Pumarosa: ประโยชน์และสรรพคุณ
Pumarosa มันเป็นผลไม้ที่มักจะสับสนกับชื่อของ ชมพู่ และ pomarrosaซึ่งได้รับบัพติศมาด้วยชื่อแปลก ๆ ของ แอปเปิ้ลสีชมพู (อย่างไรก็ตามเราควรสังเกตว่ามันดูไม่เหมือนแอปเปิ้ลเลยไม่ว่าจะเป็นผลไม้หรือต้นไม้)
มันเป็นผลไม้ที่เป็นของตระกูลไมร์เทิลซึ่งต้นไม้มักจะสูงถึง 15 เมตร ดอกของมันมีสีขาวครีม (บางครั้งก็มีแนวโน้มที่จะเป็นสีขาวอมเขียว) ในขณะที่ผลไม้มีสีเขียวสดใสลักษณะค่อนข้าง
ผลไม้มักจะบริโภคสดและแม้ว่าจะมีรสหวาน แต่ก็มีแนวโน้มที่จะมีรสจืดและแห้ง
ประโยชน์ทางโภชนาการของ pumarosa
pumarosa เป็นผลไม้ที่มีความโดดเด่นในด้านเพคติน, วิตามิน (วิตามิน A, B3 และวิตามินซี), แร่ธาตุ (แคลเซียมและเหล็กเป็นหลัก) และเบต้าแคโรทีน นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่และไขมันต่ำดังนั้นการบริโภคจึงไม่เพียง แต่เพียงพอในอาหารที่สมดุล แต่ยังมีไขมันต่ำที่เป็นไปตามเป้าหมายของการลดน้ำหนัก
ที่นี่เราสรุปผลงานทางโภชนาการของ pumarosa:
- แคลอรี่: 25 กิโลแคลอรี่
- คาร์โบไฮเดรต: 7.90 กรัม
- โปรตีน: 0.50 กรัม
- ไขมัน: 0.40 กรัม
- แร่ธาตุ: แคลเซียม (10 มก.) และเหล็ก (0.20 มก.)
- วิตามิน: วิตามิน A (18 มก.) วิตามินบี 3 (0.25 มก.) และวิตามินซี (20 มก.)
สรรพคุณของ pumarosa
ขอบคุณวิตามินซีที่มีปริมาณสูงเป็นผลไม้ที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการป้องกันไข้หวัดและหวัดช่วยในการเพิ่มการป้องกัน
ในเอลซัลวาดอร์มันเป็นเรื่องปกติที่จะบริโภคมันในการรักษาโรคเบาหวานด้วยผลประโยชน์ของมันในตับอ่อนตราบใดที่ตัวอย่าง - มันถูกใช้เป็นของหวานก่อนหรือหลังอาหาร
มันยังเหมาะในกรณีที่ปัสสาวะมากเกินไปแม้ว่ามันจะโดดเด่นเพราะมันยังสามารถควบคุมความกระหายเพิ่มความชุ่มชื้นของร่างกายของเรา
เปลือกของมันมีผลกระทบทางอารมณ์ดังนั้นจึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะหรือหลีกเลี่ยงหากเรามีความอ่อนไหวต่อคุณสมบัตินี้มาก
ใบของมันโดดเด่นด้วยปริมาณไอโอดีนสูงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะบริโภคพวกมันในอาหารที่ผอมบางในรูปแบบของการแช่หรือไทซาน
รูปภาพ Flickr บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
