อาหารต้องห้ามที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์

ทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับของพวกเขายังคงสูงเป็นเวลานานเนื่องจากพวกเขายากที่จะวินิจฉัยเว้นแต่ว่ามันจะสายเกินไป ) หรือบุคคลอื่นจะทำการตรวจเลือด

ในแง่นี้การตรวจเลือดที่วัดค่าของไขมันในเลือดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอเมื่อค้นพบและรู้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ อย่างที่คุณทราบแม้ว่าคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราเมื่อพวกเขาอยู่ในระดับสูงมักจะสะสมในหลอดเลือดแดงของเรา

เมื่อบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลและ / หรือไตรกลีเซอไรด์สูงแพทย์จะระบุอาหารที่มีอาหารต้องห้ามและสิ่งที่พวกเขาสามารถบริโภคได้

อาหารที่ต้องห้ามในกรณีที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์คืออะไร?

เห็นได้ชัดว่าอาหารต้องห้ามส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีไขมันโดยเฉพาะ เป็นเรื่องปกติที่อาหารหลักที่ถูกตัดออกจากอาหารหรืออย่างน้อยก็ระบุว่าอาหารที่บริโภคในเวลาที่เหมาะสมนั้นเป็นอาหารที่มาจากสัตว์ (เนื่องจากมีไขมันสูง) พวกเขามีดังต่อไปนี้:

    • เนื้อสัตว์และไส้กรอกไขมัน: แฮมสุก, แฮม serrano, เบคอน, โชริโซ่, ซาลามี่, ไส้กรอก ... เนื้อเป็ด, เนื้อสัตว์แปรรูป, และไม่ใช่เบอร์เกอร์โฮมเมด
    • ปลา: กระป๋องในน้ำมัน
    • อวัยวะภายใน: ตับ, ไต, หัวใจ, สมอง ...
    • อาหารทะเล: กุ้งหอยนางรมกุ้งและกุ้ง
    • ไข่แดง: อุดมไปด้วยไขมันและแคลอรี่ ขอแนะนำให้ลดปริมาณของคุณ
    • ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด: ส่วนใหญ่ครีมและครีมนมนอกเหนือจากนมทั้งหมด ด้วย ชีสแข็ง และ เนย.
    • ของหวานและขนมอบ.
    • อาหารว่างเค็ม.
    • อาหารทอด.
    • ซอสไขมัน.
    • น้ำมัน: น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์ม

รูปภาพ Gilgongo

บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อคอเลสเตอรอล