ซุปหัวหอมและกระเทียมสูตรที่เต็มไปด้วยประโยชน์จากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
เมื่อเราเป็นหวัดหรือเย็นไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฟื้นตัวและรู้สึกดีขึ้นไม่มีอะไรที่เหมาะสมไปกว่าความอร่อย น้ำซุปผักทำจากผักสดที่ช่วยให้เราเพิ่มการป้องกันอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพิ่มภูมิคุ้มกันของเราและลดอาการที่น่ารำคาญที่สุดของเงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมสิ่งพื้นฐาน: พวกเขาช่วยให้เราบรรเทาความเย็นที่เราอาจรู้สึกในช่วงเวลานี้ของปี
อันที่จริงเมื่อไม่นานมานี้เราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับ ซุปไก่ เป็นสูตรที่ดีที่สุดสำหรับไข้หวัดใหญ่ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าเรามีจานที่ส่วนผสมสามารถควบคุมการทำงานของนิวโทรฟิลซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวเม็ดละเอียดที่ปรากฏในปริมาณมากเมื่อเราป่วยด้วยไข้หวัดหรือเมื่อเราติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ เนื่องจากพวกมันถูกสร้างขึ้นโดยระบบภูมิคุ้มกันของเราเพื่อปกป้องสิ่งมีชีวิตของเรากับพวกมัน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำซุปหรือน้ำซุปที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาตินั้นเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเสมอในช่วงเดือนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเพราะเมื่อเสิร์ฟและอุ่น ๆ พวกเขาช่วยเราลดความเย็นที่เรารู้สึกได้ในทุกวันนี้ มันเกิดอะไรขึ้นกับความมหัศจรรย์ หัวหอมและซุปกระเทียม เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการพูดคุยกับคุณในโอกาสนี้: สูตรอาหารที่มีประโยชน์เต็มไปด้วยประโยชน์และสรรพคุณและเหมาะสำหรับฤดูหนาว
ประโยชน์ของหัวหอมและซุปกระเทียม
หัวหอม ประกอบด้วยหลอดไฟใต้ดินสีแดงหรือสีอ่อนที่โดดเด่นด้วยการเกิดขึ้นจากชั้นนุ่มและฉ่ำที่มีกลิ่นแรงมากและมีรสเผ็ดค่อนข้าง ต้นกำเนิดของมันมีอายุถึง 6,000 ปีก่อนคริสตกาลซึ่งแพร่กระจายจากเอเชียผ่านยุโรปไปถึงอเมริกา
มันเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยในการทำซุปและซุปมิโสะเมื่อเราเย็นหรือเย็นขอบคุณพวกเขา ยาปฏิชีวนะคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย. ซึ่งหมายความว่ามันช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดและอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในขณะที่มันมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
มันยังทำหน้าที่เป็น เสมหะคุณภาพที่แปลว่ามีประโยชน์ในกรณีของโรคทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบช่วยบรรเทาและขับเสมหะ
วิธีการเตรียมหัวหอมและซุปกระเทียม
ในการทำซุปแสนอร่อยนี้คุณต้องใช้ส่วนผสมที่เราระบุด้านล่าง:
- 3 หัวหอม
- กระเทียม 2 กลีบ
- 1 แครอท
- 1 หัวผักกาดสีขาวขนาดเล็ก
- 570 ซีซี น้ำซุปผัก
- ผงมัสตาร์ด 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบกระวาน 1 ใบ
- พริกไทย
- เกลือ
ก่อนตัดหัวหอมอย่างประณีต ปอกเปลือกของกระเทียมและบดเล็กน้อย ล้างแครอทปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ทำเช่นเดียวกันกับหัวผักกาดขาว
ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในหม้อแล้วผัดหัวหอมกระเทียมแครอทและหัวผักกาดด้วยไฟอ่อน เพิ่มเกลือเล็กน้อย หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งให้ใส่ใบกระวานผงมัสตาร์ดและน้ำซุป คนให้เข้ากันและปล่อยให้เคี่ยวผ่านความร้อนต่ำด้วยหม้อปกคลุมเป็นเวลา 20 นาที
หลังจากเวลานี้เขาเกษียณทั้งชั่วโมงลอเรลและแครอท ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย พร้อม! หัวข้อไข้หวัดใหญ่