ลูกแพร์กล้วยและแอปเปิ้ล: ผลไม้แรกของทารก
ขั้นตอนของการเลี้ยงลูกด้วยนม - หรือการเลี้ยงลูกด้วยนม - กับอาหารที่เป็นของแข็งมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในด้านโภชนาการสำหรับทารก ผู้เริ่มต้นและเผชิญหน้ากับช่วงเวลาที่แสนอร่อยนี้เป็นครั้งแรก และมันก็มีข้อสงสัยมากมายที่เกิดขึ้นกับพ่อแม่: เวลาไหนที่จะเริ่ม? ผลไม้อะไรเหมาะที่จะเริ่ม
ขึ้นอยู่กับกุมารแพทย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกกินนมแม่หรือไม่การเริ่มต้นให้ผลลูกแรกอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าหรือช้ากว่าเล็กน้อย กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มที่อายุประมาณ 6 เดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกกินนมแม่ อย่างไรก็ตามหากเด็กใช้นมเทียมกุมารแพทย์หลายคน แนะนำให้เริ่มต้นด้วยผลไม้ตั้งแต่เดือนที่สี่. ถูกต้องแล้ว: นมควรเป็นอาหารหลัก.
อะไรคือผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการเริ่มให้ลูก
เราสามารถพูดคุยกันในเวลานี้ว่ากุมารแพทย์หลายคนตั้งครรภ์ ผลแรกของทารก. นี่คือผลไม้ที่มีรสหวานเนื้อสัมผัสและเนื่องจากความสามารถต่ำที่จะทำให้เกิดอาการแพ้และแพ้ได้แนะนำมากที่สุดเมื่อเริ่มต้นด้วยการให้อาหารที่เป็นของแข็งของทารก
จะแนะนำให้เริ่มต้นกับแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ซึ่งอย่างที่คุณรู้แน่นอนว่าจะมีลักษณะที่เป็นผลไม้ที่อ่อนหวานและนุ่ม (ลูกแพร์อาจมากกว่าแอปเปิ้ล) และจากนั้น กล้วย.
และประโยชน์ของทารกคืออะไร?
- ลูกแพร์มันเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์มาก จากมุมมองทางโภชนาการนั้นอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อในทารก นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมซึ่งทำหน้าที่ร่วมกับแคลเซียมในการสร้างกระดูกของเด็ก มันมีเนื้อหาของเส้นใยน้ำวิตามินซีกรดโฟลิกและเบต้าแคโรทีน
- แอปเปิล: ตามที่เกิดขึ้นกับลูกแพร์มันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ (โดยเฉพาะโพแทสเซียมแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียมและเหล็ก) รวมถึงวิตามิน (เช่นวิตามิน A, C, E และกลุ่ม B) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและน้ำเหมาะอย่างยิ่งที่จะให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูลูกน้อย
- กล้วย: ย่อยง่ายมันอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตดังนั้นจึงเหมาะสำหรับเด็กและทารก มันให้เนื้อหาสูงของโพแทสเซียม, แมกนีเซียม, วิตามิน C, provitamin A และกรดโฟลิก
วิธีการแนะนำผลไม้แรกของทารก?
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มเสนอโจ๊กผลไม้เดี่ยว และดำเนินการต่อเช่นนี้เป็นเวลา 3 หรือ 4 วัน ด้วยวิธีนี้เราจะดูว่ามันทำให้เกิดการแพ้หรือแพ้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกชอบมัน หากหลังจากวันเหล่านี้เราเห็นว่าทารกทนได้ดีเราจะรวมผลไม้ต่าง ๆ เข้าด้วยกันเช่นเดียวกับที่เราทำกับผลแรก
นั่นคือถ้าคุณเริ่มต้นด้วยลูกแพร์คุณต้องดำเนินการต่อไปเป็นเวลาอย่างน้อย 3 หรือ 4 วันในระหว่างที่คุณจะสังเกตลูกน้อยว่าเขากินอย่างไรถ้าเขายอมรับมัน หากหลังจากเวลานี้ทุกอย่างเป็นบวกคุณสามารถแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลและทำเช่นเดียวกันอีกครั้งเป็นเวลา 3 หรือ 4 วัน เช่นเดียวกับกล้วย และสุดท้ายรวมลูกแพร์และแอปเปิ้ลในโจ๊กเดียวกันหรือกล้วยและลูกแพร์
รูปภาพ Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับกุมารแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษากุมารแพทย์ที่คุณไว้วางใจ หัวข้ออาหารเสริม
