น้ำมันถั่วไพน์: คุณสมบัติและประโยชน์
เป็นเรื่องปกติที่ทุกวันในประเทศของเรา (และในอื่น ๆ อีกมากมาย) จำนวนมาก น้ำมันสิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่ น้ำมันมะกอก เช่นเดียวกับ น้ำมันดอกทานตะวัน.
อย่างไรก็ตามความจริงก็คือว่ามีอื่น ๆ ประเภทของน้ำมัน ซึ่งทำจากเมล็ดหรือแม้แต่ถั่วอย่างเช่นในกรณีของ น้ำมันถั่วไพน์.
แน่นอนว่าน้ำมันนี้ไม่ได้ทำด้วยเฟืองชนิดใด ๆ เนื่องจากส่วนผสมหลักคือ ถั่วไพน์ที่ได้จากสนเกาหลี และ ต้นสนไซบีเรีย.
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันถั่วสน
น้ำมันปีกนก มันโดดเด่นเพราะมันมีประมาณ กรดไขมัน 90% ทั้งไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวซึ่งเราจะต้องเน้น pinolenic.
กรดไขมันนี้ส่วนใหญ่แปลงน้ำมันประเภทนี้เป็นตัวเลือกสำหรับอาหารลดน้ำหนักขอบคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดี อำนาจเต็มอิ่ม.
ประโยชน์ของน้ำมันถั่วสน
ในความเป็นจริง น้ำมันไพน์นัทเป็นน้ำมันชนิดหนึ่งที่นักโภชนาการแนะนำในการตรวจสอบอาหารลดน้ำหนักเพราะมันมีความสามารถ ลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค.
เราเป็นหนี้คุณความดีหลักนี้ กรด pinoleic ที่เราพบในถั่วไพน์ซึ่งมีความสามารถ กระตุ้นการหลั่งทางเดินอาหารของเปปไทด์ satiatingซึ่งมีหน้าที่ในการกระตุ้นกลไกความเต็มอิ่ม
ในแง่นี้กรด pinolenic ทำหน้าที่ทั้งในกลไกความเต็มอิ่มของระบบย่อยอาหารและระบบประสาทส่วนกลาง
รูปภาพ rkimpeljr บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำมัน
