อาหารต้องห้ามที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์
ทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับของพวกเขายังคงสูงเป็นเวลานานเนื่องจากพวกเขายากที่จะวินิจฉัยเว้นแต่ว่ามันจะสายเกินไป ) หรือบุคคลอื่นจะทำการตรวจเลือด
ในแง่นี้การตรวจเลือดที่วัดค่าของไขมันในเลือดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอเมื่อค้นพบและรู้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ อย่างที่คุณทราบแม้ว่าคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราเมื่อพวกเขาอยู่ในระดับสูงมักจะสะสมในหลอดเลือดแดงของเรา
เมื่อบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลและ / หรือไตรกลีเซอไรด์สูงแพทย์จะระบุอาหารที่มีอาหารต้องห้ามและสิ่งที่พวกเขาสามารถบริโภคได้
อาหารที่ต้องห้ามในกรณีที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์คืออะไร?
เห็นได้ชัดว่าอาหารต้องห้ามส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีไขมันโดยเฉพาะ เป็นเรื่องปกติที่อาหารหลักที่ถูกตัดออกจากอาหารหรืออย่างน้อยก็ระบุว่าอาหารที่บริโภคในเวลาที่เหมาะสมนั้นเป็นอาหารที่มาจากสัตว์ (เนื่องจากมีไขมันสูง) พวกเขามีดังต่อไปนี้:
- เนื้อสัตว์และไส้กรอกไขมัน: แฮมสุก, แฮม serrano, เบคอน, โชริโซ่, ซาลามี่, ไส้กรอก ... เนื้อเป็ด, เนื้อสัตว์แปรรูป, และไม่ใช่เบอร์เกอร์โฮมเมด
- ปลา: กระป๋องในน้ำมัน
- อวัยวะภายใน: ตับ, ไต, หัวใจ, สมอง ...
- อาหารทะเล: กุ้งหอยนางรมกุ้งและกุ้ง
- ไข่แดง: อุดมไปด้วยไขมันและแคลอรี่ ขอแนะนำให้ลดปริมาณของคุณ
- ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด: ส่วนใหญ่ครีมและครีมนมนอกเหนือจากนมทั้งหมด ด้วย ชีสแข็ง และ เนย.
- ของหวานและขนมอบ.
- อาหารว่างเค็ม.
- อาหารทอด.
- ซอสไขมัน.
- น้ำมัน: น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์ม
รูปภาพ Gilgongo