Proline: กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น
กรดอะมิโน เป็นหน่วยทางเคมี (เราสามารถสร้างคำเปรียบเทียบได้ บล็อกอาคาร) สร้างโปรตีนดังนั้นสารโปรตีนที่ถูกสร้างขึ้นต้องขอบคุณกรดอะมิโนในการสร้างอวัยวะเอ็นกล้ามเนื้อ ...
ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์กรดอะมิโนหรือไม่พวกมันจะเรียกว่ากรดอะมิโนที่จำเป็นและกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น ดังนั้นอดีตจะต้องให้ผ่านอาหารเพราะร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเองในขณะที่หลัง - กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น - สามารถสังเคราะห์หรือผลิตพวกเขา
โพรลีน เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นที่ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์ได้จากกรดกลูตามิก (กรดอะมิโนอื่นที่ไม่จำเป็นซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับร่างกายของเรา)
Proline คืออะไร
ตามที่เราระบุไว้สั้น ๆ ในส่วนก่อนหน้า โพรลีน (มือโปร) เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าสิ่งมีชีวิตของเราสามารถสังเคราะห์ได้เอง
สำหรับสิ่งนี้ร่างกายของเราต้องการกรดกลูตามิกเพื่อให้สามารถสังเคราะห์ได้อย่างถูกต้อง
ฟังก์ชั่นของ proline
- เสริมความแข็งแรงของข้อต่อและเอ็น
- ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหัวใจ
- ช่วยในการผลิตคอลลาเจน
- ปรับปรุงพื้นผิวของผิว
- ลดความเสี่ยงของการสูญเสียคอลลาเจน
- ช่วยในการรักษาทั้งเนื้อเยื่อและเยื่อเมือก
- มันช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิตของเราเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาอิมมูโนโกลบูลินบางตัว
ประโยชน์ของโพรลีนเพื่อสุขภาพ
ดังที่เราได้รู้จักผ่านส่วนก่อนหน้านี้ที่อุทิศตนเพื่อสิ่งที่แตกต่าง ฟังก์ชั่นของ prolineเราต้องเผชิญกับกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งมีหน้าที่ในการสังเคราะห์คอลลาเจนช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียคอลลาเจนและช่วยในการผลิต
มันมีประโยชน์ในการเสริมสร้างข้อต่อและเอ็น ดังนั้นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นนี้จึงถูกใช้ในการป้องกันโรคข้ออักเสบโดยการรักษาข้อต่อ
จะหา proline ได้ที่ไหน
ที่นี่เราระบุว่าเป็นอาหารที่ร่ำรวยที่สุดใน proline:
- อาหารจากสัตว์: เนื้อสัตว์
- อาหารจากพืช: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้อื่น ๆ
รูปภาพ รูปภาพโดเมนสาธารณะบทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อกรดอะมิโน
