ถั่วและคุณสมบัติที่มีศักยภาพของพวกเขาเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง
เราไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่า ถั่วมีประโยชน์ต่อสุขภาพทุกชนิด เช่นเดียวกับผลไม้แห้งเช่นเฮเซลนัทถั่วพิสตาชิโอหรืออัลมอนด์อาหารเหล่านี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งควรค่าแก่เกลือ และสิ่งที่ดีที่สุดคือเราสามารถนำพวกเขาไปในวิธีที่ง่ายมาก
อย่างแรกคือมีความเป็นไปได้ที่จะซื้อขนมปังปิ้งโดยตรงเพื่อรับประทานในเวลาและสถานที่ ความจริงก็คือนี่เป็นแง่มุมที่จะนำมาพิจารณา แน่นอนว่าพวกคุณหลายคนอยู่ในกิจวัตรประจำวันที่คุณต้องเข้าร่วมกับข้อผูกพันส่วนตัวทุกประเภทในฐานะมืออาชีพ
การประชุมกับเจ้านายจัดการกับลูกค้าหลายร้อยคนเคารพกำหนดเวลาของโครงการในขณะเดียวกันก็ต้องดูแลลูก ๆ ของเรา ... ทั้งหมดนี้อาจทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจของเราอิ่มตัวที่จะพูดว่า "เพียงพอ"
ในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นเรื่องปกติที่บางครั้ง เราขาดพลังงานเล็กน้อยที่ช่วยให้เราเผชิญกับส่วนที่เหลือของวัน. นี่เป็นกรณีของคุณหรือไม่ ไม่ต้องกังวลเพราะถั่วจะมีประโยชน์สำหรับ ชารจแบตเตอรี่ใหมในตอนบ่ายโดยมีจุดประสงคที่คุณสามารถ ด้วย positivism ที่เป็นไปได้มากที่สุด
ประโยชน์อื่น ๆ ของถั่วที่คุณไม่ควรพลาด
นอกจากนี้ยังมีนักกีฬาหลายคนที่รับ ถั่วจำนวนหนึ่งกำมือก่อนที่จะทำการฝึกซ้อมกีฬา เพราะพวกเขาส่งเสริมการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะกลายเป็นพลังงานในภายหลัง
ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขายัง พันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนักสิ่งที่ต้องจำไว้ในตอนนี้ ฤดูร้อนเพิ่งจะสิ้นสุดลงและเราจำเป็นต้องใส่กางเกงขายาวเหล่านั้น ก่อนฤดูหนาวจะมาถึง
มันควรจะกล่าวถึงว่าถั่วเป็นแหล่งที่ไม่รู้จักเหนื่อย แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมสังกะสีหรือแคลเซียม. องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นต่อการได้รับคุณภาพชีวิตและ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราทั้งหมด ตอนนี้อุณหภูมิเริ่มลดลงอย่างมาก และสามารถช่วยเราหลีกเลี่ยงภาพไวรัสในรูปแบบของไข้หวัดหรือหวัด
ในที่สุดเราแนะนำให้บริโภคถั่วหากเราต้องการยกระดับจิตใจของเรา และยังแสดงให้เห็นว่าอาหารเหล่านี้มีความสามารถในการสร้างเซโรโทนินซึ่งเป็นเอนไซม์จากธรรมชาติที่สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมากเมื่อมันเกิดขึ้นกับช็อกโกแลตออนซ์หรือมีเพศสัมพันธ์
ถั่วยังช่วยเราป้องกันมะเร็ง
หลังจากพูดถึงเรื่องทั้งหมดนี้ฉันมั่นใจว่าหลายคนคิดว่าถั่วไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง. การศึกษาจำนวนมากได้ข้อสรุปว่า ถั่วเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถป้องกันโรคมะเร็งใด ๆ. นี่เป็นเพราะพวกเขาร่ำรวยมาก โอเมก้า 3 และ 6สององค์ประกอบการติดตามที่ พวกมันโจมตีเซลล์มะเร็งโดยตรง ป้องกันพวกเขาจากการพัฒนาตามปกติ
ด้วยวิธีนี้แพทย์และนักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ทำอย่างน้อย ถั่ว 25 กรัมทุกวัน โดยมีจุดมุ่งหมายของการมีพลังงานพิเศษที่ในเวลาเดียวกัน จะช่วยป้องกันความผิดปกตินี้ในเซลล์. ข้อดีทั้งหมดคืออะไร
และอย่างที่เราได้พูดไปก่อนหน้านี้อาหารประเภทนี้คือ ง่ายต่อการขนส่งทุกที่ที่เราต้องการ ตัวอย่างเช่นเมื่อไปทำงานเดินป่าไปที่ภูเขาเมื่อออกไปข้างนอกกับจักรยานในวันหยุดสุดสัปดาห์และขณะที่วิ่งออกกำลังกาย
ดังนั้นจาก NatureVia เราขอเชิญคุณมาใช้ การบริโภคถั่วในอาหารประจำวันของคุณ. เรามั่นใจว่าสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของคุณ ฉันจะขอบคุณตลอดไป
ถั่ว พวกเขาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจซึ่งหมายความว่าพวกเขาเป็น อาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ต่อการ หัวใจมีประโยชน์อย่างยิ่งในการปกป้องสุขภาพของหัวใจและยังช่วยเราในเชิงบวกอย่างมากในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
คุณรู้ไหมว่าถ้าคุณต้องการเพลิดเพลินกับคุณสมบัติของถั่วไม่มีอะไรดีไปกว่าการหยิบถั่วทุกวันซึ่งมีความหมายประมาณ 25 กรัมโดยประมาณ
ข้อมูลเพิ่มเติม Cambridge Journals Online บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้อบแห้ง
