรือท้องผูกและแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาการบวมในช่องท้อง ขอบคุณทุกสิ่ง การกระทำต้านการอักเสบและ antispasmodic.
ลดการกักเก็บของเหลว
Rooibos เป็นเครื่องดื่มน้ำแร่ที่อุดมสมบูรณ์มากซึ่งเราสามารถเน้นการปรากฏตัวของทั้งสอง โพแทสเซียม ณ วันที่ แมกนีเซียมนอกเหนือจากการให้เนื้อหาโซเดียมต่ำ ดังนั้นมันจึงกลายเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่มีประโยชน์มากเมื่อพูดถึง ลดและหลีกเลี่ยงการสะสมของของเหลว.
มีประโยชน์ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก
หากคุณกำลังลดน้ำหนักอย่างแม่นยำหรือมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินหรือโรคอ้วน ชา rooibos เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในอาหารลดน้ำหนักช่วยในการแก้ปัญหาการเผาผลาญ
ดีมากสำหรับผิว
เนื่องจาก rooibos เป็น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมันจะกลายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึง ดูแลผิวตามธรรมชาติมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเวลาของ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว. ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อนำไปใช้กับผิวหนังภายนอกมันสามารถช่วยในการปรับปรุงริ้วรอยหย่อนคล้อยจุดด่างดำและโรคบางอย่างเช่นผิวหนังอักเสบลมพิษหรือกลาก บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อชา
