นมพิสตาชิโอ: ประโยชน์และสรรพคุณ
นมผัก พวกเขาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่สามารถเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณแพ้แลคโตส ดังที่คุณทราบกันดีว่าการแพ้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งป้องกันการบริโภคนมวัวที่ไม่ได้รับการกำจัดแลคโตสหรือน้ำตาล
เกี่ยวกับการรีดนมด้วยตนเองไม่ต้องสงสัยเลยว่าข้อดีหลักอย่างหนึ่งของพวกเขาคือพวกเขาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดเมื่อคุณไม่สามารถบริโภคนมวัวได้แม้จะมีประโยชน์และคุณสมบัติมากขึ้น โภชนาการ นอกจากนี้ตามเคล็ดลับการเตรียมพื้นฐานและมีส่วนผสมที่จำเป็นเพียงพอเราสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายที่บ้าน
เครื่องดื่มประเภทนี้สามารถทำกับถั่วเมล็ดพืชหรือพืชตระกูลถั่ว ในกรณีของถั่ววันนี้เราต้องการคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่แตกต่าง ประโยชน์ของนมพิสตาชิโออธิบายอย่างละเอียดด้วย พิสตาเชีย.
ประโยชน์ของนมพิสตาชิโอ
นมพิสตาชิโอ มันเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหัวใจที่ยอดเยี่ยมขอบคุณไขมันเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกันให้โดยผลไม้แห้งแสนอร่อยนี้เพราะมันอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดโอเลอิค
นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต้านอนุมูลอิสระเช่น carotenes และ phytosterols ซึ่งแปลเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังต่อต้านสารก่อมะเร็งและฟื้นฟู
มันเป็นนมที่น่าสนใจไม่เพียง แต่เป็นทางเลือกแทนนมวัว แต่เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมในกรณีของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูง
ช่วยเพิ่มการป้องกันเนื่องจากมีโปรตีนสูงในผักเน้นอาร์จินีน
วิธีทำนมพิสตาชิโอ
ส่วนผสม
- ถั่วพิสตาชิโอดิบ 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 6 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ก่อนอื่นล้างเมล็ดถั่วพิสตาชิโอในน้ำ
ในเครื่องปั่นผสมถั่วพิสตาชิโออย่างดีกับถ้วยสูงเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาที
ลดความเร็วของเครื่องปั่นไปที่ความเร็วต่ำสุดและเอาชนะเป็นเวลา 20 วินาที ตอนนี้เพิ่มถ้วยอีกครั้งเพื่อผสมและผสมให้เข้ากันกับช้อนไม้
ความร้อนเทียบเท่าน้ำ 2 ถ้วยและเพิ่มส่วนผสม
ใช้ผ้าสะอาดหรือที่กรองให้กรองเครื่องดื่ม
ตอนนี้ผสมส่วนผสมอีกครั้งด้วยความเร็วต่ำสุดและเพิ่มอีก 2 ถ้วยน้ำ
ในที่สุดก็จองในตู้เย็น
รูปภาพ floridecires / icyjumbo บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อเครื่องดื่มผัก
